什么好的玉米粥? 好处和危害的一个不寻常的食物产品

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2019-09-25 16:46:16

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实际上,粥是一个最古老的食物,它高度灵活的可以享用水果、蔬菜、肉类或鱼、蘑菇。

在许多国家的国菜是玉米粥. 好处和危害的这种不寻常的产物对于我们的利益很多。 让我们看看这个问题的详细说明。

<强>玉米糁:使用

首先,应该指出的不可否认的事实,玉米保留其所有的有益的特性在热处理。 玉米粥由相应的粗磨粉或者粉(与不同程度的破碎的核心). 这个谷物大量含有的微量元素、维他命和氨基酸铁、硅、镁、钾、硒、b维生素、维生素a、维生素PP和E,以色氨酸及氨酸,以及更多。博士。 许多在玉米糁和包含的有价值的食物纤维。 它促进排泄体的放射性核素、毒素、农药、各种降解产物。

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但那不是整个清单的优点玉米糁。 它的使用就在于,它能抑制进程的发酵和腐烂的肠子,恢复正常的胆固醇的水平。 它也证明了的事实,人们经常使用这种类型的谷物,遭受较少心血管疾病。 另一个积极的一点对于那些想要减肥看你的身材,家庭债务还清玉米的粮食是低卡路里的热量和激活了消除脂肪从身体。

玉米粥不仅是非常有用的饮食,这是格,使其成为一个不可缺少的菜用的婴儿食品。 同样必要的素质,并将有其他的菜准备与这种谷物,砂锅菜,蛋糕,汤馅饼等

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显然,很多优点是玉米粥、好处和危害采取明确的形状。

<强>谁是有害的玉米粥

这个产品,就像任何其他有禁忌症。 所以,不是每个人的低热量的玉米粥将是一个优势。 例如,它不是建议人们有食欲差和不足的重量。

更好地排除它从人类的饮食,这增加了血液的凝固。 禁忌这个烂摊子和患溃疡和其他疾病的十二指肠,尤其是在恶化.

在任何情况下,如果存在疑问之前,包括在每天的菜单上的菜做出来的玉米,作为预防措施,请咨询医生的粮食只带来利益。

<强>储存玉米糁和厨师从它的权利

味的菜肴从谷物食品是非常多,影响如何适当它被存储。 最佳的储存条件是:湿度的约60-70%;温度范围为+5-5&度;C.当然,遵守它在家里的非常困难的,因此建议股票上的玉米面最大提前一个月,因此她没有时间成为腐臭的,它还没有得到螨类或昆虫幼虫。 最好是在一个月的砂砾储存在一个干燥的地方在玻璃坛子封闭的塑料盖。

为烹煮提供服务的美味可口的菜肴,如玉米粥,利益和损害我们已经知道,你会需要:300克的牛奶(可煮水)4-5个汤匙玉米粉、盐和食糖的味道。 首先,把牛奶烧开,倒入它的糖、盐和谷物。 煮更好的低热量,不断搅拌,因为它是迅速增加量的谷物可以坚持到底。 如果是谷物磨细,这是不够的6-8分钟的沸腾。 然后盖锅粥,删除从热和离开来煮20分钟。 这粥可以吃作为一个单独的菜,可以结合果酱、果冻干燥水果、浆果、酸奶家庭债务还清了一切你的心愿望。

使用玉米粥无可辩驳的。 简单的烹饪家庭债务还清一个巨大的费用的活力和健康!

这也许是所有代表玉米、效益和危害的完全开放的。 但是,选择她作为一个菜单-这只是你的味道和愿望。 吃个饱!


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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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