Қалай төмендетуге холестерин жоқ дәрі-дәрмек және ұстап қалуға, оны төмен деңгейде

Күні:

2018-11-21 01:00:12

Hits:

487

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Холестерин — өте коварное органикалық қосылыс. Және оның зұлымдық көрінеді қан құрылады ұйыған-жоғары тұтқырлық, не кедергі қалыпты қан айналымын. Холестериновые ұйыған (олардың деп те атайды холестериновыми аталады) образовывают тромбы, жағдайы жоқ арқылы өту суженные ыдыстар. Бұл әкеледі қан тамырларының бітеліп, бұл әкеп соғады, көптеген аурулар. Сондықтан көптеген адамдар туралы сұрақтар мазалайды қалай азайтуға холестерин дәрі жоқ. Осы мақалада біз қарастырамыз бірнеше тәсілдерін азайту холестерин.
азайту холестерин дәрі жоқ

Бірінші тәсілі

қосыңыз немесе күнделікті тағамда балық майы. Бұл не үшін повышался ТЖЛП деңгейі төмендеді және LDL-холестерин. Ұлғайту қажет ішу сардин, өйткені оларда көптеген майлы қышқылдар бар.

Екінші тәсілі қалай азайтуға холестерин дәрі жоқ

бұл Үшін бар мүмкіндігінше, жаңғақтар, шемішке, авокадо, өйткені мұндай өнімде өсімдік фитостерины көмектесе алатын жүргізуге реттеу холестерин. Азайту үшін жалпы холестерин мөлшерін шамамен 8% - ға, қажет кем дегенде съедать жарты авокадо күн сайын.

Үшінші тәсілі қалай азайтуға холестерин дәрі жоқ

- жеу Керек жемістер немесе жидектер сияқты мүкжидек, анар, қарақат, қызыл жүзім және олай бұдан әрі. Егер күніне бірнеше рет съедать шамамен 150 грамм жеміс-жидектер (мысалы, қалақай, қарақат), онда 8 апта бойы ТЖЛП өсуі мүмкін шамамен 5%. Егер күн сайын бір ай бойы ішіп, таза клюквенный шырыны болса, ТЖЛП ұлғаюы мүмкін 10% - ға.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

қарағанда төмендету холестеринТөртінші тәсілі қалай азайтуға холестерин дәрі жоқ

Керек көп чернослива, бадам, фисташек. Егер жағдайы болмаса, сатып алуға, өзіне мұндай жаңғақтар, онда батыл ауыстырыңыз олардың грецкими немесе фундуком. Жаңғақтар бар үлкен саны майлардан тұрады қышқыл.

Бесінші тәсілі қалай азайтуға холестерин жоқ таблетка

бұл таптырмайтын көрсетіледі сарымсақ. Тырысыңыз бір ай ішінде күн сайын съедать шамамен 3 түйір сарымсақ, мен сізге білдірмей, міне, бір айдан кейін сіз таба бұл холестерин деңгейі төмендеп, тіпті 9% - ға өсті. Ал егер жету келсе одан да зор нәтижеге (деңгейін төмендету 10-20% - ға дейін), онда съедайте күн сайын екі орта сәбіз.

Алтыншы тәсілі

Ал холестерин деңгейін төмендетуге курящим? Әрине, бұл оңай емес, бірақ сізге темекі шегуден бас тартуға, және біраз уақыттан кейін холестерин 10% - ға азаяды. Жақсы көмектеседі, бақбақ: алыңыз, оның жапырақтары, қосыңыз салат және араластырыңыз, зәйтүн.

азайту холестерин жоқ таблеткаҚарағанда азайту холестерин. Бұл көмектеседі сұлы. Кімге аз болғандай, сұлы жармасы ие чудодейственными тәсілдермен қанда холестеринді төмендету. Ол өзек, деңгейін төмендетеді, LDL-холестерин шамамен 3,8% - ға өсті. Бірақ, осындай нәтижеге қол жеткізуге болады, егер тек ерінбеу керек, және күн сайын таңертең дайындауға өзіне таңғы асқа сұлы ботқасы. Бар және басқа да пайдалы өсімдіктер, олардың арасында үрме бұршақ, жасыл бұршақ. Егер күн сайын тұтынады салат бұршақ тұқымдас өсімдіктер мен қызанақ, онда бір жарым ай ішінде холестерин деңгейі төмендейді 10%. Сондай-ақ, азайту үшін холестерин жақсы алма. Мұндай жеміс таптырмайтын зардап шегетін адамдар үшін әр түрлі аурулармен жүрек-қан тамырлары жүйесі.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10229-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/18361-yak-zn-z-c-halesteryn-bez-leka-tryml-vac-yago-na-n-zk-m-uzro-n.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/18369-als-senken-cholesterin-ohne-medikamente-und-halten-sie-auf-einem-niedr.html

En: https://tostpost.com/health/4418-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/18383-como-reducir-el-colesterol-sin-medicamentos-y-mantener-en-un-nivel-baj.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/10238-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10238-how-to-reduce-cholesterol-without-medication-and-keep-it-on-the-low.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/18331-jak-obni-y-cholesterol-bez-lek-w-i-utrzyma-go-na-niskim-poziomie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/18331-como-reduzir-o-colesterol-sem-medica-o-e-mant--lo-no-n-vel-mais-baixo.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/18367-nas-l-d-k-kolesterol-ila-s-z-ve-onu-tutmak-i-in-d-k-bir-d-zeyde.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/18356-yak-zniziti-holesterin-bez-l-k-v-utrimuvati-yogo-na-niz-komu-r-vn.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...

Пайда болу себептері және СБЖ сатысында

Пайда болу себептері және СБЖ сатысында

Созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі « бұл жұмыстың бұзылуы бүйрек бойы кем дегенде 3 ай. Басты себептері осы ауру – жойылуы нефронов және токсиндердің жиналуы сияқты несепнәр, креатинин және несепнәр қышқылы. Алдымен сынд...

Мыңжапырақ: пайдалы қасиеттері мен кері әсері осы керемет шөптер

Мыңжапырақ: пайдалы қасиеттері мен кері әсері осы керемет шөптер

Пайдалы қасиеттері шөп ежелден пайдаланылады адамдар үшін емдеу және алдын алу көптеген аурулар, сондай-ақ косметикалық мақсатта. Дамуына қарамастан, фармацевтика және синтетикалық дәрі-дәрмектер, өсімдік шикізаты әлі де тиімді жә...

Негізгі қолдану көрсеткіштері

Негізгі қолдану көрсеткіштері "Аспаркама"

қолданылуы «Аспаркама», әдетте, байланысты жеткіліксіз түсуіне адам организміне калий және магний. Сонымен қатар, аталған препарат ретінде пайдаланылады негізгі профилактикалық құралдар, ауруларды емдеу туындаған болма...

Құрамы және сипаттамасы препарат

Құрамы және сипаттамасы препарат "Эссенциале форте". Пациенттердің пікірлері, қолдану көрсеткіштері және пайдалану бойынша нұсқаулық

бауырдың және өт қабының, өкінішке орай, өте жиі кездеседі қазіргі заманғы медициналық практикада. Мен әрдайым осындай ауру байланысты ауыр жүйелік бұзылулары бар ағзадағы — олар шақырылуы мүмкін дұрыс емес тамақтанумен әсер...