Lo que debería estar en la nevera: la lista de productos

Fecha:

2018-08-21 23:30:17

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Para el normal funcionamiento del organismo de la persona debe comer al menos tres veces en el día. Cada uno de nosotros tiene de la casa de un determinado stock de productos que nos de tiempo en tiempo compramos. A pesar de que las posibilidades financieras y las preferencias gastronómicas diferentes, vamos a ver, lo que debería estar en la nevera una buena ama de casa. Te ofrecemos una lista de los productos, de los cuales muy rápido puede preparar sus propias comidas para toda la familia. Y así empezamos.lo que debería estar en la nevera

Las Grasas, las proteínas, los hidratos de carbono y vitaminas

¿Qué productos deben estar en la nevera? Antes de responder a esta pregunta, vamos a la lista de sustancias que cualquier persona debe consumir diariamente. Preparamos una lista y daremos pequeñas aclaraciones:

  • Las Grasas. En primer lugar, los necesitamos para los procesos de cambio que ocurren en el cuerpo. Le permiten moverse y realizar procesos de pensamiento.
  • Hidratos de carbono. Ellos son capaces de mostrar las sustancias nocivas de nuestro cuerpo, y también alimentan el cerebro.
  • Las Proteínas. Es una sustancia esencial para garantizar a la persona la energía; para el correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo y mucho más.
  • Las Vitaminas. Ellos participan en todos los procesos que ocurren en el cuerpo. Su deficiencia afecta a la salud y el bienestar de la persona.

Ahora, teniendo en cuenta todo lo anterior, es muy fácil de identificar, que debe estar en la nevera. Esto son los productos que contengan las sustancias arriba indicadas. Más adelante se discutirá acerca de eso.

Los Productos que deben estar en la nevera: lista

Habiendo una gran cantidad de información necesaria y el análisis, hemos llegado a la conclusión de que más a menudo debemos comer:

  • La Leche.
  • Los productos lacteos fermentados.
  • El Requesón.
  • Mantequilla.
  • Los Huevos.
  • Queso.
  • Frutas.
  • Verduras.

Que debe ser en el refrigerador

Hay gente que todos los días van a la tienda, y es el que adquiere los productos una vez a la semana. Pero en ambos casos hay algo obligatorio conjunto, sin la cual no pasa ni una ama de casa. Ya hemos su enumerado. Más adelante dedicaremos más información sobre cada producto.¿qué productos deben estar en la nevera

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Leche

Durante la enumeración de lo que debe ser el ama en el refrigerador, este producto nos llamamos entre los primeros y principales. La persona se familiariza con él desde su nacimiento. En primer lugar, es la leche de la madre y, a continuación, más a menudo de vaca o de cabra. Sobre su utilidad está escrito muchos artículos. La leche es uno de los productos únicos. Puede usarse por separado o utilizar para la preparación de diversos productos deliciosos y saludables. Papillas, sopas, guisos, tortillas, postres, postres elaborados con leche. Es una fuente de calcio, proteínas, grasas y carbohidratos, así como otros útiles y necesarios al cuerpo de sustancias. Cómo almacenar este producto? Recuerde que la leche muy bien absorbe los olores, por lo tanto, mantener su mejor cerrada en un frasco de vidrio. Después de abrir el envase de este producto es la mejor opción en el plazo de dos días.

Los productos lacteos fermentados

Lo Que debería estar en el refrigerador a una buena ama? Los alimentos que debe consumir diariamente. También se incluyen y fermentado. Lo que está allí? Enumeraremos los más populares de los productos lacteos fermentados es el kéfir, ряженка, cuajada, yogur, quesos, requesón. Todo se normaliza el proceso de la digestión, uno de ellos en mayor medida, otras menos. Además, en ellos se encuentra una gran cantidad de proteínas y calcio. Los productos lacteos fermentados de normalizar el funcionamiento de muchos órganos del cuerpo: el hígado, los riñones, los intestinos, el estómago, el corazón. Diario de su consumo mejora la inmunidad, cobra cuerpo la vitalidad y la energía.

Oficina

Tome el hábito de comprar este útil de la bebida y de beber su vaso antes de acostarse. En él se encuentra una gran cantidad de vitaminas y sustancias útiles. Este producto tendrá la inestimable ayuda de todo el que busca equilibrar su peso y perder esos kilos de más. De kefir se puede preparar deliciosos platos y postres. En un caluroso día podrás disfrutar de окрошкой, hechos a base de esta bebida. No sólo los niños sino también los adultos les encanta buñuelos, empanadas, pasteles, tortas, elaborados en кефире. Cuánto tiempo se puede almacenar este producto en el refrigerador? No más de dos días, y si no se ha abierto, un poco más.

Cuajada

En este producto cuenta con una gran cantidad de calcio y fósforo, los cuales son indispensables para el fortalecimiento de los huesos. Se reduce el nivel de colesterol y tiene beneficiosos efectos en el funcionamiento del sistema nervioso y cardíaco de un sistema, contribuye al correcto metabolismo. La falta de cuajada en la dieta puede conducir a graves problemas de salud. Este producto se puede preparar deliciosos rico o нежнейшую творожную lasaña. El requesón también se puede comer con la crema agria, el azúcar o trocitos de frutas y bayas.lo que debe ser el ama en el refrigerador

Queso

En el mundo hay más de cuatrocientas especies de este producto. Contiene todos los nutrientes y las vitaminas y minerales necesarios al organismo humano. Si desea mayor tiempo posible mantener fuertes y dientes sanos, usted debe con frecuencia a consumir el queso en la comida. Además, semejora la agudeza visual y favorece la aparición del apetito. Ideal para el desayuno de gachas y un sándwich de queso. Esto no sólo es delicioso, pero también es útil. El queso se utilice en la preparación de ensaladas, sopas, entrantes, segundos platos, postres.lo que debería estar en la nevera una buena ama

Huevos

Uno de los más esenciales de los productos, el cual debe estar en la nevera. El consumo diario de huevos contribuye a la mejora de la agudeza visual, el fortalecimiento de los huesos, así como un mejor funcionamiento del cerebro. Antes de la aplicación, no se olvide de su lavarse bien.

Los Huevos se pueden comer crudos, cocer, freír. Así como utilizar en la preparación de un gran número de platos. Si en tu casa de repente llegaron los invitados, con este producto, usted puede preparar rápidamente una gran cantidad de restaurantes de sándwiches o para hornear la galleta. Sin embargo, cada dueña de casa tiene sus recetas favoritas, que siempre ayudan.lo que debe ser en el refrigerador dentro de la lista de

Mantequilla

Este producto no hay casi en cada casa. Ya que contiene gran cantidad de grasas que debe comer con algunas restricciones. Guardar en la nevera la mantequilla vale la pena en un tanque separado, para que no se впитывало en extraños olores.

Frutas

En la dieta de cada persona deben estar presentes manzanas, plátanos, naranjas, peras, etc. Que no sólo contienen gran cantidad de vitaminas, sino que levantan el ánimo. La gente que a diario se consumen frutas, parecen más alegres y llenos de energía.lo que debe ser en el refrigerador tiene una buena

Verduras

Acerca De sus beneficios, puede escribir un informe. Las verduras son un alimento. Ellos contribuyen a la digestión de los alimentos, refuerzan la inmunidad, ayudan en la lucha contra las enfermedades infecciosas. Se puede comerlos, cocer, freír.

Consejos

Si usted quiere que todo lo que debe estar en la nevera, que conserva sus propiedades beneficiosas durante el mayor tiempo posible, tome en armas sencillas reglas.

  • Asegúrese de seguir un régimen de temperatura para todos los productos almacenados en el refrigerador. Leche y productos lácteos, así como la crema agria, el queso y el embutido almacenan en las baldas superiores. Y de las frutas y verduras, por el contrario, en el mismo estante inferior o en los compartimentos.
  • Todos los productos que se almacenan en su refrigerador, se deben empaquetar. El mejor material para ello - cling film o papel de aluminio. Utilice sus productos no заветриваются y más tiempo se quedan tan frescos.
  • En el refrigerador se debe mantener limpio, y entonces todo lo que debe ser en el refrigerador, conserva sus cualidades gustativas en un período de tiempo más largo.
  • De olor desagradable le ayudará a deshacerse de un limón o de una naranja, así como un trozo de pan negro.
  • Recuerde que algunos productos no vale la pena guardar en el refrigerador. Estos incluyen manzanas, plátanos, aceite de oliva, la cebolla, el ajo, miel, pan, patatas.productos que deben estar en la nevera

Para resumir esto

Ahora usted sabe que debe estar en la nevera (la lista se proporciona en el artículo) y sin la cual simplemente no se puede prescindir en la vida cotidiana. Recuerde acerca de los plazos de almacenamiento de productos y saludos!


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Alin Trodden - autor del artículo, editor
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