鲶鱼：好处和危害、热量和照片

每年的海产品市场充满了各种各样的鱼类。 这些包括恐吓乍一看，鲶鱼的益处和损害其讨论在官方和替代医学。 依稀她回顾了危险的鳗鱼和海鳗. 它是关于这种不寻常和五颜六色的鱼将讨论在今天的材料。

说明

鲶鱼是一个具有代表性的鲈形目，主要的区域栖息地北部水域的大西洋和太平洋，那里的温度未达到14^OC.因为它是相当吓人的家庭债务还清 锋利的犬齿的圆锥状，突出从上颚，而长的身体。 因此，它得到了不寻常的名称。 这个海洋的掠食者的俗称为"海狼"。 物种的鲶鱼、好处和危害(照片的文章)始终有兴趣的医生，被分成五个亚种：

<李>寡妇(蓝色鲶鱼)、游挪威、巴伦支海和大西洋海洋;<李>发现了家庭债务还清人居署类似于先前的图；<李>远东地区的家庭债务还清 它居住在海岸的亚洲和Norton Bay;<李>鳗家庭债务还清发现在北太平洋水域;<李>高家庭债务还清喜欢北海的白色，挪威北部、巴伦支海和波罗的海洋。

的冷血动物不属于积极食肉动物，它们不能发展更快的速度和巨大的牙齿它们需要厚的碎的贝壳。 食小鱼，水母、甲壳类动物和棘皮动物。 这种percoid达30公斤的重量。 成年女性可以放多达40万的鸡蛋。

如今已经显着降低其人口的，这就是为什么许多科学家们正在积极重新创造条件的人工种植。 这是非常富有营养和肉嫩是一个真正的美味佳肴。 实现来最经常处于冻结状态，而不鳞头。 通过这种方式，从皮肤的鲶鱼做小配件。

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的内容营养

中的有价值的活性成分是必要分配大量的抗氧化剂、矿物质、微量元素和维生素，已经产生有益的影响质量的我们的皮肤， 内脏和心情。 有一个大集的消化的蛋白质，对于这个原因，鱼肉应该被消耗，由专业运动员。

此外，鲶鱼(照片可以看到，在材料中)一套丰富的有用的氨基酸(天门冬氨、谷、赖氨酸)，他们负责正常的心脏和血管中。 磷的存在、钙和镁的纸浆导致较高的效用。 这些微量元素的基础上形成的一个人的骨架。

但镁是参与脂肪、蛋白质和能量的新陈代谢。 消费"海狼"至少一次在两个星期，你得到几乎整个组维生素如A、B、E,D,PP.

能值

的主要特征，此外向高蛋白质含量，包括低热量的内容。 鲶鱼的好处和危害是众所周知的营养学家，是指脂肪鱼。 她丰富的、招标，去骨肉和甜的和热量低。 金在服务：大约126卡路里，没有任何碳水化合物，并且往往具有低量的脂肪家庭债务还清了5年

愈合性

有用的鲶鱼， 照片显示她看起来的个人障碍的甲状腺。 由于内容的omega-3脂肪酸，它是示消费对于那些有高风险的发展中心脏和血管疾病。 肉类的掠食者促进排泄的危险的胆固醇和增强肌肉组织。 传统医学和传统医疗从业人员推荐给患者康复。

由于大量其组成钾鱼可以和应该消耗为人们容易发生水肿、高血压力。 许多营养学家建议包括肉放在你的饮食，特别是在饮食、时身体不接收的所有必要的物质生活。 你不仅将建立的新陈代谢过程，但是还正常化水盐平衡，加强骨组织，改进血液循环。

有害影响

海洋鱼类被认为是一个强烈的过敏原，甚至在热处理后的水平抗原是没有减少。 在这方面，消费量的"海狼"应该限制或消除从菜单上那些痛苦的选择，从他们的错误中学习。 儿童在早期的年龄不应该放弃。 不用通过个人与破坏的胰腺。 官方的科学来源，都禁止在怀孕期间的鱼是有鲶鱼。

的好处和危害在怀孕仍在研究之中。 临床试验中进行的由美国专家确认的负面影响的肉物种对神经系统的婴儿。 因此，可以避免的副作用，最好是消除鱼在怀孕期间和哺乳期。

选择鱼

许多好它是已知的海产品积累的所有有毒物质。 得到严重中毒，不被感染的肉毒杆菌的，你应该采取负责的办法对她的选择，并且知道基本规则。 的第一个迹象新鲜被认为是清楚的眼睛。 如果眼睛的普遍黑暗，它说，它不是第一次新鲜的现wolffish.

的好处和危害鱼也同样认识到许多医生。 但要真正从中得到使用的最大的享受和使用，应当保持警惕。 肉的新鲜样有弹性的，与压力快速恢复原状。 一定要看看颜色的纸浆。 有nepomukshell鱼则光具有特殊气味.

专家提醒不要买的尸体躺在冰上，它谈到重新冻结。 这种产品的高质量和往往危险的健康。 最好是采取新的鲶鱼，在它的部分和冻结。 所以你延长的保存期两个月。

如何准备？

鲶鱼，的使用，这是显而易见的所有人，是非常受欢迎的美食家。 然而，许多家庭主妇不知道如何烹饪。 如前所述，肉从这些食肉鲜嫩多汁，允许您可以创建各种美味佳肴。 尸体的美味炸、熏咸、烘焙和煮。 肉可以蒸和烤架，加沙拉，零食，用作填馅饼和服务与任何一侧的菜。

细烹饪

要煮的时候你的鱼没有崩溃而变成果冻，你应该知道一些细节，我们想与你们分享：

<李>当炖或焙烧的尸体应切成中等大小的碎片，然后卷在面粉或糊。 触的鱼可能是当片是黄色和形成一个外壳。 在做肉类转到糊，从来没有复盖的锅盖。<李>熬盐水大约10-15分钟，剪断任何泡沫。<李>烤的尸体在箔蔬菜或谷物。 增加弹性有可能把新鲜的西红柿。

鱼，鲶鱼、好处和危害常常是讨论的专家、可确保获得美味和凝聚力，如果要保持她在盐：溶解的盐一汤匙在100毫升的水，并留下了两个小时。 最后，我们描述了一个简单但很美味的食谱。

烤鲶鱼

的好处和危害这道菜都是不足的。 它是低热量和营养在同一时间。 必要的配料polukilogrammovy尸体：少比一个茶杯的大米，两个小小的西红柿、一百克的奶酪和一团酸奶油。 根据你的口味加入盐和胡椒粉。

上箔放一层煮饭顶上的谷物，家庭债务还清整个洗和烧毁尸体(盐)。 盖鱼片的西红柿、浇酸奶油和洒碎奶酪。 盖箔和发送烤箱20分钟180^OC.