痛颈部伤害到把你的头：怎么办？

在颈部疼痛伴随当前的一代，甚至生(因为这种痛苦，就像爱情，家庭债务还清所有年龄Pokorny)，一个令人羡慕的坚贞。

每个办公室工作人员、专业运动员、退休或学生，有时也遇到不适的家庭债务还清痛脖子疼把我的头疼痛感觉在后面、侧面脖子发出一个裂纹时转向。 疼痛的原因第一次成为惯于久坐的，这是我们的所有自愿或非自愿优先考虑。

的脖子。 功能性特征的身体的一部分，

的主要功能的解剖的脖子的定义联接。 躯干和头一个男人举着只是由于这一强烈的和脆弱的同时身体的一部分。

但几乎没有一个小的功能之一的脖子家庭债务还清的；要承受巨大的负荷。

计算和分析什么有人会穿过一个人脖子上的丝毫倾斜的头部。 你应该诉诸的一个工程学科的家庭债务还清力量的材料。

因此，平均重量的成人的头部被大约4.5公斤家庭债务还清是重量，这表示最大的载荷的颈部和脊椎部门与完美的姿势(甚至是回直保持头)。 顺便说一句，第一个指示的姿态，什么是错的家庭债务还清我的脖子疼，把它伤害了她的头部和身体。

但是，回到力量的材料：轴负荷轻得多的比较倾斜。 会发生什么，如果该人倾斜他的头就一英寸？ 应变脖子上的增加到9千克。 如果斜率是的六英寸，家庭债务还清；相当于增加到13.5公斤，这是因为几刻度上的统治者。

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和现在你可以指望有多少次在白天，人改变了位置。 不是的，当然。 平均家庭债务还清约1000。 弱的脖子这就不会忍受它。 因此，有充分的权利可以添加的脖子上强大的身体部位。 而事实上，她是有点疼，我们大多数人是有罪的。

如果在脊柱是不平衡的，而颈部的疼痛

第一和最常见的导致的频繁令人讨厌的家庭债务还清了错误的姿态。 现在很少有人遵循的规则的理想旋转：这是当它是直的，下巴稍微升高和肩膀靠在稍后(作为所有教的令人难忘的柳德米拉她的精神生活办公室恋情号;). 一切都基本上是因为它是家庭债务还清的一个弯曲，僵硬。 这是一个很大的麻烦，用于卫生的颈部。

的主要问题，甚至威胁的贫穷的姿势头移向边或前(在视觉上，它是不易察觉的，而颈部的反应非常消极). 这样的姿势造成的所有先决条件的变形椎间盘和发展的疝气。 如果在开始的精神生活的时代，穷人的姿态quot;似乎一切都好,不要打扰，那么经过一年的第二种不平衡的脊椎会感觉到。 如果痛的颈部伤害了把你头家庭债务还清；这是目喂号；从被忽视的脊柱。

的一个大问题办公室浮游生物

不仅如此，该汽车所有的周围都充满了，他们加入计算机！ 现在你可以很难找到nekontejnerizirovannyh工作场所。 除了看门人没有使用quot;地狱般的机quot;的，因此健康的辐射。

有一天八小时，每周五天不得从后面你电脑，考虑到发展，跟踪和绘图和预测大规模遭受椎间盘病。

一个熟悉的痛苦:痛苦把我的头部、颈部疼痛.<强>内部或它认为不堪忍受的不适，我想要几分钟扔回她的头后面的主席。 这是，通过这种方式，一种罪过否认自己：用尽的不断的紧张局势的脖子乞求仁慈和休息。

拥挤和圆转头家庭债务还清最好练习，你可以执行而不离开你的办公桌，而是需要的脖子。

的疾病年龄是

即使对这种疾病，没有特定的名称，每个特征在于其几乎相同的：脖子疼痛、痛又头，<强>然而，轻率和自我穿这不能归因。

脖子上的痛苦家庭债务还清这反映出的非常危险的疾病开始，这是强烈反对。

脖子疼痛没有具体的年龄偏好，这是典型的学生的小学，并为学生和青年工人，以及祖母，我不知道度过闲暇时间的长椅上的出入口。

的性质和原因，

在颈部疼痛可能是尖锐的(跨)和绘图的一个角色。 这两种类型是极其令人不快。 一个交叉发生在任何一部分的脖子，拖延，通常在一边。 如果颈部伤害，把它伤害的权利，这是家庭债务还清，目LP号;涩的痛苦。 如果单方面的疼痛会持续一个多星期，这是一个信号的体有关的一些严重疾病。

导致脖子疼痛可以作为：

<李>伤害；<李>椎间盘病；<李>骨关节;<李>强应变的颈部肌肉;<李>长期呆在一个不舒服的位置；<李>体温过低;<李>留在草案;<李>肿胀或疝气的脊柱;<李>某些疾病(风湿病、心脏病、梅毒).

第一个步骤，在痛苦

没有人喜欢旅行向医生，并在第一次轻微的或者非常明显的痛苦，我们都愿意承受的自治或最好的希望。 好了，卡住了脖子，疼把你的头家庭债务还清这是一个原因到急诊?

如果人们认为脖子疼痛不存在任何危险的家庭债务还清只是不好转，或者拉长，你可以试着摆脱不适于他们自己。

的第一件事你可以做的如果<强>痛颈部伤害到把你的头向暖和起来肌肉按摩。 也许挤压和按摩运动将能够影响；拉号；它并投入使用。

如果你知道什么原因引起的痛苦家庭债务还清了草案，在这里按摩是不必要的。 需要变暖的摩擦或压缩。 你也可以把阿司匹林。

炎过程中需要采取冷敷：保持在几分钟内的冰包裹在一条毛巾。 后压缩，颈部应清理干净和温暖的家庭债务还清至少把一个热水淋浴。

如果痛的脖子疼把和接触家庭债务还清也许伤害。 在这种情况下，访问的医生不可避免的。

如果疼痛辐射武器，直到麻木的肢体、感到在耳朵或在头骨的骨基地，这是一个严重的次要咨询一个神经科医生的家庭债务还清；这种症状是一个预兆的一个非常危险的疾病。

如何摆脱疼痛的永远? 这可能吗？

如果疼痛，只是刚刚开始展现自己，然后，它甚至可能是没有什么损失呢。 你需要仔细检查其性质，以找出原因，并开始摆脱它。

，痛脖子疼把<强>头可以svidetelstvovat有关错误的生活方式。

使的新规则对人人都想要忘记痛苦，正如下：

<李>小坐在电脑，并看电视，获得外部进入新鲜的空气；<李〉中久坐不动的工作需要做一个十分钟的休息时间，每小时的家庭债务还清只是在房间内走，站在窗口，喝咖啡，最终;<李>执行日常复杂的简单的练习;<李>定期访问一个按摩师;<李>即使生病，它是有用的定期要做到针。

行使恢复的姿势

因此，姿态。 最重要的因素，在防止脖子上的痛苦。 如果你可以留着它直接回，并颈将所有的权利。 不幸的是，对于大多数使您回家庭债务还清一个几乎不可能完成的任务。 这就是为什么它伤害了我的脖子，疼把它，甚至略有家庭债务还清了她的疼痛是隐藏在后面。

拟议运动提供了一个很好的效果，但这是困难的，你可以忘记它在混乱的一天，它可以无限推迟。 但是，如果颈部伤害，把它伤害，<强>你需要采取行动。 这个运动所属的类别的预防，但是它可以帮助并在第一次痛苦。

<李>起始位置家庭债务还清成为直。<李>的肩膀上应该取消尽可能高。<李>稀释提出的肩膀到一边，直到它停止。<李〉下你的肩膀上。

那的立场是正确的姿势需要消失的痛苦的脖子。 主要的秘密行动的成功家庭债务还清；不断提醒自己关于其必要性，并监测正确的位置。 不舒服，很难仅在最初的几天，然后正确的姿势成为一种习惯。

简单的节省练习

，以减轻或防止脖子上的痛苦，你需要训练她每天通过简单的练习，你可以执行的表。

行使1. 离开的肩膀都是固定的，它是必需执行的头向后倾斜的第一个，然后第二肩上。

行使2. 把你的手放在你的额头，稍微向前倾，创造性的倾斜的头，用他的手中。 在相同的方式，家庭债务还清；当向后倾斜，并侧面。

行使3. 保持一个负载(不超过2公斤)，它应该耸耸肩。

首席申诉

后一个留在草案中，在一个不舒服的位置在睡眠期间，当一个急剧变化的头的位置，投诉的痛苦的脖子都几乎完全相同：

<李>后一个长期和不舒服的座位上低席(的头被不断地提出起)有一种感觉的一个沉闷的痛苦在digestional部分家庭债务还清的网站，目的连接号; 脖子上有他的头部。<李>熏通过打开的窗口，现在它伤害到把我的头部、颈部疼痛.<李>整晚都睡在一个不舒服的枕头，醒来后的感觉SanomaWSOY的脖子。<李>颈部伤害时，把头和提升的向上。<李>的痛苦突然来了家庭债务还清痛脖子疼把和接触。