是否可以运行周期? 提示和建议
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许多妇女今天，即使在该期间，我希望运动。 然而，一些担心是否体育活动是安全的身体。 是否可以运行周期? 在这个和许多其他相关问题，我们将回答在这篇文章。
<强>的一般信息
如此，当然每个女人迟早会问的问题有关什么可以在
期间的月经来了，这类应该放弃。 当然，有些时候疼痛和不适，是如此严重，这是更好只是呆在家里，读到你喜欢的书。 但在另一方面，不同期在一个正常的感觉运动？ 首先，专家们说，随着关键日量血红蛋白和红细胞在血液中是明显减少。 因此，即使通常的有氧运动可以变成一个非常繁琐的任务，作为体力被大大减少。
<强>如何运行期间? 关系到关键的日子
每一个女人需要认识到，经是正常的生理过程，因此，对待它仍然是。 专家认为，在此期间有完全的身体清洁，但是，另一方面，妇女变得更加敏感和情感的依赖性。
<强>是它能够运行周期? 应该是什么培训?
所以，医生认为，所述期间的任何培训应该采取的地方，也就是说，在一个轻松的步伐和减少载荷。 此外，你应该考虑到的事实汗略有增加，所以这衣服是更好的选择的自然物legkorastvorimah.
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<强>可以运行在时间？
尽管事实上，医生，例如，是不是建议的上下载新闻界在月经期间，运行不应该被忽视。 事情是这一演习的腹肌肉大大增加量的血液这是不好的。 随后可能开发的所谓的子宫内膜异位症。 然而，由于运行，你可以轻易摆脱令人不快的胃痛地区，这是典型的时期。 此外，本身将会谢谢你为一个相对较轻负载。 所以，当然，你可以在每月的，但在没有任何严重的医疗条件。
<强>如何消除痛苦? 建议
专家不断发展和检查的通常的健身锻炼，这有助于减轻疼痛月经期间。 首先，你可以站在脚尖，伸展双臂和走几步。 另一个很好的锻炼是躺在你的胃和伸展你的双臂和双腿。 然后一方面应该轻轻触碰反脚。 这些简单的教训可以与增加疼痛的强度和必要的重复，每天数次。
<强>结论
因此，许多人想知道是否在每月。 答案很简单：你可以。 在外，而不是使用药物的严重的胃痛的地区，这是更好地使用示例的最常见的练习的建议，在这篇文章。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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