演习,以恢复视力

日期:

2019-09-23 14:13:18

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如今,它是难以满足一个人,不会有问题的愿景。 一般来说,演习,以恢复视力创建于远古时代。 但相比,最后一个人,获取 更多的信息。 和 她来 美国和nbsp;群组;通过机构的视野。 当然,这需要我们的眼睛和nbsp;伟大的紧张和眼睛通常是累了。 一个人即使有完美的视需要休息,否则他将熟悉的症状干眼睛红肿,恶化的远景在很长的距离。 在这种情况下,如果一个人有问题,其余 的眼睛,就需要群组;以及nbsp;演习,以恢复视力。 有一种方法,改善视力。 它是由W.H.贝茨和他的追随者M.D.Corbett.

因此,考虑演习,以恢复视力的贝茨。 眼睛运动应该是光滑的。 行使的一种。 坐直了,放松你的肌肉。 闭上你的眼睛跟你的手心(不指);不握手太多脸的,他们必须躺在脸上的轻轻地。 的精华的运动是不应有的裂缝通过它的眼球,将光。 然后闭上你的眼睛。 下手肘。 这是非常重要的是要确保颈的脊椎了,几乎在一条直线。 整个身体都必须放松,呼吸,冷静。 最重要的是:有眼睛完全放松休息,你要记住一件好事。 坐在那里一段时间,甚至十五或第二十秒钟的休息,我的眼睛,虽然,当然,更好地坐过这种方式为几分钟。 演习结束后完成,需要逐渐开访问的光他的眼睛慢慢松开手掌,只是离开你的眼睛关闭了一段时间。 然后你可以打开他们。 这项工作被称为手掌,它的目的是在放松的眼睛肌肉和颈,从而促进血液循环。

的另一个运动:环顾四周,不集中于任何具体的说明。 因此,它是必要的,弯曲的手肘;在这种情况下掌应该稍微下眼睛。 然后你需要打开你的手指和打开你的头向右向左。 最重要的是家庭债务还清,同时希望通过我的手指,不在他们身上。 眼睛应该把精力集中在一件事情。 在该情况下,如果你做的一切都是正确的,你应该有这种感觉的双手是漂浮在空气中。

的练习,以恢复视力,可以执行的早晨时你还在床上。 需要伸展,从一个侧面侧面;它重要的是不要把你的呼吸,你应该深呼吸均匀。 敞开你的眼睛和嘴。 六倍然后闭上你的眼睛紧,眨了眨眼睛(12次)。 目写信号;几个词在空气、想象你的鼻子家庭债务还清一笔或铅笔。 执行使用目的飞行的手号;. 最后,让塞手掌,这应该采取关于五分钟。

的练习,以恢复视力也包括练习的眉毛,因为在我们的身体一切相连。 因此,底线是,需要提高你的眉毛尽可能的。 重要的是要遵循的感觉,这出现在顶部的耳朵,因为那时你会需要重复它不提高眉毛。

不要忘记,正确的模式的工作和休息的眼睛不仅需要练习,以恢复视力。 重要的是要监测健康状况一般,不要忘了适当的营养和体育活动,因为身体的所有相互关联的。 这是非常重要的是要让你的饮食中维生素,特别是与nbsp;这些 必要用眼睛。 应该加强整个身体,作为与nbsp;问题中的一个区将需要一个全面崩溃的免疫系统和异常的健康。


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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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