Спазми м'язів називають судомами. Вони можуть доставити людям багато неприємностей. Тому важливо знати, що робити, якщо ногу звело судомою. Такі спазми підрозділяють на тонічні і клонічні. При перших напруга м'язів відбувається досить довго, тоді як другі припускають дуже швидкі скорочення.
Коли це відбувається?
Судоми кінцівок мають абсолютно різні причини. Приміром, досить часто це симптом розсіяного склерозу. Велика кількість людей часом відчувають досить хворобливі скорочення литкових м'язах. Найчастіше це називають «ногу звело». Однак це і є ті самі судоми. Основні причини, що викликають ці досить-таки неприємні і дуже хворобливі відчуття, чудово відомі лікарям. Судоми найчастіше можуть виникати при плоскостопості, при недоліку калію і кальцію в організмі. При купанні в холодній воді ноги зводить досить часто. Ну і, відповідно, до цим судом ставлення інше, адже вони виникають неодноразово, не повторюючись знову. Спазми м'язів, як і будь-який інший симптом, говорять про те, що в нашому організмі щось пішло не так. У разі якщо таке явище виникає частіше 1 рази в тиждень, вам слід звернутися в поліклініку.
Що робити, якщо ногу звело судомою?
По-перше, необхідно постаратися розслабитися і ні в якому разі не панікувати. Потім слід зробити масаж зведеного місця або самостійно, або з чиєюсь допомогою. Ця процедура сприяє розширенню вен на нозі і поліпшенню венозного кровотоку. Не варто колоти хворобливе місце голкою, як може порадити бабуся згідно з народним методам, тому що так реально отримати зараження крові. Можна потерти м'яз чим-небудь вовняним або просто вщипнути себе. Ці рухи - елементи, що відносяться до масажу.
Більше:
Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування
Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...
Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки
Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...
Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування
Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...
Щоб судоми не повторювалися, перше, що необхідно зробити, – це збалансувати своє харчування, адже нестача калію і кальцію – досить часта причина виникнення м'язового скорочення. Якщо спазми м'язів почастішали після довгої зими, то саме вищеописане і призвело до появи такого явища.
Чому вночі зводить судомою ноги?
Таке питання задають собі багато хто. Це позначається недолік кальцію і магнію. У такому разі в раціон харчування включають такі продукти: молочно-кислі, рибу, м'ясо, мед, горіхи (особливо арахіс). У цих продуктах повно кальцію, також вони можуть похвалитися вмістом калію. Магній присутній в куразі, чорносливі і морській капусті. Також необхідно збагатити свій раціон вітаміном Д. Це молоко, банани, яйця.
Що робити, якщо ногу звело судомою вночі?
Необхідно встати на підлогу і дуже сильно притиснути п'яту до підлоги, носки, навпаки, відірвавши від підлоги. Коли біль вщухне, потрібно підкласти під ноги подушку, щоб зменшити кровотік.
Що робити, якщо ногу звело судомою від холоду?
По-перше, необхідно її зігріти. Розтерти ноги спиртовмісним розчином або будь зігріваючою маззю, якщо нічого такого немає, то достатньо просто «пом'яти». Надалі слід не допускати переохолодження кінцівок.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/9200-what-if-a-leg-cramp-practical-tips.html
En: https://tostpost.com/health/14719-what-if-a-leg-cramp-practical-tips.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/9207-what-if-a-leg-cramp-practical-tips.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/9207-what-if-a-leg-cramp-practical-tips.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/16470-eger-aya-yn-tartylyp-sudorogoy-t-zh-ribel-k-ke-ester.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/16447-co-zrobi-je-li-skurcz-kurcz-praktyczne-porady.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/16450-o-que-fazer-se-a-perna-svelo-sudorogoy-dicas-pr-ticas.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/16474-ne-varsa-bacak-kaslar-ma-kramp-girdi-pratik-ipu-lar.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/10026-what-if-a-leg-cramp-practical-tips.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Як використовувати "Видестим" (мазь)? Інструкція по застосуванню, ціна, відгуки
При запальних захворюваннях шкіри, які супроводжуються сухістю і тривалим процесом загоєння, дуже важливо підібрати відповідні препарати. Як правило, для лікування таких станів використовують дерматопротективные кошти. Вони сприяю...
Препарат "Исмижен": інструкція по застосуванню, опис, відгуки
З приходом холодів організм людини піддається ризику зараження респіраторними захворюваннями. Щоб уберегти себе і своїх рідних від застуди, потрібно зміцнювати імунітет. Лікарі рекомендують пройти курс лікування імуностимулюючими ...
Вітамін В для особи в ампулах: способи та правила застосування
Багато жінки з більшою увагою ставляться до своєї шкіри, намагаються зберегти її молодість і красу. Нерідко для цих цілей використовують різноманітні маски на основі фруктів, злаків, молочних продуктів або готові магазинні комплек...
«Мотижект»: інструкція по застосуванню препарату, опис, склад та відгуки
Нудота і блювота – дуже неприємні явища, які можуть бути викликані різними причинами. Якщо проблеми пов'язані з отруєнням, зупиняти процес ні в якому разі не можна. Блювота допомагає позбавити організм від токсинів. При цьом...
Міський пологовий будинок, Сургут
У місті Сургуті Тюменської області проживає близько 350 тисяч чоловік. Медичні послуги надають два десятки закладів охорони здоров'я. У їх числі пологовий будинок, прийняв і виходив за 30 років багато новонароджених.Пологовий буди...
Як виглядає пітниця? Розпізнаємо основні ознаки
Як виглядає пітниця у малюків, знає далеко не кожна новоспечена матуся. Проте оволодіти цією інформацією все ж доведеться. Адже таке відхилення досить легко сплутати з алергічним висипом та іншими серйозними захворюваннями.Чому ви...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!