Спорт і Фітнес

Карэкцыйныя практыкаванні для паставы ў хатніх умовах

Карэкцыйныя практыкаванні для паставы ў хатніх умовах

Ад прыроды практычна кожны чалавек мае правільную прыгожую выправу, толькі не кожны да канца свайго жыцця можа захаваць яе. Гэта вельмі важна. Бо правільнае становішча пазваночніка ўплывае на кровазварот і, як следства, на працу ў...

823

1 0

2019-10-05

Заўвага:
0
Як напампаваць дэльты?

Як напампаваць дэльты?

Дельтавидные мышцы робяць плечы візуальна шырэй і надаюць торсу V-вобразную форму. Трэніроўка дэльт асабліва важная для атлетаў з вузкім плечавым поясам, паколькі павелічэнне шырыні плячэй магчыма толькі за кошт напампоўвання гэты...

794

1 0

2019-10-04

Заўвага:
0
Самыя эфектыўныя практыкаванні на расцяжку ног

Самыя эфектыўныя практыкаванні на расцяжку ног

Расцяжка - гэта не проста спецыфічны комплекс практыкаванняў, які дазволіць вам без адмысловай працы ў бойцы пачасаць апаненту за левым вухам наском правай нагі, але яшчэ і доўгі, упарты і часта няўдзячная праца. Вядома, усе мы ў ...

802

1 0

2019-10-04

Заўвага:
0
Ровар Stels Navigator 630: апісанне мадэлі, характарыстыкі і водгукі

Ровар Stels Navigator 630: апісанне мадэлі, характарыстыкі і водгукі

У апошні час пайшоў попыт на ровары. І не дзіва, бо гэта экалагічна чысты (не забруджвае атмасферу шкоднымі выхлапнымі газамі), танны (не трэба плаціць за паліва або за праезд) і карысны транспарт (падтрымлівае цягліцы ў тонусе і ...

777

1 0

2019-10-03

Заўвага:
0
Першы крок да новага жыцця жанчыны - трэніроўка інтымных цягліц

Першы крок да новага жыцця жанчыны - трэніроўка інтымных цягліц

Жанчына – рэдкі дар Сусвету, захавальніца асаблівай энергіі працягу жыцця, невычэрпная крыніца натхнення, прыгажосці і пачуццёвых асалод. Сёння любы з нас даступна заставацца доўгія гады прыгожай, здаровай і жаданай. Дазволь...

770

1 0

2019-10-03

Заўвага:
0
Ігар Беланаў: біяграфія і спартыўныя дасягненні, фота

Ігар Беланаў: біяграфія і спартыўныя дасягненні, фота

Каму з сапраўдных знатакоў футбола не вядома імя Ігара Беланова? Выдатны футбаліст, уладальнік "Залатога мяча", яшчэ шмат чаго добрага можна сказаць пра гэта чалавеку. Але давайце аб усім па парадку.Ігар Беланаў: біяграфіяВядомы ф...

770

1 0

2019-10-03

Заўвага:
0
Турыстычныя газавыя гарэлкі для паходу

Турыстычныя газавыя гарэлкі для паходу

У сілу розных абставінаў чалавеку даводзіцца жыць у некомфортабельных умовах. Вось некаторыя з іх: геолагавыведчыя працы, археалагічныя раскопкі, натуралістычныя даследаванні і проста актыўны адпачынак на прыродзе. Газавыя гарэлкі...

780

1 0

2019-10-01

Заўвага:
0
Лепшыя практыкаванні для плячэй ў хатніх умовах

Лепшыя практыкаванні для плячэй ў хатніх умовах

Кожны год, калі надыходзіць вясна, многіх людзей пачынаюць хваляваць пытанні, звязаныя з наборам мышачнай масы і пахуданнем. Практыкаванні для плячэй, рук і прэса ў гэты час выклікаюць найбольшую цікавасць у пачаткоўцаў спартсмена...

736

1 0

2019-09-30

Заўвага:
0
Парады пачаткоўцам роллерам: як катацца на каньках правільна?

Парады пачаткоўцам роллерам: як катацца на каньках правільна?

Прыйшло лета, а гэта значыць, што ў дварах, парках і на плошчах з'явяцца ролеры. Аматараў гэтага віду спорту становіцца ўсё больш, і не толькі сярод падрастаючага пакалення. Часцяком можна ўбачыць, як сям'я ў поўным складзе імчыць...

711

1 0

2019-09-30

Заўвага:
0
Лоўля на плыні на паплавок: асноўныя правілы выбару паплаўка

Лоўля на плыні на паплавок: асноўныя правілы выбару паплаўка

У мастацтве рыбнай лоўлі існуе мноства нюансаў, і часам нават вопытныя рыбакі з некаторымі з іх не знаёмыя. Напрыклад, лоўля на плыні на паплавок дыктуе свае правілы, і галоўнае з іх датычыцца выбару паплаўка.Выбіраем «праві...

735

1 0

2019-09-30

Заўвага:
0
Лоўля шчупака летам на спінінг: чым, дзе і як

Лоўля шчупака летам на спінінг: чым, дзе і як

Афіцыйна (у адпаведнасці з дзеючым заканадаўствам) лоўля шчупака летам на спінінг пачынаецца з 15 чэрвеня. Да гэтага дня дзейнічае забарона, звязаны з размнажэннем гэтага буйнога прэснаводнага драпежніка. Асноўная праблема складае...

706

1 0

2019-09-29

Заўвага:
0
Сакрэты рыбалкі: як насадзіць жыўца на кручок?

Сакрэты рыбалкі: як насадзіць жыўца на кручок?

Існуе вялікая разнастайнасць метадаў таго, як насадзіць жыўца на кручок. Можна нават сказаць, што ў кожнага дасведчанага рыбака ёсць свой уласны спосаб. Але, як паказвае практыка, большасць аматараў лавіць драпежніка на поплавочку...

711

1 0

2019-09-29

Заўвага:
0
Сенна для пахудання: водгукі тых, хто выпрабаваў сродак

Сенна для пахудання: водгукі тых, хто выпрабаваў сродак

Сучасная жыццё дыктуе суровыя правілы. Гіпадынамія плюс залішняя вага сталі нормай жыцця чалавека ў 21-м стагоддзі. Каб гэтага пазбегнуць і заўсёды заставацца маладым, прыгожым, энергічным, патрабуецца няшмат. Першая ўмова складае...

692

1 0

2019-09-29

Заўвага:
0
Знакамітыя стадыёны Расіі

Знакамітыя стадыёны Расіі

Многія жыхары краіны ніколі не задумваліся аб тым, што ўяўляюць сабой стадыёны Расіі. З трансляцый футбольнага матчу або іншых спартыўных і культурных падзей час паказу знешніх прыгажосцяў і маштабу спартыўнай арэны вельмі мала. Т...

713

1 0

2019-09-28

Заўвага:
0
Марка Антоніо Баррера - легенда на ўсе часы

Марка Антоніо Баррера - легенда на ўсе часы

Адвеку стагоддзяў мексіканская зямля славілася легендарнымі баксёрамі, імёны якіх назаўсёды ўвайшлі ў гісторыю. Пры гэтым адметнымі рысамі ўсіх гэтых байцоў былі смеласць, стойкасць і хладнокровность. Само сабой, што, вывучаючы ме...

692

1 0

2019-09-28

Заўвага:
0
Самыя эфектыўныя практыкаванні для плоскага жывата і тонкай таліі ў хатніх умовах: водгукі, фота

Самыя эфектыўныя практыкаванні для плоскага жывата і тонкай таліі ў хатніх умовах: водгукі, фота

Без сумневу, кожная жанчына ў душы марыць выглядаць ідэальна. І часцей за ўсё жаданне удасканаліць ўласную знешнасць закранае не рысы асобы або валасы, а постаць. Па-сапраўднаму жаноцкі сілуэт - гэта высокая грудзі, тонкая талія, ...

699

1 0

2019-09-28

Заўвага:
0
Барыса Пайкина выбралі прэзідэнтам футбольнай Федэрацыі Ленобласти

Барыса Пайкина выбралі прэзідэнтам футбольнай Федэрацыі Ленобласти

Нядаўна ў Санкт-Пецярбургу прайшла спецыяльна арганізаваная Канферэнцыя футбольнай Федэрацыі, мэтай якой былі выбары новага кіраўніка. У ёй ўдзельнічалі віцэ-прэзідэнт МРА футбольнай Федэрацыі «Паўночна-Захад» Вахрушев...

670

1 0

2019-09-28

Заўвага:
0
Лодкавы матор

Лодкавы матор "Ханкай" (6 л. с.): водгукі і характарыстыкі

Адпраўляючыся ў выхадны дзень на вадаём з сям'ёй або ў кампаніі сяброў-рыбакоў, многія ўладальнікі надзіманых лодак імкнуцца паскорыць сваё надзіманае судна. У гэтых мэтах неабходна ўсталёўваць матор з пэўнымі тэхнічнымі характары...

691

1 0

2019-09-27

Заўвага:
0
Набіўнога Мяч: вызначэнне, прызначэнне, практыкаванні

Набіўнога Мяч: вызначэнне, прызначэнне, практыкаванні

На сённяшні дзень медыцынскае абсталяванне мае шырокі спектр. Пры гэтым сярод значнага разнастайнасці асаблівае месца займае ўнікальнае выраб пад назвай набіўнога мяч (медицинбол). Пра яго мы і пагаворым падрабязна ў артыкуле.Вызн...

673

1 0

2019-09-27

Заўвага:
0
Гімнастыка для ног - практыкаванні, асаблівасці і рэкамендацыі

Гімнастыка для ног - практыкаванні, асаблівасці і рэкамендацыі

Прыгожыя, здаровыя ногі – гэта вынік правільнага сыходу і рацыянальнай фізічнай нагрузкі. Аднак сучасны тэмп і, наадварот, маларухомы лад жыцця могуць перашкодзіць ў гэтым. Азнаёмімся з гімнастыкай для ног для дарослых і дзя...

700

1 0

2019-09-27

Заўвага:
0