肥胖第3度-多少公斤? 如何确定的程度肥胖吗？

多余的重量是一个主要问题的现代人类。 在这篇文章我想告诉你关于这样一个问题，因为肥胖症3级：有多少千克，在同一时间获得人民及如何可以失去过多公斤。

它是什么？

在开始我要处理的主要术语用于本条。 因此，肥胖家庭债务还清了疾病在这期间在皮下组织或其他组织的人体内积累的脂肪。 这就是为什么我想说的是，多余的重量家庭债务还清；这不仅是一个审美问题，但还医疗。 事实上，在这个人的经历各种各样的问题在工作的各个机构和系统的机构。

程度上

有三个主要程度的肥胖：第一、第二、第三。 如何区分?

<李>正常和第程度的疾病。 在这个阶段，最常见的一个人不出现任何的投诉的观点的医药。 然而，也有可能出现的不满情绪，与外观。 但是，尽管如此，发生过大压力的脊椎和骨骼关节. 如果在此阶段不采取行动，该疾病将会相当迅速和疾病很快就会进入一个新阶段。 在这个阶段，人的体重增加是一个最大的50%的正常重量。<李>第二学位。 在这个阶段，重量在50至99％的地理质量。 症状可能出现：一个识的不断疲劳、弱点、烦躁不安。 病人还说，他们有一个固定的感觉的渴望和饥饿。 这也发生呼吸急促，恶心、关节疼痛。 可能有各种疾病的内部器官和失去重要的身体系统。<李>第三位。 在这种情况下，一个人的重量超过了标准至少两次。 出现多个问题和疾病。

计算的质量

此外，我们想谈谈如何确定的程度肥胖。 你需要知道什么? 因此，重要的是要能够计算出所谓的索引Brocca，这是一个指标的健康的体重很多年。 的算法计算：

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<李>你需要知道你的高度厘米。 有必要减去100.<李>下，从所获得的结果，我们需要减去大约10-15％。

然而，这些计算可以去那些人，他们高度的范围是从155至170厘米。

例如：

<李>163厘米-100=63.<李>15％的63家庭债务还清了9,45. 63家庭债务还清了9,45=53,5(kg)。

，是完美的，为人类增长163厘米，重量为53磅。

然后这已经是可以计算程度肥胖。 所以，就这个重量采取完善和计算百分比的残余物。 这个数字会告诉你什么程度肥胖的病人。

BMI

的另一种方法来计算程度肥胖家庭债务还清于计算体重指数提出了通过比利时的阿道夫Ketele. 在这种情况下需要使用如下公式：

I=m/h²

的解释：

<李我家庭债务还清体质量指数。<李>M家庭债务还清；身体的重量（公斤）。<李>H高度在米。

例如：假设的增长是1.63米，重量家庭债务还清70公斤，I=70/2,66=26,3.

接下来这是必要的参考现有表格的解释。 指标可以如下：

<李>16和小家庭债务还清缺少体重。<李>16日至18日，5个家庭债务还清。＜/李><李>25-30个家庭债务还清超重。<李>30至35家庭债务还清这些指标说，关于第度肥胖。<李>35至40家庭债务还清第二学位。<李>40家庭债务还清的三度肥胖。

如何确定的肥胖3级(多少公斤它)? 只有要正确地计算出你的体重指数（BMI）。 毕竟，对于每一个人，这些数字会有所不同(至关重要的生长)。

症状

分开，我要注意的症状，伴随着这个问题，因为肥胖症的第3程度(有多少千克，在同一时间获得人民家庭债务还清独立，但是，不少于两次的正常体重)。 什么可以将病人经验？

<李>在这种情况下，有时一个人不能没有援助。 这将是难以弯下来，把你的手放在你的背后，有时甚至难以移动。<李>呼吸急促。 它不仅可能发生在工作期间，但是甚至在其余部分。<李>此外，还有花束的各种疾病的影响不同的器官。 很常见的动脉粥样硬化症、高血压、糖尿病和胰腺炎。<李>患者几乎总是感觉弱，困。 效率是非常低的。<李>你可能会遇到头痛和痛心。

治疗的患者在医院里。

饮食

如果患者肥胖的第3程度(有多少千克将是不必要的家庭债务还清理解的)，是非常重要的将是饮食。 因此，它将显示在表8中。 饮食不仅仅是旨在降低重量，但要恢复水盐平衡的身体。 这种食物将包括的低热量的产品。 还需要采取食品的经常地并在分割的部分。 菜单样本的一节：

早餐。 90克肉类、蔬菜沙拉，用植物油的量不超过150克/200毫升的一些牛奶，但没有糖。

第二次早餐。 100克的苹果。

午餐。 200克的汤或素食汤，10克的卷心菜,100克煮鱼类和一杯蜜饯了干果(无糖)。 作为一种甜味剂可以使用的果糖。

。 半满的玻璃杯脱脂牛奶。

晚餐。 肉饼(烤)家庭债务还清100克的半魔鬼蛋. 一杯茶。

睡前可以喝150克的酸奶。

治疗

第三阶段的特点是稳定的体脂肪，并克服该问题的一个人将不仅需要一种饮食，而是一套的行动。

<李>的行使。 如果患者有3肥胖程度、方式失去了多余的重量可以如下：有氧运动、体操。 更好地开始有光的活动和逐步增加的负荷。 立即进行权力的练习是不可能的。 它可以伤害身体。<李>水疗。 还有助于减肥电淋浴或水的按摩。<李>心理治疗。 非常重要的和有时候，一名心理学家。 往往是因为肥胖引起的各种抑郁症，以应付其人民不能。<李>手术。 一种极端措施，该决定是否适合这种方法只需要看医生。

民间医药

还有什么可以进行治疗肥胖症3度？ 民俗补救措施处理家庭债务还清这里就是你需要注意。 它可以帮助在以下方面：

<李>注。 我们需要采取一百克槲寄生、浆果的山灰和菩提树皮，而75克辣椒水和石灰的花朵。 将成分彻底的混合。 准备必要采取3汤匙的收集(1次)。 睡觉前的草药倒杯开水，并注入了整个晚上。 第二天一切都是经过过滤和接受大约4-5次，每天至150毫升每小时之前，一顿饭。 率：最低为1个月。<李>高加索藜芦. 这是一个伟大的工具在对抗击肥胖的第三位。 准备你需要采取2大汤匙收集倒半公升的沸水，并注入了大约有75分钟。 药品需要一半的杯子半小时的饭前3次一天。 治疗过程中与这种补救措施，为大约六个月。