在任何产品钾? 杏干、麦麸、胡萝卜、黄色和其他钾含的产品
Table of contents:
你总是想睡觉，每一个运动是困难的，并伴随着抽筋？ 或者，相反，心跳不规律，虚荣不放，汗冰雹? 也许这些国家都与缺乏体元件钾。 之前你抓药，让我们明白这意味着什么对我们这个组成部分。
钾钠和家庭债务还清对手或者朋友吗？
体内钾执行若干任务，并且最重要的是他们的家庭债务还清水盐平衡的细胞，提供健康的所有肌肉组织。 97%的总钾是内的细胞。 在外面的血液是水化合物中的氯家庭债务还清盐(正常的血液味道咸).
的比例是钾内部和钠外，确保正常运作的细胞和传输的神经冲动&harr；Na. 这种转移会导致一个正常的肌肉收缩，及时兴奋的紧张的进程。
如果钾在该单元是不够的，去他的拮抗剂钠沿用大量的水，电池膨胀，和神经冲动(Na&harr；Na)被阻止。 因此冷漠、水肿、肌肉痉挛。 与过血液中的钾它取代了钠水是脱水。 阻止神经冲动(K&harr；K)导致严重的氧气饥饿的细胞尤其是神经，这可能是导致死亡。
心的每个家庭债务还清钾
第二个问题钾家庭债务还清，以确保在正常工作的核心连同另一个核心元件的家庭债务还清镁。 钾内部和钠以外的细胞保持心肌低调和不允许它膨胀，无故障的神经递质。 如果钾是不够的，内心肌肉细胞允许的钠水，这样的肿胀的心肌正在与痛苦，节奏的削减受到侵犯。
推荐
装置，目的是Feminal号；是一个饮食补充。 这是用在绝经期和更年期的正常女性的生殖系统。 项目描述装置，目的是Feminal号；包含红三叶草的萃取物。 这种草药组分有四种类型的黄酮，它们有雌激素样的行动。 额外的物质在这一补充是微纤维素、二氧化硅酸镁. 糖甜味剂都是不存在的工具，目的是Feminal号;. 审查的妇女说，药物以及容忍那些容易受到疾病的糖尿病。什么样的行动拥有手段，目的是Feminal号;在一个女人的一生中，有来的时候，还有就是结束生殖年龄。 在大多数情况下，它占45至50年。...
一个美丽的微笑、健康、强大、白牙齿的家庭债务还清这是我的梦想的每一个人。 然而，饮食不当、不良习惯、卫生条件差家庭债务还清所有这些产生不利影响健康的牙齿。 暂时隐藏的缺陷口，牙医用的塑料冠上的前牙齿。 评论对这种过程，具有许多客户。 详细考虑这些冠，他们的优点和缺点，但有迹象表明使用和客户的评论。简要说明塑料冠塑料冠通常使用的牙科医生作为一个临时的。 但如果客户已经困难的财政状况，他们可以作为一个恒定不变。 塑料上的皇冠的前牙的评论，其中有许多患者完美的模仿自然的牙齿，它们是很容易的。 但他们有...
克麦罗沃家庭债务还清；一个俄罗斯主要城市的人口超过550万人。 五分之一人口家庭债务还清；18岁以下儿童的年龄。 不幸的是，任何儿童进程中的成熟和增长往往患有各种疾病。 有质量的保健护理的家庭债务还清的愿望的所有的父母。 16个城市的儿童诊所(克麦罗沃)已经在其基础上有所有必要的设备、实验室进行检查的儿童和正确的诊断。和的诊所位于列宁格勒招股说明书，房子12. 要得到的地方通过的汽车和小客车出租车第26和33。 也城市巴士26号移动通过城市一站附近的诊所。注册的合适的医生的电话登记在官方网站上列...
的一个非常重要的友谊钾的用镁家庭债务还清的主要元素食物的心脏。 当没有足够数量的血液中钾，很少将它和镁，因此，将开始痉挛、不安的营养。 肿心憔悴的痉挛，缺乏氧气和营养家庭债务还清；它是一个信号，它错过钾。
这是必要的，因此不可替代的
但是第一的两个重要功能，这种元素是有用的，在许多生活的进程。
- <李>蛋白质和碳水化合物的新陈代谢。 在这一领域钾发挥作用的保管人保留的原家庭债务还清碳水化合物、能源供应商的肌肉，如果它是多余的，它是充满了糖尿病。<李>流体排泄。 这种能力的钾以降低血压力，净化血管血液毒素,中删除的肿胀和帮助的肾脏正确地撤尿液体。<李>的氧气供应和心理活动的大脑也是实现与参与的这一活动碱金属。
在世界上的一切是毒液的毒液不仅衡量
了解方面的重要作用体内钾，不只是消费没有衡量钾含的产品：茶、干杏、麦麸。 好处和危害中的钾体取决于平衡其内容与其他营养素首先与钠。
一个健康的男人已经不断160家庭债务还清250克钾中的细胞和血和日常需要补充其外汇储备的1.5家庭债务还清了5年来是不够的，知道什么食物钾含量大。 如果我们的，例如，吃土豆的丰富在这元件，很大程度上撒盐，然后钾将不会富有。
的适当平衡的营养需要使用钠中的2家庭债务还清少4倍，否则该机构将通过它与所有的后果。 多余的钾是没有那么危险。 不要忘记，氢氰酸家庭债务还清最古老和最强烈的毒药已知的人类-也被称为氰化物。
低钾血症家庭债务还清；缺乏钾
在对比钠、钾在体内不会积累的，但是迅速排出体外。 如果我们有这个习惯一些盐的食物和使用食品的防腐剂、缺乏钾将不会保持自身的等待长。
缺钾是很容易识别的感觉。 它的主要症状：非自愿收缩肌肉的手颤抖的双手;心脏的心律失常和故障；经常抽筋。 都伴随着不断的欲望安睡、烦躁、高血压、贫穷协调。 发生变化，在心理：抑郁症、精神病、精神障碍的性能、存储器。
反省将导致找到一个或多个原因，如：
- <李>没有足够的钾含食品的使用。<李>过度消费的食丰富的钠。
来提高你的条件是必要的，以确定其食物钾是足够的数量，以使一个均衡的饮食和逐渐增加其内容中的机构。
基本的临床营养
到了食物成为医疗、图，什么数量包含钾在食品。 该表给人的材料用于计算每日价值为这个元素：1,5家庭债务还清了5克的一天，与使用钠的0.5家庭债务还清1.3克。 如果钠是通过吃更多的分别，并且使用钾含的产品应该增加。
的产品， 最经常使用
中的钾毫克每100的产品
的产品数量(克)，以填补的每日剂量的钾(1,5家庭债务还清了5g)
黑茶，绿茶
2480
100至200
杏干
1880年
100至250
麦麸
1150
为150-450
坚果：雪松、核桃花生杏仁 种子
660-780
650-800
土豆
610
300至800
蘑菇
440-470
为400-1000
杏桃子， 香蕉
300至400
400至1200
酥糖， 亲爱
350至380
400至1200
荞麦、燕麦、 小米
360-380
400至1200
西红柿、甜菜、豆豆 苹果
的280-290
500-1300
萝卜、茄子、胡萝卜， 黄色
235-255
在600-1800
面包， 母鸡
207至210
750-2500的
牛奶、酸奶、 奶酪
146-180
1000-2700
的一些提示
熟悉的方式在其产品钾提供的身体， 考虑吃一些。 例如，麦麸(益处和损害从这些因素都彼此相连)需要适当的应用程序。 固体外壳的小麦，其先前被扔进牛饲料丰富的宏观和微量元素的多面粉炼制的谷物。 对于我们问题的有价值的东西在这个产品是可用钾和镁在一起，因而小麦麸的愈合的心脏。 但胃，它们是难以消化，可能伤害的胃肠道，如果有粘连或溃疡。 率进麸也是有限的：不超过10天，不超过30克的一天。
心治疗者是黄色的胡萝卜都是高中的钾。 六个胡萝卜一周足够恢复正常一点任性的压力，并避免的行程。 这是没有必要做。 是的，所有的产品含有钾，这是更好地使用，如果可能的原或蒸。 当烹调、钾被丢失。
中的钾杏干，这是其中的前三个产品的内容，这一元素，应对心脏的心律失常、高血压力，撤出过量的水，并降低膨胀。 足够的食物的5果一天，当然，如果你是不过敏。
怎么做，如果一个多钾
多余的体内钾是也许更危险的缺乏。 在编写饮食的重量损失时，必须考虑到，在什么样的产品包含钾的数量大。 如重量损失的滥用这些产品(例如，白色的蘑菇，新鲜的马铃薯是经常)，能够提供的新陈代谢疾病和高血钾. 故障的心脏，大量出汗的和频繁的排尿的背景的一般性担忧的瘫痪状态的各个群体的肌肉应该非常非常警惕。
与这种疾病，自行用药处理危险的，粮食不会帮助。 如果时间不会进入药物，将发展急性肾衰竭、酸度增加，并高度威胁的糖尿病，甚至死亡。 钾不是开玩笑那些人不了解什么样的作用它发挥在身体。
运动元素
然而，对于人与积极的生活方式，运动员，那些从事体力工作、钾是另一个。 什么样的其他要素，迅速提供能源和提高耐力？ 并在那里等待的心脏支持与快速运动如果钾与镁不会的工作一贯和顺利吗？
当你锻炼的人然后失去很多钾。 后训练和竞赛的运动员消费饮料丰富在这元，弥补其损失。 缺乏钾家庭债务还清松弛肌肉软弱的心脏、呼吸急促。 所有的问题都解决了钾进入身体的食物。
Article in other languages:
Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
相关新闻
啊，夏天！ 阳光、海、充足的水果和蔬菜、多汁的甜瓜和西瓜...而母乳喂养瓜可以提供宝贵的有利于母亲和儿童。 主要的事情-选择一个美味的浆果。 否则有一个风险是中毒。 此外，以确保输入一个西瓜在饮食。 否则儿童可能有过敏反应或问题与消化道。我应该吃因此可以西瓜，而母乳喂养或没有？ 专家们说，这个贝瑞只是必要的。 因为哺乳期的女性身体的增加流利的化合物、维生素和矿物质。 储存的这类物质必须得到补充。 西瓜含有大量的矿物质和维生素。 这个产品可以用作利尿剂。 主...
瘙痒和燃烧的乳头可能会发生由于各种原因。 这通常不愉快的情况伴随着痛苦的感觉。 然而，由于敏感性质的问题，妇女并不总是急着要去看医生。 女性的胸部从自然界中具有高度敏感，所以，如果还有乳头，这不是一个原因恐慌。 这样的不适并不总是对的疾病，可以暂时的。 然而，在某些情况下，烧灼感的乳头是一个信号的严重疾病，需要咨询和专业人士的帮助的专家。 因此，有必要了解时不适引起的特殊性生理学的女性的身体，及时的证据证明的健康问题。[rek1]为什么燃烧乳头引起不愉快的...
有一个流鼻涕的鼻子朝我们每个人。 但是，如果成年人能容忍这很容易，一些儿童这样的经历是为难你。 什么是睡眠受到干扰，因为不可能的鼻呼吸。 但通常这种症状的地方一个星期，然后在的情况下发生并发症的治疗可能需要很长的时间。 今天，我们将谈论这一复杂问题，因为rhinopharyngitis. 最着名的是他的症状是，越来越咳嗽从嘴通过后墙的鼻咽的. 症状是非常不愉快，并且在没有适当的治疗，这种疾病可以成为慢性的。 它是充满了各种并发症。[rek1]的一般性描述这...
水痘暗时代的世界，一个非常常见的疾病。 大多数受害者是儿童的学龄前儿童和年轻学的年龄。 在大多数情况下，该疾病是不危险的，因为小病患者很容易进行。 然而，许多父母感兴趣的信息，关于什么是水痘阶段，它们如何表现自己，什么是方法不同的治疗和预防这种疾病。在我们的文章提供的信息关于如何应用这种疾病。 还考虑什么症状你应该注意在不同阶段的水痘的儿童。 虽然这个疾病是没有考虑特别是生命的威胁，它可能导致一些并发症。 重要的是要知道什么是有效的治疗方法的水痘。 如果治...
如今有许多疾病是复杂的生活现代人。 最不幸的疾病的我们的时间，家庭债务还清痔疮。 这有何影响；微妙号；疾病对于任何人，作为雪上头。 造成不适从一个疾病将一个人放在一个尴尬的位置。 主要原因为什么痔疮成功地分布，是一个久坐不动的生活方式。 这种疾病正在等待那些过度饮酒，并且本身的伟大的物理压力。 如果你吃垃圾食品，很容易获得痔疮，这只会给你带来麻烦。 事实上，因为这种疾病发展的巨大的数额。 人的遗传倾向的危险成为人质的疾病。var blockSettings...
腔隙扁桃腺炎或是扁桃腺炎家庭债务还清传染性疾病征的病变lymphadenoid环喉咙。 这是一个脓炎过程本地化的厚度的扁桃体，或相当的差距。 此外，在内容的腺体可以跨越表面上的柔软感觉。有正确的治疗你可以摆脱这种疾病10天后发生的。特征的疾病腔隙扁桃腺炎(照片的人面临这种疾病提出的在该条)家庭债务还清急性传染过程的影响的扁桃体。 这种形式的扁桃腺炎影响的历史扁桃体，即差距。 打败渗透到整个布的扁桃体，并且还有若干分支机构，在那里积累了大量的脓。[rek1]...
评论 (0)
这篇文章没有评论，是第一!