维生素对头发的损失。 大自然在你身边！
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如何做你想有同样的豪华的卷发，闪现在商业广告的几乎每一天！ 在现实中，我们的头发不是这么闪亮，光线和良好的维护，不幸的是，往往下降。 但是，路径选择不那么复杂，因为它似乎。 你需要的一切家庭债务还清的维生素，对发对发损失、营养masochki和石油。
你应该开始与饮食
什么是维生素对发掉头发真的很有帮助吗？ 首先是一个基A,E,C和B
- <李>醇(A)家庭债务还清给了卷发的弹性。 来源-南瓜、胡萝卜、苹果、瓜、甜椒、香菜，菠菜,荨麻。<李>生育酚(E)&庭债务还清的抗氧化剂，减缓衰老过程，并有助于吸收消化维生素A的时短缺的头发不会变得很脆弱并且掉出来。 资料来源：坚果、植物油、大豆、小麦芽.<李>硫胺(B1)家庭债务还清头发闪亮的和强大的。 包含豆类、猪肉、谷物、肝脏。<李>核黄素(B2)家庭债务还清会员的新陈代谢和氧化还原反应。 清楚地表明了他缺乏家庭债务还清头发油腻的根源和干结束。 维生素现在鸡蛋、肉类、乳制品、肝脏和肾脏。
<李>烟酸(B3)家庭债务还清负责的染色的头发，以促进血液循环。 缺乏维生素导致的恶化头发和早期的灰色头发。 很多的，它是包含在肉类、谷物和鱼(鲱鱼和鲑鱼).<李>泛酸(B5)家庭债务还清指合成中的脂肪酸，该进程的参与肥胖、碳水化合物以及蛋白质新陈代谢。 维生素加强了毛囊和提高的氧气供应的头发。 其很多的花生、番茄、鸡蛋蛋黄、肝脏和花椰菜。<李>吡哆(B6)家庭债务还清促进吸收蛋白质和脂肪，正常的合成的核酸。 这是他的缺乏导致的头皮屑、干燥和瘙痒。 肝脏、牛奶、菜、酿酒商的酵母，哈密瓜家庭债务还清源的B6.<李>叶酸(B9)家庭债务还清明显增强了头发的增长。 包含在牛奶、奶酪、鱼、蛋和蔬菜。<李>第-氨基苯甲酸(W10)家庭债务还清滋润的皮肤，改善肤色和防止早老化和老龄化。 其含量高的坚果、米饭、鸡蛋蛋黄、肝脏、土豆、鱼。<李>钴(B12)家庭债务还清所涉及在细胞分裂。 其大量的动物产品。
维生素对头发头发落家庭债务还清那是不是所有的。 需要和矿物质：硒、锌、钙、铜、铁、硫、硅。 他们养育和保持健康的头发。 因此，他们同化有效、营养必须以平衡。 如何使用维生素的头发吗？ 最好是买维生素矿物质复杂的胶囊或药片采取规定的剂量每天。
维生素对头发的损失。 审查
不是每个人都可以说，他的饮食中包含的所有必要的产品，含有丰富维生素和微量元素。 因此，使用多种维生素的复合物，含有维生素对发对发损失，是必要的。 你不需要遵循的是购买最昂贵的药物。 你可以只读审查关于他们和使自己的意见。 但最好的选择家庭债务还清咨询医生，并请他拿起维生素，对你最好的。 身体健康！
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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