的卡路里含量的土豆：煮，炸和在均匀的。
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无论如何快乐的人们今天对当今的时髦的健康饮食、土豆总是将最心爱的人和受欢迎的蔬菜，有人说，土豆的家庭债务还清；这是第二面包。 没有土豆就可以做不到的，几乎没有一个餐和一个单一的每日膳食，因为这种产品可以被送几乎任何事情：肉类、鱼类、蔬菜、调味酱，等等。 土豆家庭债务还清几乎完美的营养丰富的食品，而卡路里含量的土豆，煮或烤，主要取决于从什么马铃薯是提供和它是如何准备。
原土豆，例如，包含70ккал每100g。 这是相当考虑到这一天一个人需要消耗月平均1200-1500Ккал. 的卡路里含量的土豆煮不高得多的家庭债务还清只有75-80ккал. 但是，土豆，卡路里含量低于原始土豆家庭债务还清有关66ккал. 因此，那些对他们的热量问题，夹克土豆家庭债务还清最好的选择：和清洁的烹饪前是不必要的，并且不会得到更好的如果你吃几片。 但是烤土豆的卡路里相同水煮马铃薯家庭债务还清80ккал. 剥离的任何土豆好之前，你吃土豆。 有些人认为，在皮很多维生素，但它不是这样的：所有的维生素从中剥离开土豆和毒素从农药仍然存在。
炸土豆，如果没有伴随着一大块肉，还可以很难获得更好，因为炸土豆含有150ккал. 所有其他的卡路里的热量家庭债务还清不仅在肉。 小心使用的炸薯条。 这道菜准备在大量石油而增加的卡路里的热量的土豆400ккал.
深受许多筹码可以归因于排放有害的产品。 第一，除了制造商，没有人真正知道如何和什么，他们实际上，其次，100g的美味和脆芯片包含有多达500千卡! 两个或三个小薯片袋家庭债务还清和在卡路里的热量对于今天你并不需要，尽管事实上仍然是有希望的。 芯片，不同于水煮或炸土豆不会导致饱，作为组成主要是碳，它喜欢被推迟在这些地方，在美丽的名字，你如此积极工作，在健身房。
更好的不要偷懒，我做的土豆泥. 它的卡路里含量高于热量值煮马铃薯，因为土豆泥都加的黄油和牛奶和热量的土豆泥中含有大约300ккал，但它仍然是更好的和更健康的比吃薯条。
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它是有用的，要知道，最小量的热量、土豆还包含的时候，他是年轻人。 在一个年轻的马铃薯蛋白质和低碳水化合物。 人类的身体无法过程中的蛋白质成脂肪，所以能量，是由身体产生消化土豆，几乎完全复盖的能源价值土豆。 因此，吃土豆在他们纯粹的形式，机会来恢复减至最小。
但再土豆储存，它的积累淀粉这是碳水化合物在一个纯粹的形式。 因此，能源价值的煮豆，但不是很年轻，上面。 如果消耗量大，甚至在联合油性产品，是有风险的加重量增益。
和最后，一些有趣的事实有关的马铃薯。 例如，最昂贵的马铃薯是世界上生长在法国小岛屿努瓦尔穆捷. 块茎的这个土豆是如此的招标，收集它的手，因此一公斤的这个微妙的品种费用约为500欧元。 和爱尔兰土豆被认为是一个优秀的春药，加强性活动。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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