焦虑

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2019-09-03 21:54:18

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焦虑和忧虑的心家庭债务还清的一个不可分割的组成部分的日常生活。 大多数人感到焦虑的当遇到一个陌生的情况或在任何危险。 关切可能会导致一个体育赛事,考试,重要的会议,采访。

焦虑有身体上的双重效果。 一方面,它影响到心理状态,降低浓度,原因担心,这可能干扰睡眠。 在其他家庭债务还清;大大影响的物理条件造成的快速脉冲、震颤、头晕、出汗、消化不良、过度换气的肺部和其他生理障碍。

焦虑可以被认为是痛苦的,如果出现一个关注更强大的比形势的要求。 增加的焦虑,是指一个独立的组疾病,他们被称为病理焦虑。 这些问题中的一种或另一种方式是发现10%的人。

症状:

1. 恐慌。 表现为突然的、经常爆发严重的焦虑和恐惧,往往是没有道理的。 有时再加上恐怖症,担心的人,开放空间。

2. 强迫症。 在这种状态下,一个人有相似想法、愿望和想法。 例如,他不断地检查,锁上门,关闭电器,经常清洗他的手中。

3. 恐惧症。 这些恐惧藐视的逻辑。 这些包括社会,因为有人为了避免的人,简单的,造成恐惧的蜘蛛,蛇,高度。

4. 广义障碍的基础上的焦虑。 在这种情况下的人经常感觉焦虑。 这可能有助于观的神秘的生理症状。 有些时候,医生没有找到可以因任何疾病,当它被分配了大量的试验检测的消化系统疾病、神经系统、心脏。 但是,原因就在于心理障碍。

5. 障碍的附创伤后应激障碍。 之间的共同战争退伍军人,但也可以是任何人幸存下来的事件,超出了通常的生活。 通常这些事件都是经验丰富的多次在的梦想。

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    什么要做在这种情况下? 一个常感觉焦虑需要治疗医生.

    在日常生活中,尽量减少的因素,有助于增加的焦虑。 这些包括:

      <李>饮料,刺激中枢神经系统(咖啡、强茶水、能源);<李>吸烟;<李>的使用酒精、特别是为了安抚。

    减少焦虑

      <李>酊和茶的基础上,镇静药草(牡丹、益母草,缬草).<李>放松,能力,身体放松(洗澡、瑜伽、芳香疗法). 与中等体力活动之前。<李>发展中的精神力量和良好态度的现实。

    什么的医生吗?

    专家咨询将是适当的,在任何情况下,无论是什么导致你的焦虑。 治疗这些疾病进行使用若干有效的技术。 简要说明允许医疗治疗。

    目前非常受欢迎的认知疗法和行为疗法。 这些方法帮助的人明白,他没有心理疾病和被教导要克服的焦虑。 患者逐渐实现的原因,她的焦虑。 他在学习,以评估他的行为从逻辑的观点,在一个新的、更积极的看待引起的焦虑。 例如,害怕飞行的一架飞机可以与期望的一个完美的假期外。 这尤其是处理人民遭受恐怖症,这往往使他们在高峰时段使用公共交通工具。

    最重要的是家庭债务还清;不要把一个更加的焦虑感,而不关注。 共同的方法来解决这个问题将有助于使你的生活更加和平、更加快乐。


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    Alin Trodden - 文章作者、编辑
    "你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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