谷物的健康。 减肥在14天

日期:

2019-09-27 18:24:15

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美丽的广告说服我们要减肥在2个星期很容易,只够买谷物"健身14天内",并把它们吃早餐。 是否诚实的广告口号是什么? 试着去了解。

首先,确定组成薄片。 有足够数量的碳水化合物(包括糖),和防腐剂,并增味剂。 这是先天的健康的食物不能被命名。 更便宜和更健康的成本要比传统的玉米或燕麦片上的水,结果是同样的。 但是,雀巢公司大力鼓励公众采取它们已经开发了一个饮食的基础上谷物。

<强>的饮食。 片"健身14天"

早餐:8汤匙的谷物倒脱脂牛奶。 你也可以吃1果,喝咖啡或茶。

午餐:2低热量的水果、牛奶或酸奶、茶。

午餐:沙拉上的新鲜蔬菜、肉或者鱼肉汤,咖啡。

下午茶水果、奶酪和酸奶、全麦面包,喝茶。

晚餐:早餐不加水果。

你怎么可以跟踪食物完全均衡的饮食,是不是严格的。 如果你是一名运动员或者不生成器,那么这个能量将足够多的一天。 饿死你就不会,尤其是在夏季。 留在这的饮食,为期2周的还容易的,但它将是有效的? 正如专家们说,从额外磅摆脱唯一的人的体重指数超过30个,那就是,那些肥胖。 如果你的体重是正常的,那么大你就可能失去在周2磅。 热量价值的谷物本身不是低。 他们相当多的糖和碳水化合物,这使人怀疑的有效性的事件。 再加上费用的谷物失败,因为100美元,用于一个小组相当多在比什么一公斤的谷物约有50卢布。

但片"健身"和有益处。 例如,速度的烹饪。 如果你没有时间用于一个完整的早餐,5分钟和你完成。 一顿丰盛的开始新的一天将让你有力量的午餐。 除了"健身"谷物有不同的口味,这意味着,所有的早餐和晚餐会可以多种多样的,尽管饮食。 产品"雀巢"的爱人和孩子,所以坐在饮食上的2个星期在快乐的公司。

坚持的饮食基础上片"健身"或不是家庭债务还清是你的选择,但是要知道,这2个星期可以饱和更为有用和多样化的饮食。 例如,麦片或相同的燕麦片亲爱的有一个更广泛的维生素和较低卡路里的热量。 想减肥? 吃黑麦和荞麦片。 小麦和玉米具有较高的血糖指数。 干燥水果、坚果、谷物、糠家庭债务还清这一切是不是只有美味的,但也是有用的。 顺便说一下,麦片可以准备独立。 和如何许多的烹饪食谱产品糠和谷物的存在! 多样化的饮食,创建你自己的菜单,其中包括足够数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

在互联网上有一个活跃的讨论如何有用的和有效的片"健身"。 审查测试在自己身上的这个饮食中是模糊的。 在一个声音,坚持认为,这是一个宣传噱头而失去的重量在14天内对谷物不可能的,他想知道是一个惊人的结果和易在体内,人们怀疑这样的实验,并愿意投弃权票的意见。 总之,我们可以说,饮食对谷物的家庭债务还清;不是最有效和最有趣的减肥方法,但是如果你有没有时间来准备早餐,并以多样化的常用的菜单,你想要的,然后再尝试有时候吃谷物。 在数量有限,他们不会收你.


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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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