多少卡路里的燕麦饼干，并且它的利益？
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你能想到的一个早餐，将是有用的，美味的麦片? 崇拜者的大力士是幸运的：他们享受它的味道，并得到了很多重要矿物质和维生素和能量了整整一天。 但对于那些糁，说得客气一点，不喜欢？ 嗯，有一个体面的替代这道菜，这简直不能不请家庭债务还清饼干做燕麦面粉。 如果你担心这不仅对他们的健康但是有关数字，然后你当然关心的问题："多少卡路里的麦片饼干吗？" 让我们找出来。
<强>饼干和amp;庭债务还清的高卡路里的乐趣
现在许多人开始遵循的饮食，其自然和良好的身体。 除了研究组的产品是非常好的习惯家庭债务还清算卡路里的热量，以适应在建议的日常规范。 饼干很有营养和沉重的产品。 当然，这是不同的：砂、糖、黄油、奶酪、燕麦片，等等。 但问题是关于有多少卡路里的燕麦饼干，你可以回答："同任何其他"。 那是大约350至450卡路里的热量，这取决于组成。
<强>饼干和使用家庭债务还清的概念是相容的
为什么是它建议早餐吃，不沙，例如？ 整点的实用工具。 燕麦面粉，一部分糕点是在各种丰富维生素(A,B,PP)、矿物和氨基酸。 植物蛋白质，它在足够的数量中包含燕麦饼干，几乎完全消化和植物脂肪，是重要的健康。 所以一杯牛奶一对夫妇件燕麦饼早餐的家庭债务还清一个美丽的早晨开始关心你自己。
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<强我们准备的饼干在家里
在家里，你可以做饼干不差于商店。 相反，它会更美味并且很自然的。 如果你想知道有多少卡路里的燕麦饼干自制，这一切都取决于具体的配方。 让我们看看他们两个，他们不同的能源价值的产品。
<强>经典的配方
为它将需要燕麦和小麦面粉(1.5杯),100克黄油或黄油，鸡蛋，白糖和盐的味道，苏打水、熟酸奶，一勺蜂蜜。 片碎在一个咖啡粉碎机和彻底的混合，用剩余的成分。 面团在冰箱里一个半小时，然后滚出并切断了饼干有一块饼干模具。 烤半小时200度。 当饼干得到一个漂亮的金黄色，可以得到它。 热量这个自制的建立将大约300卡路里的热量，每100克。 不坏烘烤。
<强>减肥食谱
煮麦片在水(约300克)，冷静下来，并添加以下部分组成：一个小糖， 20克的酸奶植物油、淀粉、鸡蛋和60克的面粉。 混合，加葡萄干，李子或任何其他干果您的口味(约150克)。 烘烤前面，加入3克的钠。 形成饼干用勺子和传播在烤盘。 这是煮20分钟，温度为180度。 这是一个很香cookie：脆对外和对内。 和最好的部分！ 知道有多少卡路里的燕麦饼干，熟这个食谱? 205只有100克！ 吃健康和不用担心你的腰围.
<强>有用的提示
如果你有一个秘方这个麦片零食，但是你不知道它的热量的内容家庭债务还清而不是一个问题。 计算卡路里的折叠式的能量值的所有组成。 不要忘记每个繁殖产品的热量，每100克对于这一数额是有必要根据配方。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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