Biszkopt na Дюкану: przyjazne dla figury przysmak

Na całym świecie triumfalnie kroczy дюкановская dieta, z każdym dniem вербуя w swoje szeregi coraz więcej fanów i zwolenników. Którzy chcą schudnąć lub utrzymać istniejący rysunek) po za tym sztandarem chętnie: żaden inny system zasilania nie dopuszcza do listy dozwolonych potraw słodycze. A do żarcia to się odechciewa! I biszkopt na Дюкану dostosowuje się i pod mikrofalówce, i pod lider; wymyślanie nowych kremu i podstawy dla коржа ó w zakresie warunków założyciela.

Klasyczny przepis

Oryginalny, pierwszy biszkopt w Дюкану przygotowuje się bez mąki, masła i cukru. Przyjrzyjmy się w pierwszej kolejności najprostszym rozwiązaniem. Bierze jajko i bita z dwoma gramami substytut cukru. W blenderze мелются dwie pełne łyżki owsianych i jedna ó otrąb pszennych (to one zastępują sobą mąkę). Obie masy połączyć, są uzupełniane przez półtora łyżki twarogu z zerowej zawartości tłuszczu i delikatnej konsystencji, połową łyżeczki proszku do pieczenia i szczyptą wanilii. Ciasto вымешивается (miksera lub blendera) do gładkości, wlewa się do formy i dba ćwierć godziny w 170 stopniach. Smaczne i bardzo малокалорийно!

Przysmak z czekoladowo-cytrynowy

Nie każdy lubi lekki posmak otrąb w talerzu. Dlatego poprzednie pokolenia odchudzania wymyślili inny biszkopt na Дюкану. Dla niego trzy jajka podzielone na żółtka i białka, które starannie взбиваются osobno. Żółtka są dodawane i вымешиваются z nimi półtorej łyżki SUM (odtłuszczonego mleka w proszku), dwa i pół ó izolaty białka sojowego, dwie ó пастоподобного chudego twarogu i сахарозаменитель do smaku. Następnie ostrożnie, aby nie osiadł, домешиваются białka. Ciasto wlewa się do formy, biszkopt na Дюкану troszczy się około trzeciej godziny – do pięknego rumieńca. Przygotowanie kremu: взбиваются półtorej łyżki mleka w proszku pół kakao (dozwolonego, naturalnie), сахарозаменителем, łyżeczką soku z cytryny i skórką połowy średniej cytryny. Następnie wprowadza się 100 gramów tego samego, jak poszedł do ciasta, творожка i parę łyżeczek перемолотого siemienia lnianego – dla sprężystości kremu. Jeśli chcesz ó подливается odtłuszczone mleko. Deser jest rozmazywany, pół godziny impregnowany – i można rozpocząć ucztę.

Bardziej:

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Sałatka włoska z makaronem. Szybkie i smaczne

W bogatej włoskiej kuchni, wzniesionej do rangi sztuki, dominują przede wszystkim słynne włoskie dania z makaronu. Tradycyjne spaghetti z różnymi sosami i bez nich przygotowuje każda gospodyni. Specjalne umiejętności nie są potrzebne, a takie dania z...

Медовик

Bardzo ciekawe biszkopt na Дюкану, którego przepis jest realizowany, daje doznania smakowe jedzenia ukochanego z dzieciństwa ciasta. Cztery łyżki otrębów owsianych перемалываются do mąki razem z dwoma łyżkami pszennych. Sześć łyżek odtłuszczonego mleka w proszku nieco поджариваются na suchej patelni i też przepuszczony przez maszynkę do mięsa. Ссыпаются razem mleko i отрубная mąka, do nich dołączają łyżka skrobi kukurydzianej, proszek do pieczenia, сахарозаменитель, dwie trzecie szklanki jogurtu i żółtka czterech jaj. Masa вымешивается, w ostatniej kolejności w niej wprowadzane są mocno bitą białka. Ciasto dzieli się na pół; pieczone są dwa biszkoptów, na trzeciej godziny każdy. Równolegle przygotowuje się krem: wymieszać szklankę odtłuszczonego mleka, trzy żółtka i łyżka skrobi kukurydzianej. Jeszcze szklankę mleka podgrzewa, ale nie do wrzenia, po czym wlewa się w główną część. Krem wolno się grzeje, z ciągłym помешиванием, aż zgęstnieje. Im smarowane ciasta; można posypać biszkopt na Дюкану pinii lub autoryzowanym kakao. Po kilku godzinach spędzonych w lodówce, медовик można spożywać.

«Pijana wiśnia» Дюкану

Można przygotować biszkopt na Дюкану w мультиварке. Do podstawy łączą się cztery żółtka, dwie łyżki skrobi lub białka w proszku), dwa i pół ó zmielonych otrębów owsianych, łyżeczka kakao, pół łyżeczki proszku do pieczenia. Sól i substytut cukru ó w zależności od smaku. Dla lepszego połączenia dochodzi jeszcze mleko ó dwie-trzy łyżki. W innym naczyniu do elastycznych szczytów взбиваются białka i są dodawane do pozostałej masy. Miska мультварки промазывается, w niej wlewa się ciasto, i aparat włącza się w trybie pieczenia na pięćdziesiąt minut. Dziesięć minut przed sygnału zegara biszkopt trzeba odwrócić. Tworzony jest krem: wymieszać wiśniowy jogurt (na заменителе, naturalne, bez cukru), płynnego tłuszczu творожок i сахарозаменитель – wszystko według własnego uznania. Biszkopt jest cięty na dwa коржа. Cała masa znalazła się na dole, przykrywa drugą połową – i w lodówce przynajmniej na trzy godziny. No z rana z pewnością można delektować się!