最好的维生素对于皮肤和发的评论和建议的美容师

我们的外观上-头发、指甲和皮肤都非常依赖于外部因素，但即使更多的家庭债务还清；从健康的身体。 当我们的皮肤看起来不健康的，断指甲，脱落、毛脆下降了家庭债务还清；它可能是一个迹象的严重疾病的身体。 几乎所有的疾病的强烈显示在一个人的外观。 正如他们所说的，结果是显而易见的。 特别影响的疾病肠道和消化系统、心脏、肺、肾和肝脏。

今天，我们将谈谈根据我们的出现从维生素的复杂和更好的维生素对于皮肤和发。

一些关于外观

任何不利的变化在我们的出现家庭债务还清剥的皮肤，粉刺，头发的损失，它们的沉闷的颜色，家庭债务还清；它不是化妆品的缺陷，以及信号的不正当运作的机构。 这是没有必要处理各种各样的丘疹，痤疮，问题的头发化妆品。 他们不会给任何结果。 他们的帮助下，你可以摆脱的唯一后果，而对于很短的一段时间。 为了达到最佳效果，需要摆脱导致的源的问题。 但他们需要寻找在你自己和你的生活方式。

的状况和皮肤头发可能恶化：

<李>的负面环境因素。<李>的天气条件。<李>压力和疲劳。<李>抗生素的使用。<李>不平衡的饮食-滥用脂肪的食品、调味品、肉类和其他有害的产品，或者反过来说，过于僵化的饮食。<李>吸烟和饮酒。

你需要的维生素皮肤和指甲? 无论他们是对的头发吗？ 当然，是的！ 我们都知道，如果没有足够的维生素的正常运作的人的有机体不可能的。 维生素缺乏症可造成许多严重的麻烦。 我们的皮肤的家庭债务还清了一面镜子，反映了条件。 什么是维生素是最好的皮肤? 让我们试着去了解这个问题。

根据一个人的外貌，它往往能够告诉什么类型的维生素是不够的，在他的身体。 这是显而易见的，那些知道什么是对什么负责一个或其他元件在人体内。 什么维他命为皮肤头发好的？

基本的维生素和矿物质需要一个健康的外观

如已所述，这是非常重要的是要知道的作用的维生素和矿物质对人体。 什么是维生素的皮肤会是最有用吗？ 对于那些都是重要的，有趣的将是以下信息。

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<李><他们>维生素C家庭债务还清了对皮肤的弹性，是参与在合成胶原蛋白新的纤维。 在情况下的其缺乏人体皮肤失去健康的外观、弹性和变得沉闷。 面对可能出现黑点。 维生素C丰富的食品，如椰菜，葡萄柚、猕猴桃、柑橘水果、辣椒、草莓。<李><他们>维生素a(维生素a)家庭债务还清作为保护皮肤粘膜接触到不利的环境因素。 当没有足够数量的信件，皮肤开始干，剥离的，可以成为发炎和复盖有红色斑点。 主要来源的维生素A是以下产品中：肝脏、蛋、奶制品、胡萝卜、红辣椒、南瓜、西红柿、杏子、柑橘水果、蔬菜。<李><他们>维生素b<子>2(核黄素)参与这一进程的新陈代谢，有助于细胞的呼吸。 缺乏核黄素导致皮炎、裂的嘴唇上，目的zaedy号;. 来源在<子>2-乳制品、蛋类、肉类、肝脏、面酵母。<李><他们>维生素b<子>7(素)家庭债务还清的一个元素，刺激皮肤细胞的再生的头部和脸部，增长的头发和指甲。 当没有足够的数量在身体素，皮肤看起来很苍白的、片状、伤口愈合得很慢，头发脱落。

<李><他们>维生素PP(烟)家庭债务还清参与的合成酶。 在没有所需数量的体的烟酸、皮肤变得非常苍白的颜色，干。 嘴唇一个蓝的色彩。 PP载于谷类食品、面包和皮、干蘑菇、豆类、大蒜、圆白菜、甜椒、土豆、芦笋.<李><他们>维生素b<子>9(叶酸)激皮肤细胞的再生、保护血管壁破坏。 如果身体足够的叶酸，然后头发打破多的掉下来，变得沉闷，死气沉沉。 叶酸中包含大量这类食品作为菠菜、柑橘水果、芦笋、草莓、瓜类、鸡蛋、肝脏。<李><他们>锌家庭债务还清提供了增长和分裂细胞的新陈代谢的机构。 当没有足够数量的破坏的指甲、头发脱落。 自然来源的锌家庭债务还清杏仁核桃树、花生、大蒜、胡萝卜、辣椒、白菜。<李><他们>钙在的情况下它缺乏症、皮肤失去弹性和变干，薄的头发，脆弱和陷，钉子开始分层和断裂。 食物具有高含量的钙：奶制品、蛋类、苹果、生菜、花椰菜，洋葱，香菜。<李><他们>镁提供皮肤细胞的能源，是负责完成新陈代谢的脂肪、蛋白质和碳水化合物，参与的合成胶原蛋白。 与不足量的镁于前体的第一道皱纹出现，皮肤变得不健康的，有膨胀。 的指甲非常薄，脆弱，头发是一个沉闷的颜色，在中等高度。<李><他们>维生素E(e)-显示的非常强力抗氧化剂的活动。 什么是维生素的皮肤会是最有用吗？ 这个问题有一个简单的答案当然，这是维生素E.这将有助于减缓衰老过程中，稳定的过程中发生的内部细胞。 当没有足够数量的这种维生素，头发变得沉闷，皮肤粗糙、丑陋的。

今天，我们将谈论中的最后一个元素更详细的说明。 这种维生素皮肤和头发最必不可少的。

什么你需要知道关于维生素E

维生素E不是合成的机构。 为此原因，最有效的是这类方法的丰富的体育酚：

<李>吃的食物含有酚;<李>使用维生素E石油或液态形式为外部应用程序；<李>使用的胶囊内；<李>注射液体生育酚。

食物丰富的元素：

<李>坚果；<李>上涨;<李>植物油<李>西兰花;<李>的布鲁塞尔芽。

维生素E防止老化

维生素E皮肤简直是不可替代的，最好的变未找到。 它有助于保持青春。 人与年老化原产量降低和失去了皮肤弹性。 也会影响健康的皮肤影响的外部环境、不健康的生活方式。 如果目的朋友号；与维生素E、老化过程可以quot;推迟号；对于一段时间。 巨大利益的维生素的头发,皮肤。 该评论是最积极的关于维生素E.可以购买的药店。 释放生育酚胶囊或安瓿液体形式没有处方。 维生素E皮肤使用非常简单。 你可以将它添加到奶油并且涂抹他的脸上和脖子的夜晚。 维生素E深入渗透通过皮肤的毛孔。 生育被推荐的人皮肤干燥和脂肪。 干家庭债务还清这是一个伟大的滋润和保持自然湿的水平。 对于油性皮肤的家庭债务还清规范化的新陈代谢和提高质。 在排名的"最佳的维生素皮肤"这个元素可以得到的第一个地方。

维生素E在打击皮肤问题

的最常见的问题的皮肤是：黑斑，粉刺，黑色的斑点，伤痕。 维生素E是最有效补救的皮肤. 常规的按摩这个元素能消除皱纹和妊娠纹。 生育还可以治愈的丘疹，痤疮和旧伤疤。 维生素E皮肤最可靠的助手。 它深深地渗透和积极地重新生成的细胞。 因此，有组织修复。

的食谱面膜有维生素E

的最佳维生素皮肤需要的方便和容易使用。 维生素E是非常容易使用。 它可以加入，不仅在准备制作、储存-买了奶油和做掩模或奶在自己的家。 这里有一些食谱：

<李>你会需要一汤匙的干洋甘菊花，一茶匙的麻和樟脑的油和半勺的甘油。 花得倒入沸水，并注入了一个小时，然后应变和增添油和甘油。 在混合物中添加几滴维生素E奶油可储存在冰箱五天。 使用干旱和剥皮肤。

改善健康的皮肤的眼睑

每一个女人不寒而栗在惊吓，当他听到有关鱼尾纹的眼睛周围，或是在甚至更大的恐怖，如果你已经看到他们。 他们是第一个，目的跟踪号；要警告你关于老龄化。 眼睛周围的皮肤是这么瘦美容师总是让你温柔的照顾她。 在这些网站在任何情况下不能适用于在灌木或面罩、甚至每一个奶油的工作。 维生素的眼睛周围的皮肤会是理想的选择，尤其是维生素E.使用它的奶油可以有助于防止出现鸦脚。 但是，如果他们有危险站了出来，家庭债务还清，你可以顺利他们得到皮肤辐射和健康的外观。

关心的微妙的眼睛周围的皮肤可以添加一些下降的生育酚奶油和光，拍着运动的申请日之前睡眠。 为最大的效果你可以混合使用几滴维生素E橄榄油。 同样拍动作为适用于皮肤在晚上睡前。

尝试使用维生素周围的皮肤和眼睛在一个非常短的时间，你会看到结果。

维生素E在打击毛损失以及断裂的头发

漂亮健康的头发没有分裂的结束家庭债务还清什么样的女人没有? 许多使用维生素皮肤的美女，但也对豪华的头发。 再次，维生素E在这里在第一位。 这是一个非常重要的组成部分的增长并加强发。 它是一种强力抗氧化剂，有助于保持美丽、青年和健康。

与经常使用的维生素E恢复正常的血液循环、再生细胞的家庭债务还清这是非常积极的显示在加强和增长的头发。 维生素阻止了头发的损失和分割结束。

与经常使用的维生素E：

<李>促进血液循环、毛囊提供氧气，养分；<李>发保护免受有害紫外线;<李>防止发展炎性进程、真菌和发痒的头皮；<李>恢复削弱和损坏的发；<李>的头发让自然光和热汤;<李>防止发损失，一个完整的头发长；<李>防止花白的头发.

由于这样的事实，使用的生育酚促进氧气供应的头皮，改善营养和水分的细胞。 如果你擦维生素到头皮在其液体形式，它可以发现，头发长得更快，证明了许多评论。 一个很好的选择的头发是一组合的维生素E维生素a，这也是必不可少对他们的健康和增长。 只是缺乏后者可能出现的头皮屑。

的最常用方法适用维生素E头发的家庭债务还清添加元件的液体中洗发水(一安瓿在250毫升的洗发水).

准备的发基于生育酚和维在家里

这里的一些有效的头发遮罩，很容易在家里准备：

<李><他们>滋蔽损坏的头发。你必须击败的黄新鲜的鸡蛋，加牛蒡和橄榄油(2大汤匙)、维生素A和E液体形式(一个茶匙). 掩擦到头皮按摩。 不要冲洗二十分钟。 然后洗洗发水。<李><他们>掩头发的增长。一汤匙的芥菜和植物油混合，添加一个茶匙的生育酚和维. 该混合物的添加鸡蛋。 面具是适用于头发和不洗二十分钟。 然后只是洗洗你的头发洗发水。<李><他们>掩反对分裂的结束。融10盎司的蜂蜜添加一茶匙的液体生育酚和几个汤匙的牛蒡油。 该混合物应用于发作为掩之前，每个洗。<李><他们>掩恢复枯燥和损坏的头发。组合一汤匙的酸奶油100毫升的水煎牛蒡根，添加一个茶匙醇和生育酚液体形式。 适用的混合物上的头发，复盖你的头巾。 洗洗你的头发一个半小时后与洗发水。<李><他们>掩为没有生命的头发。需要混合的相等数额的桃树、杏仁和橄榄油。 添加一茶匙的维生素A和维生素E液体形式。 把面罩在头发上的一个小时。

禁忌，并副作用

许多妇女使用维生素E皮肤。 该评论是非常积极的。 妇女注意改善在几天。 生育酚是最好的维生素对于皮肤和头发的，但它应该明智地使用和有益的。 当正确地用于按照指令，禁忌的维生素E不是固定的。 在极为罕见的情况下，它可能是过敏反应生育酚。 在这种情况下，它是维生素E皮肤不能使用。

的危害只能过量。 因此滥用的维生素在人类可能发生：

<李>恶心；<李>障碍的视野；<李>头晕、头痛；<李>扰乱甲状腺;<李>扩大的肝脏在大小；<李>破坏的血管。