菲尔：好处和危害人类的身体

Ryazhenka-一个发酵奶产品在俄罗斯受欢迎和非常有用的。 它是由从烤牛奶的自然发酵。 准备妥当发酵烤牛奶应该是米色。 事实证明，这种由于生产方法。

当奶酪制造手动，它决定skachivat在一个小酒壶，这是所谓的范围或Raika. 现代化的生产是一个小小的不同。 创建一个发酵奶产品是需要特殊的启动文化的链球菌的牛奶、奶和保加利亚. 饮料的味道变成了招标和微甜，没有明显的味道。 好处和危害的这一产品对于健康，我们讨论中的文章。

由于特殊的组成牛奶了一些有用的特性。 因此，在一个标准杯饮料中含有25％的钙和20%的磷(基于在日常值)。 同时，蛋白质，诸如牛奶，吸收非如此简单。 吃同样的发酵烤牛奶，该人不会感到不适。 乳酸促进正确和稳定的操作的胃肠道。 它还可以增加食欲。

维生素和元素

作为部分酸奶具有以下有用的化合物和维生素：

<李>RR;<李>；<李>钾，<李>B维生素<李>铁<李>镁、<李>钠<李>各种糖;<李>灰；<李>酸有机来源。

作为一项规则，牛奶的脂肪含量是相同的，无论制造商。 因此，能源价值和组成100克的产品总是相同的：

<李>67卡路里的热量;<李>2.8克蛋白质；<李>4g脂肪总量;<李>4.2克碳水化合物。

饮料行业

发酵烤牛奶开始生产大规模开头的最后一个世纪。 但是，即使古人知道那酸牛奶是好吃、健康和存储的时间远远超过新鲜。 这个读一个古代印度的说法：目喝酸奶和生活很长一段时间号;.

如何是奶酪今天好吗？ 在俄罗斯的喝的是根据GOST. 在烹饪，禁止使用非乳制产品。 发酵烤牛奶应该完全均匀的，没有肿块和凝块。 在工业上是成熟的，通过增加特殊的细菌和保加利亚芽孢杆菌。

如果牛奶是熔化后，编制进程的酸奶是大约5小时。 这应该是一定的温度。 Ryazhenka还不那么难以在家做饭的今天。 特别启动文化是在药店出售。 你可以听到许多褒奖的好处和危险的牛奶的身体。 我们考虑下一步。

的利弊这种产品

有关的有益性质的这一发酵奶产品世人所知。 但是，只有在我们的国家，这就是所谓的ryazhenka. 全世界被认为是酸奶没有任何添加剂。

消费者的许多评论，注意下面的有用性质的酸奶：

<李>这是一个药的饮料中许多疾病。 这是至关重要的人缺钙，患有高血压、骨质疏松症、动脉粥样硬化。<李>如果你不要忘了喝它的每一天，它将显着增加的豁免权和不可怕暴露于有害的细菌。<李>发酵烤牛奶可以帮助后吃太多。<李>乳酸饮料标准化的肠胃和肾脏。<李>它删除废物的体内。<李>酸牛奶帮助妇女，特别是在更年期。

危险的饮

反馈有关的福利牛奶身体很多。 然而，像所有有用的产品，她没有禁忌症。 注意到一些恶化的健康后消费这种饮料。 为什么会发生这种事?

禁忌

<李>第一和最重要的是当买一杯饮料时应注意它的到期日期。 如果是超过6天，这种产品是不自然的，它加入的化学成分。 这一组成可能会导致过敏症、中毒。<李>不建议使用的酸奶随着鱼、蛋，鸡肉和土耳其。

饮用于医疗目的

许多医生建议经常吃发酵烤牛奶。 它提高了胃肠道和有助于仔细摘要晚餐和午餐。 在同一时间，改善工作和胆囊。

的好处和危害的乳腺炎庆祝一样的。 例如，它是被禁止的期间的加剧的疾病。 允许只能喝的时期的缓解。 如你所知，在急性胰腺炎有禁止吃冷，所以在酸奶已经可以引进的饮食，它就必须以稍微温暖之前的饮用水。

这种饮料，还使掩盖对皮肤和发，它可能要洗澡或者做一个面部擦洗的基础上。 然而，菲尔是一个饮食产品，因为百分比的它的脂肪含量相当高。 减肥，你应该喝上一个特别系统。

Ryazhenka儿童

这种饮料的建议进入饮食中的儿童从8个月(为50毫升每天)。 然而，真正的好处，它将带来一个儿童只有3年。 奶必须是新鲜的。 最好是使用它的一天的准备。 比新鲜奶制品的产品，更积极的影响将在身体上的.

她的孩子获取：

<李>有益的蛋白质、脂肪和碳水化合物；<李>的产品是不是有害的细菌；<李>乳酸有助于肾脏和消化道疾病；<李>增加骨强度；<李>有高抗性感染。

然而，值得给予发酵烤牛奶，儿童谨慎。 因为它可能是过敏。 但是，如果该产品已过期，会造成感染。 孩子下一年应当给出的数量有限，以避免负担的肾脏。

Ryazhenka妇女

的好处和危害身体的这个产品确定为一个长的时间。 酸牛奶是受欢迎的妇女因为其性质具有有益的影响的外观和健康。 虽然喝不是一个饮食产品，这是相当的高卡路里的热量和可以满足你的饥饿感，长时间。

钙是在发酵的烤牛奶、更健康的头发、指甲牙齿。 和氨基酸氨酸改善的一般条件的皮肤妇女。 甲硫氨酸，它是还在喝酒有助于应付压力和情绪将会始终很高。 女人有长长一直在做不同的面具，从这个发酵饮料。

饮用于孕妇和哺乳妈妈

体是否怀孕ryazhenka? 好处和危害这个产品应该研究之前作出决定，使用它在粮食或没有。 Ryazhenka是有用和必要吃喝怀孕期间和母乳喂养。 同时携带一个孩子的女人几乎总是经历的饥饿感。 发酵烤牛奶满足他和同时具有有利的影响形成胎儿在第一位由于高含量的钙。 然而，它不是建议使用妊娠期间的情况下，如果有的胃不舒服或被干扰的钙的新陈代谢。 然而，菲尔将成为一个补救办法在寒冷，因为不是所有药物对怀孕妇女。

如你所知，新生婴儿为非常敏感到什么样的妈妈是饮食，因为所有这一切都体现在母乳。 我不需要担心。 非常罕见的情况下的过敏或绞痛的婴儿饮酒后母牛奶。 但是当大量的酒精消费的产品的婴儿可能发生的胃不舒服。 你应该小心。

第一次喝妈妈能够使用两个星期之后出生。 好处和危害的牛奶来解释给她的儿科医生。 他警告说，仅允许几个小口，那么就必须以观察儿童的反应的一个新产品。 最好不要混发酵烤牛奶和肉类、鱼类、鸡蛋、坚果和其他食品中含有蛋白质，因为这可能会导致腹绞痛.

喝点睡前

我可以发酵烤牛奶在晚上？ 的利益或损害它会带来的身体吗？ 这是一个非常有争议的问题。 专家和营养学家说，这一切都取决于该金额的使用产品睡前。 如果你喝一升牛奶盒或更多，则没有饮食不会使用。 由于酸奶很多的热量，知道他们好。 它还可以作出贡献的障碍的胃肠道，并在整晚都会感觉不适。

通常下午6时后苏醒的饥饿。 Ryazhenka能够满足的，所以你可以喝一杯酸奶的饮料。 它肯定比吃松饼或三明治夜晚。 消化恢复正常，留下的沉重后的晚餐。 并在早晨将会是个伟大的胃口。 早餐是最重要的一餐。 通常拒绝吃的早晨，在这种情况下，帮助发酵烤牛奶。

此外，建议使用的水果、干果或全麦面包。

发酵烤牛奶或酸奶

的问题："这是更好的和更健康的酸奶或发酵烤牛奶?", 总是最新的。 牛奶一个更微妙的风味，以及酸奶的感觉酸度。 第一次喝彩色米色的，第二个-白色。 在ryazhenka无效的肿块，它应当是均匀。 酸奶也可以是一个不同的质地和脂肪含量。 当然，他们有完全不同的方法的发酵。

酸奶更适合作为饮食产品。 他甚至有一个通便利尿功效。 所有这一切都有助于减轻多余的重量。 但酸牛奶的脂肪含量低，没有找到。

这些产品具有不同的迹象。 酸牛奶是建议用于视力差的问题有多余的重量、糖尿病和甲状腺肿。

酸奶也具有积极的效果对生物体在不同的肝脏疾病、动脉粥样硬化问题与心血管系统、肥胖症和问题的胰腺。

的消化道酸牛奶是合适的呆滞的肚子，但是没有溃疡和趋势的酸性。 然而，它是有用的，只是在第2天后生产。 菲尔，相反，用于过去的6天。 只有少数的细菌被杀死的端到期日期。

作为维生素在他们组成，它们是完全一样的。 但如你所知，在酸奶有一个小小的百分比的酒精含量。 在奶酪不是，因此，其效果在身体上柔和。 肠胃病的警惕酸牛奶，但没有任何关切，建议发酵烤牛奶经常使用。

如你可以看到，每一个产品是可用于其自己的方式。 他们需要平衡使用的每一天。 唯一的东西你需要看的是他们的货架寿命和百分比的脂肪。 它也建议不要喝它们太冷还是太热。

结论

后讨论的好处和危害的酸奶的身体，我们可以得出结论，这是一个有用的发酵奶产品，该产品具有有利影响的人的条件，他的许多器官。 建议经常饮用这种饮料给大家，特别是妇女和儿童。 禁止其使用，只在情况下审查。