用水煮的甜菜到人类的身体

甜菜很朴实无华，它可以增长几乎所有地方除了可能领域与永久冻土。 早在古时候，人们理解，煮的甜菜都比原料。 它变得更美味从一个根植物可以做很多有趣的菜肴-两个单独和与其他产品。 考虑到这一煮它保留了同样的维生素的原料、用水煮的甜菜的身体是不容置疑的。

有什么用水煮的甜菜

煮的甜菜是有用的，主要用于其容易消化的影响。 它包含这样的必要用于人体物质，例如：

<李>粗纤维(软化熟时)家庭债务还清恢复正常的消化，净化肠道的毒素和杂质，删除从血液胆固醇和多余的盐和液体;<李>简单的碳水化合物，家庭债务还清属于该类别的快速的热量，加强体；<李>烟酸和维生素PP恢复正常的胆固醇水平;<李>B维生素帮助改进新陈代谢过程，产生有益的影响的肌肉骨骼系统和内部器官、神经系统；<李>使用甜菜熟为人体由于在它存在的维生素A，感谢它支持视力；<李>β-胡萝卜素不仅是一个抗氧化剂，但也可釆老化的细胞；<李>矿物元素如钠， 钾、镁、铬、积极的效果在整个身体，并且还有助于改善健康状况。

煮的甜菜。 好处和危害身体

存在煮的甜菜的许多必要的维生素和酸，当然，使得这根本是非常有用的。 它是用来治疗各种疾病。

<李什么这个产品，如煮的甜菜、利益和危害的肝吗？ 存在的甜甜菜、维生素类物质，有助于保护肝肥胖症。 有害影响这一重要机构的煮根蔬菜不是提供。<李>甜菜还有助于降低血压。<李>经常食用这种植物在食物使更多的毛细血管弹性和耐久。<李>的奇迹-块茎帮助去除不希望肠菌群。

但事实证明，即使是这根禁忌，因此其使用应持谨慎态度。

<李>它是严格禁止使用煮的甜菜的人疾病的肠胃发生在一个严重的形式。<李>在慢性肾功能衰竭也是不允许的，包括蔬菜，在饮食上。<李>甜菜的糖尿病是禁忌，因为它含量高的糖。<李>不建议采取的蔬菜过敏.

使用煮的甜菜中胃疾病

首先你要知道，当你有一个胃痛不吃蔬菜生的。 用水煮的甜菜体中这些疾病更多。

<李>煮根是指出胃溃疡、损害和炎症的粘膜。 煮的甜菜块茎再生粘膜，提高胃，有助于消失绞痛。<李>表示煮的甜菜还胃炎。 尤其是在该疾病的一个有用的维生素U家庭债务还清一个非常罕见的抗氧化剂。 其浓度最高的植物甚至在热处理。 维生素有关的胃有益的效果，防止病变的溃疡性的身体，愈合的糜烂。 此外，它可以防止发生胃其他危险疾病。

煮的甜菜对妇女的健康

使用煮的甜菜，女人的身体是不容置疑的。

<李>煮的甜菜建议妇女问题与甲状腺或血液疾病。 所含物质的块茎固有的抗癌特性。 它们还有助于去除的辐射。<李>煮甜菜应该吃妇女谁想要减肥. 愉快的味道和快速吸收合并有利尿药和通便影响。 这根本植物，是特别好，因为它可能准备好吃的和健康的同时，饮食要求。<李>使用甜菜熟的身体对于怀孕妇女是在它存在的维生素B9，或叶酸。 它促进适当的形成胎儿，以及有利的课程的怀孕。<李>煮的根本是有用的，不仅因为食品，而且作为化妆品。 它提高了条件的皮肤头发和指甲的时的局部应用。

使用的水煮的甜菜的孩子

煮的甜菜给儿童的身体与物质必要用于其正常的发展和增长。

<李>这种蔬菜特别是有关儿童与贫穷的肌肉质量。 甜菜，包含在甜菜，有助于该儿童的身体吸收蛋白质。<李>煮的甜菜，它是希望的多样化饮食的儿童容易产生神经系统疾病和过度情绪化的兴奋。<李>的根源，也需要给儿童患便秘症。

如何选择甜菜

当然，最好是买甜菜只是收集。 这可以在市场上购买. 但大多数消费者获得这有用的植物中的存储。 在这种情况下，需要注意到一些细微的差别。

<李>的根源，必须完全成熟，未损坏的表面上，但是不太难。 成熟可以确定通过叶子家庭债务还清他们应该是大型和鲜绿色，紫色的静脉。<李>当你考虑的甜菜出售，没有树叶，应当更多地关注以色。 颜色的成熟块茎应该是黑暗的勃艮第。<李>，根不要熬太长时间，选择薯中等大小。 请注意，尾部保留了完整的。 这将允许已经熟产品保持饱和的勃艮第的颜色。

如何煮的甜菜

的价值是什么煮的甜菜，在很大程度上取决于她是否准备。 因此，重要的是要遵守几条简单的规则。

<李>之前你开始做饭、块茎应彻底洗涤。 剥离洗干净不是必要的。 尾部也不削减。<李>倒甜菜水，带来煮然后继续做饭至少一小时。 必须加水的壶，因为它是沸腾。 测试准备的植物、穿刺它与一个叉。 如果它是软的，因此准备。<李>结束后的烹饪、复盖层冷水。<李>冷冻甜菜可以是干净的。

储存的水煮的甜菜

如蔬菜熟足够长的时间，每天不要熬。 因此，我们可以做到这两天或三天保存在冰箱里，遵守以下指导方针。

<李>第一你需要牢记的产品，因为它是准备好了，你需要马上拉出来的水。 如果甜菜将吸收额外的液体，它成为无味。<李>在你把一个煮根蔬菜在冰箱，这应该是凉爽的。 这里是一个有用的质量尽可能将依然存在，如果你煮的甜菜，在塑料容器内或者每一块茎包裹在塑料包裹。<李>最大的储存时间的块茎在冰箱里是三天。 但如果你想用甜菜熟的身体保留更长的时间来帮助你的冷冻机。 和冷冻你不仅可以整块茎，但还擦上磨碎或切碎片。

最受欢迎的餐饮食从甜菜

如果你决定去坐在节食没有挨饿。 有许多健康的美味的饮食餐的基础上编制的一个煮的甜菜，即：

<李>汤牛肉；<李>醋<李>沙拉梅和蛋黄酱;<李>各种各样的沙拉碎甜菜.

考虑到味道的水煮的甜菜一点泄气，你可以添加一个沙拉的碎块茎辣味，增加在大蒜。 用水煮的甜菜与大蒜体要多得多。 到性根植在这个菜都有不少有益性质的大蒜：

<李>抗菌的效果，由于存在大蒜素;<李>的精油中所含的大蒜，也具有抗菌的效果，有助于应付的症状常见的冷。

到甜菜沙拉有大蒜原来饮食、敷料，利用低脂酸奶油或天然的酸奶。

方甜菜肉饼

菜煮的甜菜是受欢迎，不仅为膳食，但也在禁食。 鉴于在后产品的数量允许可使用的是减少从什么是允许的，我想要煮什么的美味和丰盛。 许多有趣的事情可以从红色的根源。 煮的甜菜好处和危害身体，这是很好的研究，非常适合用于烹饪蔬菜肉饼。 你将需要的下列成分：

<李>150克煮的甜菜;<李>3汤匙粗面粉;<李>3-4件的核桃;<李>盐和胡椒调味;<李>6个汤匙的植物油。

精甜菜擦或磨碎肉。 添加切碎胡桃、盐和香料。 粗面粉添加均匀。 由此产生的质量是热的煎锅植物油、不沸点，然后冷却。 你可以现在的形式的小馅饼，浸他们在小麦面包屑或炸，直到清晰。 服务与脆谷物或马铃薯泥。

煮的甜菜。 该热量的内容。 好处和危害

也许没有花园，那里没耕种甜菜。 因为它不仅是有用的，但也提供了一个独特的味道音符的传统美食家庭债务还清汤，沙拉，甜菜、鲱鱼在一个毛皮大衣。 这不是常见根植物和用餐是在餐馆。 仍然，这种蔬菜是良好饮食的食物，因为它的低热量的内容。 100克煮的甜菜只有49卡路里的热量。 此外，吸收和消化速度上包含在块茎有机酸的家庭债务还清柠檬、草、苹果，和其他人。 使用红色甜菜、水煮的是，它保留了几乎所有的相同的营养物质在原块茎。 但这是非常重要的是准备于选择环境友好的产品正在成长的不利的地区，的根源可能对健康有害。 因为甜菜往往积累包含在土壤中的有毒化合物，它没有消失，甚至在结果的热处理。 因此，特别重要的是要买根蔬菜从可靠的供应商，或者采用甜菜增长本身。