Krankengymnastik bei Osteochondrose der Halswirbelsäule

Datum:

2018-12-09 13:00:13

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In letzter Zeit eine solche Krankheit wie Osteochondrose, war weit verbreitet. Und wenn früher die ärzte diagnostizierten diese Krankheit in den meisten Fällen mehr als die ältere Generation, die jetzt die Statistik zeigt, dass er auch Jugendliche betroffen. Als Grund dafür kann man vieles nennen, und den Weg der Befreiung eine einzige ü rechtzeitige Behandlung durch einen Spezialisten. In der Regel wird bei diesem zugewiesen Einnahme von Medikamenten und Krankengymnastik. Bei der Osteochondrose der Halswirbelsäule, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die übungen täglich.

Die Wichtigsten Ursachen und Symptome der Krankheit

gymnastik bei Osteochondrose der Halswirbelsäule

Nach Meinung der ärzte, Osteochondrose tritt vor allem wegen Bewegungsmangel. Eine solche Krankheit betrifft in der Regel Menschen, deren Beruf sitzen kommt es auf den Monitor des Computers, hinter der Nähmaschine oder eine andere monotone Arbeit. Dazu trägt auch eine Lüge-in der falschen Position, z.B. stützende Hand den Kopf.

Darüber hinaus solche Faktoren, wie eine Vielzahl von Verletzungen, heben und ziehen von schweren Gegenständen, Stoffwechselstörungen und genetische Veranlagung können dazu führen Gebärmutterhalskrebs Osteochondrose. Krankengymnastik kann dabei nicht nur ein Mittel der Befreiung, sondern auch eine gute Vorbeugung.

Die Symptome dieser Krankheit kann man sich vorstellen in der folgenden Liste:

  • Schwindel und plötzliche Verdunkelung in den Augen;
  • Schmerzen im Nacken, im Brustbereich und in den Schultern;
  • Taubheit der oberen Gliedmaßen oder der Zunge;
  • Schmerzen im Kopf;
  • Hörstörungen und „Lärmbelästigung Begleitung» in den Ohren;
  • Allgemeine Müdigkeit und das ständige Unwohlsein.

Gymnastik mit Osteochondrose der Halswirbelsäule ist ein wichtiger Faktor der Behandlung, unabhängig vom Grad der Erkrankung. Dabei ist zu berücksichtigen, dass der Spezialist bei der Identifizierung von Formen der Krankheit verschreibt die übungen individuell für jeden Einzelfall. Aber es gibt Haupt-Komplex übungen, die Schmerzen zu reduzieren und stärken die Muskeln im Hals und in anderen Bereichen des Körpers.

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Übung bei der Osteochondrose

zervikale Osteochondrose Krankengymnastik

Allgemeine gymnastik bei Osteochondrose der Halswirbelsäule kann die folgenden übungen (Sie sollten in der Position „sitzen“):

  1. Wenden den Kopf nach rechts und nach Links abwechselnd. Dabei sollte man versuchen, „umarmen» Blick wie möglich Platz auf der Rückseite, so kann man erreichen Elastizität der hinteren Muskeln des Halses.
  2. Neigung des Kopfes zur Brust. Wir müssen versuchen zu bekommen Kinn „Halsschlagader» Herausnahme. Diese übung trainiert die großen Muskeln des Halses.
  3. Verschieben des Kopfes in der horizontalen Ebene. Das heißt, Sie müssen zurück ziehen den Hals und Kinn.
  4. Beugen des Kopfes in verschiedene Richtungen. Dabei muss man mit der Hand Bewegung entgegenwirken. Zum Beispiel, bei der Neigung nach Links soll die Hand an der Schläfe und leicht zu stören Kopf. Auch diese müssen „weiter“ und „zurück“. Die Hand muss den Verkehr behindern, bzw. berühren die Stirn und der Nacken.
  5. Anhebung der Schultern. Beim einatmen müssen die Bewegung nach oben, und beim ausatmen – nach unten.

Weitere Informationen

gymnastik für den Hals bei der Osteochondrose

Gymnastik mit Osteochondrose der Halswirbelsäule ausgeführt werden muss, die sanft, Schmerz-Barriere sollte nicht überschritten werden. Dabei sollten Sie beginnen jede übung mit 5 Wiederholungen, dann die Menge allmählich erhöhen.

Bei dieser Erkrankung vermieden werden sollte Zugluft, Unterkühlung und so weiter, da kann es zu einer erhöhten Spannung im Bereich des Halses und der Schulter des Gerätes. Auch bei starken Kopfschmerzen empfehlen wir massieren die Schläfen, um die Muskeln zu entspannen.

Gymnastik für den Hals bei der Osteochondrose ist ein wichtiges Mittel bei der Behandlung dieser Krankheit. Daher sollten Sie mit Ernsthaftigkeit zu Beschäftigungen und nicht zu vergessen die Verschreibung eines Arztes.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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