什么维他命给出太阳呢？ 维生素，是产生于太阳

保健在我们的日子是在获得势头。 人类开始思考更多关于存在体内的某些维生素和矿物质。 在最近的一次有知名度的维生素D，它也被称为阳光维生素。 但并不是所有的知道什么，以及如何我们真的需要它。 而主要的问题：哪里是它含有维生素D和如何填写?

什么维他命给太阳

的性质提供了我们有温暖的天气和灿烂的阳光。 这并不是偶然的。 任何事物都有其规律性和一致性。 在明亮的恒星有复杂的程序在人体内。

的维生素D是指组的生物活性物质。 它们执行了巨大的作用，在各种进程的主体，形成它的作用下发生紫外线。 这是维生素D是维生素生产的太阳。 此外，它可以摄取的食物。

的价值的维生素D的身体：

<李>这种维生素调节的新陈代谢的钙和磷在人体；<李>的发展和增强免疫力；<李>维生素D涉及在控制传染性疾病；<李>防止发展相关的疾病与心肌活动；<李>降低了某些癌症的风险;<李>增强神经系统；<李>防止糖尿病的发展;<李>创建一个有利的环境中成长的组织和细胞。

维生素D，是一个非常重要的组成部分的饮食的一个人。 它执行许多职能。 存在阳光维生素在身体是很重要的。 因为没有它不是被吸收，既不钙也没有磷。 从而违反了正确操作的生物体作为一个整体。

推荐

生物活性的食品补充物"是Feminal"：评论，说明

装置，目的是Feminal号；是一个饮食补充。 这是用在绝经期和更年期的正常女性的生殖系统。 项目描述装置，目的是Feminal号；包含红三叶草的萃取物。 这种草药组分有四种类型的黄酮，它们有雌激素样的行动。 额外的物质在这一补充是微纤维素、二氧化硅酸镁. 糖甜味剂都是不存在的工具，目的是Feminal号;. 审查的妇女说，药物以及容忍那些容易受到疾病的糖尿病。什么样的行动拥有手段，目的是Feminal号;在一个女人的一生中，有来的时候，还有就是结束生殖年龄。 在大多数情况下，它占45至50年。...

塑料冠上的前牙齿：指示、评论，照片

一个美丽的微笑、健康、强大、白牙齿的家庭债务还清这是我的梦想的每一个人。 然而，饮食不当、不良习惯、卫生条件差家庭债务还清所有这些产生不利影响健康的牙齿。 暂时隐藏的缺陷口，牙医用的塑料冠上的前牙齿。 评论对这种过程，具有许多客户。 详细考虑这些冠，他们的优点和缺点，但有迹象表明使用和客户的评论。简要说明塑料冠塑料冠通常使用的牙科医生作为一个临时的。 但如果客户已经困难的财政状况，他们可以作为一个恒定不变。 塑料上的皇冠的前牙的评论，其中有许多患者完美的模仿自然的牙齿，它们是很容易的。 但他们有...

16个城市的儿童诊所(克麦罗沃):联系人和医生

克麦罗沃家庭债务还清；一个俄罗斯主要城市的人口超过550万人。 五分之一人口家庭债务还清；18岁以下儿童的年龄。 不幸的是，任何儿童进程中的成熟和增长往往患有各种疾病。 有质量的保健护理的家庭债务还清的愿望的所有的父母。 16个城市的儿童诊所(克麦罗沃)已经在其基础上有所有必要的设备、实验室进行检查的儿童和正确的诊断。和的诊所位于列宁格勒招股说明书，房子12. 要得到的地方通过的汽车和小客车出租车第26和33。 也城市巴士26号移动通过城市一站附近的诊所。注册的合适的医生的电话登记在官方网站上列...

的主要目的是维生素D，是确保正常的增长。

和他积极影响：

<李>的适当发展的骨骼系统；<李>恢复正常的血压力；<李>规定的正常运行的甲状腺。

这是维生素产生的太阳。 这是大自然的礼物送给用于不仅为了乐趣但是也对自己的健康。

如何获得维生素D

维生素来自太阳，有趣的是，他来到我们和食物。 这些因素可以增加或互换。

除了太阳和某些食物，形成维生素D，在身体做出贡献：

<李>；<李>的使用对比淋浴或空气。<强>

你需要观察的正确比例的日光浴室、体操纵和营养。 在这种情况下，维生素，它给太阳将摄入的定期和全面。 其短缺，不会破坏生活。

维生素D和太阳

的阳光可以考虑的主要来源维生素D，建议花更多的时间在它的光线，而不是在中间的一天。 带来的好处将是日光浴在合理的限度内，当然。 没有必要花费在街上整天。 足以把阳光浴，每周2-3次为15-20分钟。

如果一个人收到所需的剂量的紫外线光，维生素D合成在正确的数额。

获得维生素从太阳的什么应考虑的因素：

<李>一天的时间和年；<李>比例为黑色素皮肤；<李>年龄和重；<李>的天气条件；<李>使用各种药膏;<李>地方的住宿。

的最佳条件下被认为是温暖季节。 在清晨或夜晚太阳曝光没有防晒霜。 重要的一点是可持续发展。 不太可能充电的太阳光维生素在城市环境。 因此，需要定期旅行的城市到乡村、森林或水体中。

缺乏维生素D，在身体

维生素D缺乏真的一种现象相当普遍。 目前，它影响到大约一亿全人类。 这是一个相当大的数目。 主要危险群体包括儿童和老年人。

的最常见的后果之一缺乏维生素，它给太阳：

<李>的发展佝偻病的儿童在早期的年龄。<李>清单的肝脏疾病和肠道。<李>男子可能会遇到的问题与效力。<李>有一个问题与肥胖。

维生素缺乏症的表现以下功能：

<李>有一种抑制食欲和因此重量损失;<李>有麻烦睡着;<李>的问题与你的视野；<李>增加的骨的脆弱性;<李>儿童肢体畸形。

如果有一个组合的几个标志，应该立即提出报警。 越早该问题的诊断，就会容易纠正这种情况。

维生素b的食物

当然，走在新鲜的空气真不错。 但是不要忘记有关的权利的食物。 维生素，这给一个人太阳，你可以充下列产品：

<李>肝脏猪肉、牛肉和海鱼；<李>鱼油的类型；<李>猪肉和羊肉;<李>蛋；<李>脂肪乳制品；<李>酵母；<李>海藻。

这些产品在缓和的唯一好处。

危险群

有各种各样的原因不在阳光下。 例如，它是禁忌，在患有癌症。 小晒日光浴的人<跨><跨>癌遗传、以及皮肤白皙.

如果太阳被禁忌的，或者在某些情况下，在夏天未能温暖的下线，那么选择是维生素药物，利用其它更好的咨询医生。 你需要了解的是，过量的这种物质是非常危险的。

过量的维生素

它的发生，一个人决定自己，以改善他们的健康，并开始采取维生素，但没有考虑到所有组成部分：频度的暴露在阳光中，水平的维生素D，在身体、消费的脂肪的食品在数量大。 在这种情况下，一个可能的供过于求。

的主要症状的药物过量的维生素，它给太阳：

<李>穷人的睡眠和烦躁;<李>尖锐的头痛;<李>血压不稳定;<李>频繁的关节和肌肉疼痛；<李>呕吐<李>脱水。

通常有一个荷尔蒙不平衡。 身体不再服从。 经常服药过量的维生素远远差于其缺乏。

误解

许多可能的结论是，我们需要更多和更晒黑。 但是一切都好的中庸.

你需要了解的是，过度暴露在灼热的阳光下没有保护设备将不会带来的好处。 但是，该损害可能是。 阳光没有任何影响。 但是更强的是，皮肤的繁殖能力的维生素如下。

许多是错误的，它是一种物质，你可以得到的，在阳光下晒太阳在内阁办公室。 窗玻璃不发紫外光谱。

有些人试图取代太阳的日光浴室。 并没有明确的答案。 有些意见对安全的人工光线，其他人则认为，最初的日光浴室已经设计只是为了医疗目的。 和暴露的身体紫外线应该严格的监督下的医疗工作人员。

维生素D是一个阳光最充足和大部分的物质。 所以不要否认你自己的新鲜空气。 非常有走在寂静想想好的。 而你可以有一个伟大的时间与你的亲人和亲戚的性质。 表示关切关于你的健康，则可避免许多不愉快的后果。