慢性压力及其后果

压力是所谓的高度紧张或强烈的情绪激动造成的疯狂的节奏的现代世界。 人们不断生活在这种条件下，有慢性压力。 这种情况可能导致各种负面后果应用于所有系统的机构。 有没有办法保护自己的慢性压力，不放弃的目标，改变生活的优先事项和人居? 根据科学家，它是真实的。 此外，事实证明，甚至还有一个疫苗接种压力，这可以来者不拒。 但是如果它只带来的伤害吗？ 让我们试着去理解。

的短期和长期压力

根据许多科学家，强调家庭债务还清开发进化的过程中，一个复杂的修改的生物体的各种因素的环境保护和适应。 因为没有环境可能是恒定的，承受能力的变化，家庭债务还清酒店是非常有益的。 但是，这样的声明是真实的，只有如果一个特殊情况是不是太严重和持续时间不长。 压力在这种情况下被称为短。 生理学家认为，小型和短期震撼到我们的心灵，家庭债务还清；它是一种操。 如果不舒服的情况一拖再拖无限期长一段时间，人开始经验的慢性压力或永久的心理创伤的个人。 使用，这是没有的，因为没有生命的东西能够无限期地承受任何身体或心理压力，而不会影响你的健康。

因素的慢性压力

有许多因素，可能会导致慢性压力。 原因，或者作为科学家说，quot;压力quot;中，有生理和心理上的。

生理包括：

<李>的痛苦；<李>移动严重疾病；<李>的临界温度的人的环境；<李>饥饿和/或干渴;<李>接收的药物；<李>的喧嚣的城市的街道;<李>疲劳，增加了负荷。

心理包括：

<李>的竞争，一定的愿望要比其他人；<李>不断追求卓越，并作为一个结果，批判性的自我评估；<李>的直接环境(例如工作人员);<李>害怕失去他们的社会地位， 保持精神生活背后的号;;<李>隔离和孤独感、身体或精神;<李>的任务要做的一切；<李>设置自己，不切实际的目标；<李>的不和谐的家庭。

阶段的压力

根据这一理论的加拿大的生理学家汉斯*塞里慢性压力的发展在三个阶段：

<李>报警的反应。 男人开始访问的侵入性的想法，在他生命的东西是将要发生或不，它不认为，它不理解。 根据不同类型的压力的人可能会觉得不舒服由于环境条件(噪声、热)或疼痛的感觉轻松。该药物，但引起关切的问题。 在第一阶段，交感神经系统变得激动，下丘脑刺激的脑下垂体，这反过来，生产的激素促肾上腺皮质激素和肾上腺产生的皮质类固醇，增加体准备承受的压力。<李>的阻力。 汉斯*塞里叫它目跑或者战斗和局;.<李>疲惫。 达到这个阶段的身体，作为一项规则，在长期压力，当消极的因素是每人太久的或不断变化的一个因素。 在本阶段枯竭的资源和能力的有机体都大大降低。

类型的压力

短期压力是消极和积极的。 在第二种情况下，它被称为影响；良好的号;，或是良性. 它可以通过触发了一些令人愉快的事件和国(彩票中奖，创造)和几乎从来没有损害健康。 只有在少数情况下，高积极的情绪可能导致问题，例如心脏病症。

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的慢性压力只是负面的。 在医学上是所谓的目坏号;，或痛苦。 惹他的种种悲伤和不愉快的事件，在所有方面的人的生命。 困境几乎总是导致健康状况不佳。

有何影响；良好的号；以及精神生活坏号；该强调，分为三种类型：

<李>生物;<李>心理;<李>情绪。

生物的慢性压力

理论的这种类型的压力，详细审议汉斯*塞里. 在一般情况下，生物压力的家庭债务还清的反应的有机体以生理不良影响的环境中，永远是真实的，并始终威胁到生命。 它可以是生物、化学或物理因素(气候、疾病、创伤). 生物塞里称为压力有何影响；食盐生活号;,其中，像普通盐，是适度良好。

生物的慢性压力时发生的基础上持续时间的目前的疾病，被迫留在不良健康和气候条件。

常代理因素和长期的运动。 如果他们的背景不断的紧张(渴望的东西证明给大家，以实现无法实现的)，一个人比其他的物理发展中慢性疲劳。 压力在这种情况引发了很多健康烦恼家庭债务还清，消化系统疾病、皮肤、心血管和神经系统，甚至癌症。

的慢性压力

这种压力不同于其他的在于，其目开始号；在行动不仅有这些消极因素已经发生或正在发生目前，但还有那些其(根据个人)可能只发生在他害怕的。 第二个特征的这种压力的人几乎总是可以估计的程度，其能力在解决不利的情况。 如何严重的心理上的慢性压力，显而易见的伤害身体，这是没有生命没有危险。 所导致的心理压力、社会关系和/或自己的想法。 其中有：

<李>的记忆过去的失败；<李>动机的行为(目骗号;自己的需要获得所有类);<李>不确定性的情况以及长时间等待。

的个人素质的男人，他的性格和气质有很大的影响发生的心理压力。

慢性精神压力

中的意见医生和生理学家，这种压力的影响增加的死亡率。 情感发展，人们在进化的过程中，作为一个组成部分，他们的生存。 人类行为主要侧重于表现的快乐和愉快的感情。 然而，迅速的技术进展导致不和谐的情感的一个人引起负面情绪。 所有这些都损害对健康的影响。 因此，愤怒破坏了肝脏、脾脏、焦虑、恐惧和悲伤肾，嫉妒和羡慕的心脏。 的因素造成情感的慢性压力，如下：

<李>无法实现自己的愿望;<李>扩大范围的通信在社会；<李>的城市化;<李>的不必要信息；<李>违反其自身的生理节律;<李>高信息和情感负荷的工作。

此外，许多人不断担心在淋浴已经居住的情况下，他们无法避免的不幸或失败。 经常伴随着情绪慢性压力，抑郁症是一种极端状态的情绪抑郁症的人。 人变得漠不关心自己和他人。 生活为他没有价值。 这些人的说法，即萧条的时刻包括65％的所有精神疾病。

压力的迹象在其他

如何确定如果某人从你的环境慢性压力？ 症状可以是：

<李>缺乏兴趣的东西(工作，新闻);<李>注意力不集中，误会分配的任务，这是解决很容易；<李>记忆损失；<李〉的外观是不同寻常的知情人抱怨，经常抱怨他的命运；<李>不合理的突然的心情变化；<李>的外观不受控制的流动(有些人开始挖掘一步行，其他咬指甲).

压力的迹象在自己

上述所有的症状特征的慢性状态的压力可以是人不仅从我们的环境，但我们自己。 除了这些外部表现形式，我们可以另外还遵守下列症状的压力：

<李>头痛、偏头痛;<李>睡眠障碍(硬要去睡觉了，但是，如果睡觉的还是来了，它的持续时间不长);<李>食欲不振，或者相反，不断饥饿;<李>没有意义的味的食物；<李>违反的主席；<李>的胸口疼痛；<李>头晕；<李>降低免疫力;<李>烦躁不安(不喜欢的一切，所有防止);<李>的冷漠性；<李>漠不关心亲人，你最喜欢的动物，他们的兴趣爱好;<李>疲劳；<李>的观的思考他们的无用、自卑、自卑。

治疗

有些不考虑风险的慢性压力。 处理，根据这些人，是不是必需的，只需改变的情况下，让自己放松。 但是，如果你检测症的慢性压力，我们需要访问的治疗师。 他将规定一系列测试，以排除所有疾病，它们是类似的压力症状。 如果没什么危险的是发现，医生规定，作为一项规则，维生素和镇静剂。 有时规定了安眠药、镇静剂、抗抑郁药。 好的效果给一个传统医药，提供了许多疏薄荷茶,柠檬香草的，亲爱的。

我们必须不能忘记，经常感染的疾病也可导致慢性压力。 豁免的人在紧张的情况下，总是轻松的，这有助于感染。 因此，在治疗过程期望介绍免疫调节剂。 他们可以合成材Cicloferon",垫;也干扰素号；以及其他的或天然的家庭债务还清紫玫瑰的臀部、人参。

但是，所有这些其他药物，帮助只是暂时的，如果你不处理压力心理上用你的头脑。

疫苗接种压力

的方法强调的疫苗接种治疗的开发是通过加拿大心理学博士Meichenbaum. 它由三个阶段组成的心理影响：

<李>概念的(说明性). 医生可以帮助患者了解的源的消极的想法和感受，本身就是，帮助重新定义问题，制定一项战略，其解决方案，以提高自尊。<李>实际应用新的技能。 在这种情况下，良好的结果角色扮演游戏。

，以应付压力也可以帮助非传统的方法，家庭债务还清瑜伽、呼吸练习，放松。