复合维生素b–什么是它的"武力"。
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人的身体是不断需要某些营养物。 和保证我们的健康一直是优秀的,它是重要时采取一种复杂的维生素B组
让我们看看他有什么影响；电号;? 首先，注意到一个事实，即b维生素有助于释放能量从脂肪、糖和蛋白质。 此外，它们具有重要作用的新陈代谢的碳水化合物及其随后转变成葡萄糖。 通过这个过程中，我们的身体得到必要的能量。 在一般情况下，如果定期使一个复合b维生素、多的生理过程在我们的身体将正常进行，没有任何故障。
的时候被称为仅是一种维生素的小组，并作为这样并不存在。 逐渐的科学已取得进展，并打开其它形式。 对任何人都不是秘密的是，今天，在复合维生素b包括硫胺(B1)，核黄素(B2)，吡哆(B6)和氰钴(B12)。 他们每个人带来他们有利。 但在结合它们是更有效率。
和现在的一些信息有关的每一个这些维生素。 硫胺素或B1支持的神经系统和参与的几乎所有代谢过程。 多亏了他，优化认知活动的大脑。
核黄素或维生素B2扮演一个有些不同的作用。 这种物质规定的新陈代谢的脂肪、糖和蛋白质，以及氧化还原工艺的人体。 维生素B2发挥了巨大作用的合成血红蛋白，是必不可少的视野。
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吡哆(B6)是必要的正常活动的周边和中央神经系统。 此外，这种维生素是参与生物合成的神经递质。
和最后，氰钴(B12)。 存在这种维生素在身体中的正确的数量可以帮助正常化进程的造血功能和成熟的红细胞。 氰钴也是重要的增长和复制的单元格和直接有关的生产的神经递质和乙酰胆碱，有助于提高记忆力。
这是一些关切问题的性质b维生素和现在让我们片刻，想象一下，什么可能发生对身体的情况下短缺。
因此，不足量的维生素B1导致消化系统疾病、疲劳和频繁的凹陷。 缺乏维生素B2导致严重的视力损伤、镰状细胞贫血，头晕慢性疲劳综合症。 没有或大幅度减少剂量的吡多醇，在体导致精神障碍、增加易怒,麻木的肢、肾结石、脂溢性的湿疹和甲状腺功能减退。 在不足的情况下量的维生素B12的是庆祝的心悸，重量的损耗，食欲不振、变色的皮肤，秘或腹泻。
我希望你现在了解的重要性，这些物质。 通常与食物，我们没有收到必要数量的维生素。 这就是为什么复合b维生素、作为许多其他人，应采取进一步。 它特别建议那些经常坐在饮食、孕妇和人瘾。
值得注意的是，选择一个复杂的维生素的儿童，这是非常重要的优先考虑那些含有维生素B组，他们经营一个综合的方式，其积极影响的儿童的身体作为一个整体。
嗯，当然，不能忽视的公平性。 复合维生素对于妇女，特别是那些已过了五十年的阈值，必须包括维生素b。
在结论仍然增加的只有一件事：看你的健康不要忘记补充的维生素股票在你的身体!
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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