如何消除便秘的，怎么办？
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如果你便秘的，怎么办？ 如何处理这个微妙局势，而不诉诸医生的帮助和治疗结肠镜检查？ 它是第一个必要了解的原因，其发生。 出于导致一个健康的生活方式。 如果结果的定期锻炼和适当的营养是感觉好多了，那么你必须正确识别的根源问题。 很少、通便可能会导致慢性疾病。 这是非常重要的，以防止它。 你要明白，观的便秘能会导致缺乏液在身体，这会导致强化粪便。 因此，有必要调整水的摄入量根据你个人的需要。 你应该增加量的液体。 这是用来喝一杯或两个前一个小时的饭菜。
如果你没有时间去卫生间在早晨，在离开之前工作，这是一个迹象，触发便秘。 做什么? 要调整一天的模式，所以在早餐之后你有大概四十分钟前离开房子。 通常在这时间和地点敦促大便.
你应该经常吃，但一点一点，最健康的食品。 这将有助于避免膨胀和问题的肠道运动。 这些饭菜吃掉你直接取决于如何准确地你去浴室。 你会再考虑什么是便秘了，该怎么做？ 净化肠道食物的粗纤维。 非常好，在那个卷心菜、苹果、燕麦片。 这三种产品会大大缓和便秘的问题。
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第一援助对于便秘的是免费的肠从密集粪便。 这将有助于甘油栓剂或泻药，你可以买到药店。
，当然，不要忘了灌肠剂。 你可以准备一个解决方案：一公升的水煮水的需要三汤匙的盐。 这是一个非常有效的工具。 作为，但是，microclysters. 他们是在给予小部分，更经常在夜间进行。 它可以是草药茶或普通植物油。
重要的是要仔细地进行这样的程序，以防止损害的肠子。 这里没有怀疑关于如何生产，什么是水的灌肠。 当然，液体应该是纯化，过滤，甚至更好煮。 之前给予的灌肠的肛门应润滑奶油。 水温度应上述十二个度。 男人需要的过程中容易出现位置在他的身边。 尖端插入不超过十厘米内。 一个特别有效的洗衣之后自然的肠道运动。
特别是易受影响的人们总是问，它不会伤害有一个灌肠。 这一程序虽然不是愉快的，但绝对无痛。 感情让人想起正常敦促排便。 所以不要害怕做一个灌肠在家里。 尤其是如果按照所有规则和采取预防措施。 这将消除所有的风险，并将帮助你提高你的健康，成为更清洁的内部和外观更加具有吸引力。 在你将不再是一个问题："秘怎么办？"
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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