Майлы жігіттер. Мәселе-артық салмақ. Неге әкеледі артық салмақ және онымен қалай күресу керек

Күні:

2018-08-23 23:10:11

Hits:

473

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

қазіргі қоғамдағы бар стандарттар сұлулық, талаптар қояды және тек әйелдерге қатысты. Мүмкін, ерлерге тиесілі бір мағынада қиын, өйткені оларға бұл талаптар сваливаются кенеттен болған жағдай іске қосылды соншалық, жұп күн түзету қазірдің өзінде жетпейді. Пікірінше, қыздар, дәл майлы жігіттер жиі тап болады, және сөз туралы ғана емес, жеңіл толықтығы, атап айтқанда, туралы нездоровом естіледі.

Неге сіз артық салмағы қалай болғанын, бұл ер адам назар аудармайды накапливающиеся килограмм? Шын мәнінде толық болып табылады аккорд " ұзын тізбегінде өзгерістер, сондықтан да, қарасын барлық қыр-сырлары.

майлы жігіттер

Ауыр ерлер мәселе: семіздік

статистикалық деректерге Сәйкес, артық салмағы бар шамамен бір жарым миллиард әлемдегі адамдардың, оның ішінде шамамен 35% - семіздік. Орташа статистикалық қалың жігіт бар шамамен 10-20 артық килограмм, бірақ әрқашан мүмкін нұсқалары. Айта кету керек, көптеген проблемалар салмағы обостряются " ауысу жасында ілеседі всевозможными аурулары, гормондық және эндокриндік бұзылыстары бар.

ерлер семіздік айтуға кужаттарды аз талаптар қойылады социумом ер сұлулық. Шын мәнінде, ерлер қажет емес макияж, олардың жиі салыстырады фотомоделями, тіпті үш күндік небритость перекочевала өлшемінен неряшливости санатына харизмы. Алайда уақыт өзгереді, және тең құқықтылығы арасындағы едендері білдіреді, оның ішінде тарату және эстетикалық талаптар. Ухоженная әйел қалайды көріп, жанында өзімен бірге соншалықты ухоженного ер.

Көп:

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

қалың жігіт

Екі типті семіру

екі негізгі типті семіру, және ең ауыр жатады, сол сияқты называемому семіруге ерлер түрі.

Егер май депозиттер біркелкі жинақталады тері астында, онда артық килограмм мүлдем незаметен. Тері астындағы май жеткілікті оңай жинақталады, похудеть бұл жағдайда салыстырмалы түрде қиын емес.

Семіздік ерлер типі деп атайды классикалық «сыра іш». Висцеральное семіздік сыртқы өрнектеледі выпирающем іштің, май кейінге қалдырылады ішкі органдарында. Бұл жағдайда қалың жігіт көрінеді несуразно: үлкен іш дисгармонирует салыстырмалы түрде жұқа аяқты. Жиі екі түрі семіздіктің біріктіріледі, сұлба, расплывается түпкілікті.

Сондай-ақ, ғалымдар атап әр түрлі түрлері оқшаулау май тіні ағзада. Мысалы, абдоминальное семіздік болуын болжайды үлкен санын май дәл ортаңғы бөлігінде дене: іш, бүйір, арқа. Мұндай «спасательный круг» неэстетично көрінеді және айтарлықтай портит көңіл-күй. Гиноидное семіздік кезде, май тіні дамиды, негізінен, денесінің төменгі бөлігін (жамбас, бөксе, низ живота), көп әйелдерге тән.

себептері семіздік

Неге соншалықты қиын құтылу үшін «сыра ішті»?

Бейімділік толықтығы көрініс болуы мүмкін бала кезінен. 10% - ға жуығы балаларды перекармливают ата-аналар, олар восторгаются толстенькими тұтқалармен және аяқты, толық щечками өз перзентінің. Нық сеніммен айтуға нездорово толық бала болады елеулі проблемалар егде жаста. Алайда висцеральное семіздік пайда болады емес ықтимал бұзушылықтардың мінез-құлық балалық шағы.

Мысалы, ер адам бар артық салмағы 10 кг — ол сонша береді ғана шығыңқы іш. Бірақ май ауыр салмақ салынып отырмағанын айтамын ішкі органдар толтырады внутрибрюшную қуысына. Бұл үшін ішкі органдар сдвигаются, сдавливаются бұзылады, олардың қалыпты жұмыс. Егер физикалық жаттығулар мен түзету диета емес көмектеседі, ең алдымен, проблемалар бар эндокриндік жүйе мен гормональным фоны. Бірақ ер адам алады, өзін қолына емес жүгінеді, дәрігерлерге, екіталай тастауға «сыра іш».

жуан адамдар

Психологиялық күрделілігі артық салмақтан ерлерде

Қарамастан факт, бұл қоғам снисходительно жатады ерлер толықтығы, осы майлы жігіттер бастан елеулі қысым психикасына. Снисходительные немесе насмешливые көзқарастары, ашық қорлау, өз неуклюжесть — бұл барлық жасайды бір заколдованный круг. Тіпті төмен өзін-өзі бағалау бұл жерде еш қатысы жоқ, көптеген өте сымбатты адамдар танытып отыр, өз-өзіне сенімділік.

Толық еркекке қиын шешілуі тілін табу әйел, тұрақты күту мазақтау ұстайды в кернеу. Ал бұл психологиялық проблемалар мұндай жағдайларда жатады, оның соңы қомағайлық, онда яғни классикалық безвыходная ситуация. Тыныштық пен қуаныш сіңіру дәмді тамақ кратковременны мүмкін емес деген өзімен басқа тараптың өмірі, бұл ретте сыйлайды жаңа килограмм, олар, өз кезегінде, күшейтеді психологиялық проблемалары.

семіздік ерлер

Әлеуметтік себептері семіздік ерлер

Себебі сыни жиынтығының салмағы еркектермен мұның әлеуметтік неустроенности. Құнарлы және қымбат емес көмірсуларға бай тағам және тоң май болады көптеген негізгі рационға. Кезінде қатаң жетіспеушілігі ақуыз және өсімдік өзегі мұндай толықтығы береді адамға әдеттен түрі. Егер ежелгі заманда қалың адам болып саналған бай және әдемі, ондақазір бай адамдар деп санайды жақсы реңіне салуға қаражаттың бір бөлігі құруға әдемі және сау дене. Қазіргі уақытта жуан адамдар - бұл әлеуметтік қабаты жеткіліксіз төмен.

Белгілі бір әсер етеді, сондай-ақ, патриархалды мораль оны жаман көрініс. Толық әйелді, ең алдымен, "балбөбек" майлы, ал толық ер адам алады осындай эпитет, «мол». Ерлерге дәстүрлі түрде қоштасады сыртқы жетілмегендігі, мыс, оларға бір кездері айналысуға осындай глупостями, ал әйел услаждать көз өткізді. Ал содан кейін басталады партия әрекеттері похудеть.

проблемасы артық салмақ

Коварные килограмм

Ерекшелігі-май тіндерінің ерекшелігі, оны жай ғана теріңіз, ал құтылу қорлардың тиесілі баруға мүмкін өзге де шарттары болуға тиіс. Ағзаға сопротивляется, қаламаса расставаться резервімен қоректік заттар сақталатын күтпеген аш бастау алады. Негізгі себептері семіздік деп аталатын диетологами, бұл дұрыс емес үйлесімі белоктардың, майлардың, көмірсулардың, дұрыс таңдалған ас, үлкен саны зиянды тағам. Алайда, басты себебі болып қалуда қарапайым энергетикалық просчет: үшін полнеть, адам ішуге сонша калория, қанша талап етіледі қамтамасыз ету және өмір тіршілігінің барлық белсенді іс-қимыл. Егер калория түседі мол болса, онда артық жөнелтіледі майлылығы төмен депосы. Шымкентте артық салмақтан ерекшелігі теріледі, ол бірте-бірте және іс жүзінде білінбей, сондықтан тез алып тастау салмағы жоқ, денсаулығы үшін тәуекелді болмайды.

семіздіктің Салдары

Ерекшелігі толық ерекшелігі, ол мүмкін аурудың симптомы, сондай-ақ себеп немесе тіпті салдары. Жоғарыда айтылғандай, толықтығы мүмкін вызываться эндокриндік және гормондық бұзушылықтарға. Егер артық килограмм нәтижесінде алынған переедания және дене белсенділігінің төмендігі, онда нәтижесінде ақша табуға болады проблемалары ғана емес, гормондардың және эндокриндік жүйе, бірақ және қан қысымы, қан тамырлар және тыныс алу жүйесі.

адамдардың көпшілігі білмейді, неге әкеледі артық салмақ — барлық көрген-одышливых потных толстяков, әрең втискивающихся қоғамдық көлік аялдайтын преодолевающих сатысы. Қиын өздерін қойып, сондықтан әркім ойлайды: «менімен ондай болмайды ешқашан, я смогу уақытында тоқтау». Бірақ алдымен айналады узковаты "талия джинсы, содан кейін пайда ентігу ретінде демалыс әуелде тек жата тұру қажет" хиттерден. Жыныстық өмірі де өшсе.

Ілеспе проблемаларды

Корпулентное бұлшық мүмкін бастапқыда мазаламаңыз, халық даналығы бекітеді, бұл жақсы адам болуы тиіс көп. Белгілі проблема артық салмақ - бұл пошатнувшееся денсаулығы, бірақ бар және ілеспе мәселелері, және кейде олар білінеді өте күтпеген хабарлаймыз.

Көптеген компаниялар жұмысқа шақырады қызметкерлерінің ие жағымды сырт келбеті, бар өзіне клиенттер. Тіпті майлы жігіттер керемет болады өз саласында мамандар, өкілдік рөлдерде әлеуетті жұмыс берушілер оларды көрмейді. Бұл әділетсіз, шын мағынасында, харизма от денелі байланысты емес, және деңгейі коммуникабельділік, бірақ бұл үлгісі «үлгілі ер».

неге әкеледі артық салмақ

Немен тәуекелін майлы жігіттер?

бұл денсаулық — бұл ең бастысы. Бұл пікірмен келіспеуге болмайды, өйткені физикалық және психикалық денсаулығы мұның мүмкіндігін толыққанды іс жүзінде кез-келген салада. Статистика бойынша, жуан адамдар жиі ауырады және ерте өледі, ал инсульт қаупін еселеніп кетері анық.

ауыратын Адамдарда семіздік, жұмыс қабілеті төмендейді, тез тіл табысатын. Мүмкіндігі бақытты устроить жеке өмірін азаюда, депрессия дамуының қаупі жоғарылайды және затворничества.

Қалай құтылу килограмм?

Әдетте деп саналады құтылу артық килограмм, өйткені алып тастау пиджак. Дегенмен дәрігерлердің айтуынша, семіздік ерлер қажет емдеуге кешенді түрде ауруы. Бір ғана диетой тұрақты нәтижелерге жету мүмкін емес, бұл процесс арықтау керек жақсартуға денсаулығы емес, бедер-оған зиян.

Форсированные спортпен айналысу кезінде үлкен мөлшерде артық килограмм - бұл іс жүзінде тікелей жолы травматологию: тым үлкен жүктеме буындар, жүрек-қантамыр жүйесі. Сондықтан тырысып сол марафондық, бастау жақсы ұзақ жаяу серуендеу. Медициналық тексеруден өтуі қажет және ескере отырып, дәрігерлік ұсыныстар қазірдің өзінде түзуге ұзақ мерзімді бағдарлама арықтауға.

Ауыр семіру дәрежесі көздейді, бұл тіршілік әрекетін қолдауға мұндай үлкен және нездорового дене қажет жеткілікті үлкен саны калория. Сондықтан, тіпті шамалы төмендеуі құнарлылығын күнделікті рационның төмендеуіне әкеледі салмағын. Аз калория тапшылығы әкеледі ақырындап бұзуға безболезненному похудению: артық килограмм копятся жылдар бойы, сондықтан алып тастау, оларды сиқырлы диеталар он күн мүмкін емес.

спешки және елеулі күш өзіңмен керек, өмір стилін гнаться за рекордтық отвесами. Баяу шатырдан лақтырған қар мен салмағы көп жағдайда қайтарылмайды, әлдеқайда аз тәуекел сорваться және қайтадан переесть. Егертолықтығы болып табылады салдары эндокриндік аурулардың, онда ол бірте-бірте өтіп, өзі, егер құтылу негізгі мәселелері — жаңартылады дұрыс зат алмасу, ағза өзі атқаруда.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/4489-fat-guys-the-problem-of-overweight-what-causes-overweight-and-how-to-f.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/7970-to-styya-hlopcy-prablema-zal-shnyay-vag-da-chago-pryvodz-c-zal-shnyaya.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/7970-die-fetten-jungs-das-problem-des-bergewichts-was-verursacht-bergewicht.html

En: https://tostpost.com/health/3815-fat-guys-the-problem-of-overweight-what-causes-overweight-and-how-to-f.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/7975-grasos-chicos-el-problema-del-exceso-de-peso-a-que-lleva-el-exceso-de-.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/4492-fat-guys-the-problem-of-overweight-what-causes-overweight-and-how-to-f.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/4490-fat-guys-the-problem-of-overweight-what-causes-overweight-and-how-to-f.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/7974-grubasy-problem-nadwagi-do-czego-prowadzi-nadwaga-i-jak-z-nim-walczy.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/7970-os-cidos-graxos-caras-o-problema-do-excesso-de-peso-o-que-leva-o-exces.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/7977-ya-l-adamlar-fazla-kilo-sorunu-neye-yol-a-ar-fazla-kilolu-olmak-ve-onu.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/7974-zhirn-hlopc-problema-nadm-rno-vagi-do-chogo-prizvodit-nadm-rna-vaga-ya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/4848-fat-guys-the-problem-of-overweight-what-causes-overweight-and-how-to-f.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Трансфузиология - бұл не?

Трансфузиология - бұл не?

Тағы сәл астам ғасыр бұрын адамзат білмеген болуы туралы әртүрлі қан топтары. Туралы резус-факторы білдік кейінірек, барлығы 76 жыл бұрын. Сол кезден бастап құю перестало киіп сы қауіпті сипатын және болды дерлік қатардағы жауынге...

Шелушится меңі - не істеу керек? Қалай алып тастау родинки теле?

Шелушится меңі - не істеу керек? Қалай алып тастау родинки теле?

теле кез келген адам анықтауға болады родинку. Олар болуы мүмкін туа біткен немесе сатып алынған. Бірінші түрі деп те атайды невусом, ал екіншісі – родимым пятном. Қалыпты жағдайда олар қауіп төндірмеген, бірақ, егер шелушит...

Вологда, облыстық балалар ауруханасы: мекен-жайы мен пікірлер

Вологда, облыстық балалар ауруханасы: мекен-жайы мен пікірлер

Қала туралы бүгін айтылады, - Вологда. Облыстық балалар ауруханасы орналасқан елді мекенде, қызықтыратын..... Бұл туралы ол білуі тиіс, әрбір ата-ана? Қаншалықты жақсы. Болады, оған алаңсыз сеніп тапсыруға өмірі мен денсаулығы. Бұ...

Іріңді Бронхит: сипаттамасы, пайда болу себептері, түрлері және пікірлер

Іріңді Бронхит: сипаттамасы, пайда болу себептері, түрлері және пікірлер

Арасында көптеген нысандарын бронхит мейлінше қауіп іріңді. Ауру кенеттен пайда болады. Егер дер кезінде кірісуге оны емдеу ғажап емес пайда болуы елеулі асқынулар.даму Механизмі патологияІріңді бронхит — бұл ауру қабыну сип...

Семіздік балалар: дәрежесі, себептері, симптомдары, емдеу және алдын алу

Семіздік балалар: дәрежесі, себептері, симптомдары, емдеу және алдын алу

бүгінгі күні проблема семіздік балалардың неғұрлым өткір қойылуда. Тағы бірнеше ондаған жылдар бұрын, бұл мәселе болған жоқ, ал қазір көптеген ата-аналар хватаются бір басқа, ища емдеу әдісін өз перзентінің. Ауруды жазады дамып, е...