没有胃口:怎么办? 有用的提示

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2019-09-18 23:41:29

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这些天很多人注意到,他们绝对没有食欲。 做什么在这个情况? 在采取任何行动之前,你需要找出什么样的原因是,对于绝对缺乏饥饿。

为什么食欲的消失?

它不是食欲不振相关的一些严重的疾病。 在我们的日子的医生已经确定了一些共同原因,例如:

没有食欲做什么1. 暴饮暴食。 无论是书面和所述关于利益的均衡饮食,有热量监测单元。 此外,许多人习惯吃一切板上的,即使你不再想要的。 而其他人是习惯于不断吃零食,目之间号;. 所有这一切导致的事实,当时的下一顿饭,身体根本不需要更多的卡路里和饥饿不会醒来。

2. 质量差的食物。 这是另一个原因为什么没有食欲。 做什么在这种情况下? 第一,得到了快餐三明治,芯片和其他不健康的精神生活的好东西号;. 滥用甜蜜的、脂肪和干燥的食物导致消化分泌腺被打破,还有这样的东西作为回流(食物是被扔回到一个更高的GI),和肠道开始这一进程的发酵和腐烂. 结果,有一个永久性的背景不适,因为其中的人是身体无法经验饥饿。

3. 疲劳和压力。 身体和情感疲劳的感情抑郁症的灵敏度-所有阻碍食物的渴望。 因此,必须确保为加载到你的日常明智地交替休闲娱乐,既有主动和被动。

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4. 疾病的消化系统。 胃溃疡、胃炎、胆囊炎、小肠结肠炎和其他的胃肠道疾病导致的消化问题,这也会引起食欲不振。

5. 怀孕。 在第一学期,妇女往往没有经历过饥饿由于毒性。 在过去的几个月是很常见的情况时的子宫压缩胃,减小其体积。 因此,即使食用的小量的食物丰满的感觉,这造成一种错觉的缺乏食欲。

作为严重的疾病,那么,当然,缺少饥饿可能是一个症状之一。 然而,作为一项规则,严重的疾病带来的一个目束号;不愉快的症状(一般的弱点,快速无缘无故的重量损失,以及其他人)。 所以不用担心未来的时间,这是更好地执行一次所有的其他原因,要考虑的原因你无动于衷的态度食物。

的一些技巧对于那些希望改善食欲

所以你意识到你最近有没有食欲。 做什么? 官方和民间医药提供的一些建议,对于那些希望恢复正常的食欲。

食物了该怎么做第一,重新考虑你的饮食。 你的饮食应该是完成使身体接受所有必要的营养物质、维生素和矿物质。 这是最好吃的家庭自制食品、餐,蒸煮。 你的菜单应该包括水果、蔬菜、果汁和奶制品。 重要的是要放弃吃零食和避免暴饮暴食。 难怪医生们如此强烈建议吃少食,但常常(5-6次).

有另一种伎俩,这将帮助你克服缺乏食欲。 "什么?" -&你问的? 一切都很简单。 在烹饪甚至还有一个特殊的期-精神生活的开胃酒号;. 简单地说,这是一个小吃吃前主食,改善食欲。 完美的开胃菜,适新鲜的蔬菜沙拉,几匙或小吃柠檬片。

不要低估的作用他们的助手香料。 他们不仅提高香气和滋味的菜,但也非常有用的。 他们中的许多帮助消化系统更好地消化食物,净化血管和血,打破有害的胆固醇的饱和体维生素。 例如,葵改善消化道的,并有助于疾病的治疗肾脏和肝脏和海湾叶加强免疫系统。 从字面上看,每一个已知的香料有它自己的有用性,可以使用自己。

不要惊慌,如果你已经失去了你的食欲。 做什么在这种情况下,你已经部分地知道。 但是,除上述之外,该问题可能在于异常的血糖水平和缺乏特定维生素(特别是维生素C)。 因此,它是有用的开始喝抗坏血酸。 片这个工具,需要采取的30-40分钟前一餐。

有些人寻求促进食物的渴望,诉诸药苦。 他们出售非处方药和datout作为刺激胃感受器,从而增加的食欲。

有也是一个受欢迎的食谱,这将帮助你如果你有没有食欲。 做什么和如何把他们? 这里的基本工具,有助于处理这个问题在大多数情况下:

    <李>

    茶匙的碎艾草倒杯开水。 输液是必要的承受前半小时使用,然后喝一汤匙的药物饭前(3P。/天).

    <李>

    买粉碎根的蒲公英。 两个茶匙的原倒了一杯冷的水中,并坚持为8小时。 意味着采取一天四次,有四分之一杯。

    <李>

    你需要去挤汁从四个胡萝卜,和一堆豆瓣,所得到的液稀释清洁用水的比例为1:1。 采取前一餐。

    <李>

    以及建立和果汁的蓍草。 应该稀释了蜂蜜和采取一天三次用于1茶匙。 勺子。

缺乏食欲做什么

的时候去看医生?

如果除了缺乏自然饥饿的感觉,你看到其他令人担忧的症状(疼痛、疲弱、恶心、重损失),不要浪费时间试图处理这一问题在家里。 好,尽可能快地进行审查,并找出为什么在身体发生故障,然后通过适当的治疗。


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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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