Басшылық футбол: қалай үйренуге набивать доп аяққа?

Күні:

2019-04-22 10:30:18

Hits:

516

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Нақыштау допты « бұл өте маңызды жаттығу, олар білуі тиіс, әрбір футболшы. Көптеген деп санайды набивать доп білу керек емес, өйткені бұл жаттығу сізге емес пригодится шынайы ойын. Иә, өте сирек көруге болады, футболшы набивал доп тікелей матч кезінде, алайда, бұл дегенді білдірмейді болады назар аудару керек бұл жаттығу. Керісінше, сізге міндетті түрде айта білуге, үйренуге набивать доп аяққа, өйткені ол сізге бірнеше маңызды артықшылықтары бар. Сондықтан сізге міндетті түрде оқып тұр осы бапты. Көмегімен оған сіз туралы ғана емес, үйрену набивать доп аяқта, бірақ мен неге қажет бұл дағды.

үйрену набивать доп аяқта

Пайдасы набивания

Сонымен, сіз қалай қазірдің өзінде қозғалыс, көптеген адамдар жете бағаламайды чеканку деп тұр емес тіпті мүдделі де үйрену набивать доп аяқта. Неге бұл болып табылады елеулі заблуждением? Біріншіден, футболда өте маңызды білу, сезіну доп, ал оған қол жеткізу болады ең алдымен, көмек набивания. Екіншіден, арқылы нақыштау доп сіз артсын соққы күші бойынша допқа, сондай-ақ амортизациялауға күші ұшу доп оның қабылдау. Әрине, бар, басқа да бірқатар себептер « мысалы, көмегімен набивания сіз өз достарыңызды таң немесе тіпті қыздар. Иә, ойында бұл дағды болса да және өте практикалық, бірақ көрінеді астам ойын-сауық. Егер сіз техникалық ойыншы болса, онда көмегімен нақыштау аласыз провернуть көп түрлі финтов үшін алдауға жаудың.

Ал, енді осының себебін білу үшін, қалай үйрену набивать доп аяққа? Сонда мезгіл меңгеру бұл дағды!

үйрену набивать доп екі аяқта

Тыныштық

Дегенмен, сізге қажеті жоқ, бірден асығыстық допқа тырысады өз бетінше түсіну, үйрену набивать футбол доп аяқта. Жақсы бастау теориясы, және бірінші кеңесіне қатысты болады емес орындау техникасы жаттығулар, тәсіл оған. Себебі, бастапқыда сіз мүмкін өте нашар алып отыратын, өйткені тиісті дағдыларын доп алады, ұшуға тым қатты немесе тым әлсіз, отлетать астында непредсказуемыми бұрыштары және, тиісінше, түседі жерге тым ерте. Және бұл көбінесе себеп болады туындаған бұзылулар немесе злости.

Бірінші нені үйрену керек, нақыштауда доп, « бұл тыныштық. Тарапынан процесі мүмкін казаться қарапайым, бірақ ол іс жүзінде өте күрделі, сондықтан сіз мүмкін емес – жақсы демалып, сабыр сақтауға және беруге еркін жағымсыз эмоцияға. Бірте-бірте сіз алып отыратын болады барлық жақсы және жақсы, әсіресе егер сіз орындаңыз ұсынымдарына қатысты, сонымен қатар үйренуге набивать, чеканить доп, олар таба аласыз бұдан әрі осы бапта.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

үйрену набивать футбол доп аяқта

Базалық жаттығу

Сізге игеруге ондаған кешенді жаттығулар білу үшін қалай үйренуге набивать доп екі аяқта, жетеді бір базалық жаттығулар. Оның мәні мынада, подбрасывать мяч, содан кейін подбивать оны аяқпен. Бұл жаттығу болады қарапайым дейін шексіздік, бірақ бастауға тұр, сол үшін подбросить мяч, подбить оны аяқпен бір рет, содан кейін қуып кері қолына. Егер сіз бұл қолымыздан келеді, қайталаңыз, сол екінші аяқпен. Содан кейін подбросьте доп, подбейте оның екі есе поймайте. Қосыңыз саны набиваний және разнообразьте процесі, мысалы, чеканя доп кезекпен оң және сол аяқпен.

үйрену набивать чеканить доп

Ұсыныстар

жалпы, бұл барлық, бұл сізге білу керек, үйрену үшін набивать доп. Бар тағы бірнеше кеңестер мен ұсыныстар болуы мүмкін үдерісін жеделдету.

  • біріншіден, әрқашан болсын допқа құлап қалай төмен, өйткені неғұрлым жақын болған ол жерге оңайырақ, оны бақылауға болады.
  • Екіншіден, майыстырмаңыз стопу « бұл рефлекс, ол свойственен әрбір жаңадан келуші. Егер сіз осылай істеу керек болса, сіз бақылауға ұшу допты « ол әрқашан улетать кездейсоқ бағыттары. Расслабьте және выпрямите стопу « бұл мүмкіндік береді әрбір подбивать доп тура тігінен, бұл ретте бақылай отырып, күші жойылды әрбір соққы.
  • үшіншіден, жоқ чеканить доп түзу аяқпен « бұл сондай-ақ төмендетеді бақылау, бірақ әлі әкеледі жылдам шаршау. Қалма, күш соққы, нақыштауда жүрді жылғы иіндер « сондықтан сіз толық бақылау допты сіз сезініп, ауыруы және шаршау аяғы бірнеше соққы.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/33046-k-ra-n-ctva-pa-futbole-yak-navuchycca-nab-vac-myach-na-naze.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/33582-leitfaden-f-r-die-fu-ball-wm-wie-lernt-man-tamp-den-ball-auf-den-fu.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/33825-gu-a-de-f-tbol-c-mo-aprender-a-rebotar-una-pelota-de-f-tbol-en-la-pier.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/31643-instrukcja-no-nej-jak-nauczy-si-odbija-pi-k-na-nodze.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/31661-guia-do-futebol-como-aprender-a-encher-a-bola-no-p.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/32314-ker-vnictvo-z-futbolu-yak-navchitisya-nabivati-m-yach-na-noz.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

ХК

ХК "Слован", Братислава: тарихы мен жетістіктері

және туындаған кезден Бастап Құрлықтық хоккей лигасының (ҚХЛ) оның пополнило бірнеше өте елеулі еуропалық клубтардың. Енді ҚХЛ-да ойнайды және хорват «Медважчак», және ригалық «Динамо», және тіпті қытай &la...

BCCA: қалай және дұрыс қабылдауға болады?

BCCA: қалай және дұрыс қабылдауға болады?

Адамдар шындап спортпен айналысатын жиі назар аударады спорттық тағам, сондықтан біледі және қабылдауға BCCA. Өйткені, олардың арасында әртүрлілікті спорттық тағам қоспалары-бұл ең танымал. Ол овеяна үлкен саны бар сөздердің және ...

Чак Вепнер: өмірбаяны және мансап

Чак Вепнер: өмірбаяны және мансап

Чак Вепнер — спортшы өткен жоқ добившийся ерекше жетістіктерге әлемде кәсіпқой бокс, әлі күнге дейін болып табылады жетекшісі Америка. Ол біріншіден, қоғамға өзінің тұрақтылығымен және табандылығымен алды. Оның көптеген біле...

Орау

Орау "Стикс" (Styx): рәсімдерінің сипаттамасы, тиімділігі

Про орау арықтау үшін естідім бүгін. Құрамы осы рәсімді өткізу үшін бар әр түрлі, оларды дайындауға болады өз бетінше немесе сатып алуға дайын түрде. Әрі таңдау істеуіне байланысты қалаған нәтижеге. Біреулер үшін бұл тегістеу тері...

Өмірі мен мансабы перулік футболшы Клаудио Писарро: ең қызықты деректер

Өмірі мен мансабы перулік футболшы Клаудио Писарро: ең қызықты деректер

Клаудио Писарро дүниеге келген 1978 жылы 3 қазан. Бұл перу атақты футболшы, қазіргі кезде жақтайды бремен “Вердер” және өзінің ұлттық құрама. У шабуылшысы массасы әр түрлі наградалар мен лауазымдардың. Және ол шын мәні...

Қалай бүктеп шатыр восьмеркой дербес

Қалай бүктеп шатыр восьмеркой дербес

Тәжірибесіз жоспарында туристік саяхат адамдар білмейді, қалай дұрыс тіркеу керек шатыр. Жиі оларда сұрақ туындайды және де қосуға шатыр восьмеркой. Қалай қосу және таратуға, оның өте қиын, және бұл сапалы. Бұл жағдайда тұр түсіну...