Мезоморф, эндоморф, эктоморф. Los principales síntomas de la

De Acuerdo con la teoría de sheldon, a todas las personas de морфологическим motivos se puede dividir en tres tipos: мезоморф, эндоморф, эктоморф. Es uno de los más simples y exhaustivo de las clasificaciones de los tipos de cuerpo de los actuales. Sheldon hace un intento no sólo de encontrar criterios para la descripción de las características físicas del cuerpo, sino también determinar el temperamento de la pena por una u otra apariencia. Primero, el sistema constitucional de la tipología se extendía sólo a los hombres, pero luego comenzó a utilizarse y para las mujeres. Quieres saber quién eres á s мезоморф, эндоморф, эктоморф? Entonces mira a sí mismo y compare con las siguientes descripciones.

Эндоморфы

Ellos el más lento el metabolismo, bien desarrollados los órganos internos, especialmente el sistema digestivo. Rápidamente se acumulan la grasa y el trabajo con ellos se despiden. La gente de este tipo tienen redondeado y cuerpo suave, corta el cuello y una en la cintura.

Эндоморфы amable y добродушны, lentos y cautelosos, en la medida emocionales y tolerantes. Ellos aman el confort físico, comer y relajarse. Estas personas tienen un buen sentido del humor, sociable y no es propenso a la irritabilidad.

Мезоморфы

Este tipo se le llama también атлетическим. Para él es característico proporcional de la constitución, el crecimiento promedio, los hombros anchos, la musculación. Los titulares de figuras tienden a aumentar de peso, pero pueden muy rápidamente y restablecer. Мезоморфы sin trabajo dejan crecer los músculos y se acumulan en la fuerza física.

En cuanto a los rasgos de temperamento, se enérgico, valiente, perseverante, reacios al riesgo, les gusta la competencia y la actividad física.

Эктоморфы

Ellos худощавые, жилистые y angulares. Tienen largas y delgadas extremidades, a menudo de alto crecimiento, corto el tronco, el plano de tórax, hombros estrechos, el nivel mínimo de reservas de grasa y poco desarrollados los músculos difíciles de construir.

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Эктоморфы aman la soledad y el aislamiento, internamente se sujetan, tímido, артистичны, son propensos a la actividad mental. Se considera que tienen más cerebro grande y bien desarrollado el sistema nervioso.

Эктоморф, мезоморф, эндоморф á s como definir?

En realidad, la mayoría de las personas tienen rasgos de los tres tipos de grados de la manifestación. En su forma más pura мезоморф, эндоморф, эктоморф se encuentran no tan a menudo, y la división es muy condicional. De un modo más preciso conocer su соматотип, la necesidad de utilizar diseñado Шелдоном método, donde cada individuo se describe en tres números del 1 al 7. Al este de 1 mínima y la manifestación de los signos de uno u otro tipo, y 7 á s máximo. Es decir, puro эндоморф á s es de 711, мезоморф á s 171, эктоморф á s 117. Un hombre con un físico armonioso tiene descripción á s 444. Está claro que no son posibles las combinaciones de 111 777.

Мезоморф, эндоморф, эктоморф y el culturismo

Definición de la pertenencia a uno u otro tipo de especial relevancia en el culturismo para la selección de la metodología de las clases. Ya que el entrenamiento para эндоморфа no ideal para los representantes de los otros dos tipos.

Sobre todo la suerte de мезоморфам: los atletas con lo físico tienen más posibilidades de lograr resultados extraordinarios en el culturismo. Эндоморфы pueden construir rápidamente la masa muscular, pero es difícil deshacerse del exceso de grasa y lograr un buen terreno. Lo más difícil de todo tiene que эктоморфам, que no se distinguen ni buenos de levantamiento de indicadores, ni receptivos a la carga de los músculos. No se pueden construir grandes cantidades, sin embargo, por el número mínimo de grasa, su musculatura siempre será relieve.