如何提高记忆? 这项研究的存储器,其技术。 演习的内存和注意力

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2019-09-13 10:00:40

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了解需要开发存储器我们开始在高中。 该方案提供了学习诗歌和记忆的规则。 在未来,我们进一步发展在高等教育。 到忽略的需要存储器的改进是不可能的。 工作往往也是需要记住的大量信息。 但如何做到这一点,如果先前未开展任何行动,旨在发展这样的品质?

如何为这项研究的存

方法的研究状态存储器的患者使用在诊所治疗神经和精神疾病。 检查能力,记忆做的情况下的乏力,全身无力、疲劳、传染病、内分泌或心血管疾病。

作为短期和长期的记忆可以确定通过调查。 本质上是要告诉调查有关事件,发生在他最近,有助于分析他的记忆。 这项研究的存储器可能包括的要求告诉什么是最近的读书和看电影。 研究记忆,可以要求即使是最简单的问题。 确定能力要记住当前的事件要求的关于这餐今天都吃了患者。

存储器研究的记忆

学习的能力察觉到不同的信息

的主题是要求阅读故事的不同难度水平,以确定是什么状态的义和逻辑存储器。 这项研究的记忆是要件使用不同长度。 这个问题应该总结一下内容阅读。

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识逆行和顺行性遗忘症你需要找出如何以及病人记得发生的事件之前的疾病和已经开始之后。 医生可以比较的信息收到病人的信息告诉他的亲戚。 因此,检查他的记忆。

研究的存储器,进行实验,采用的方法的重复。 探索提供短篇故事、音、数字词。 如果你提交的患者的词语提出了关卡,使它能够研究不同类型的存储器。

研究的记忆通过话

的方法已经获得了普遍。 它由计数字的数量发挥生病。 最初建议10中。 先前进行的重复的试验材料6-7次。 第一次任务后运行一个单枚举的话,以及通过一定的时间间隔的时间。 测试我建议清单词中确定的工作,以便检查他的记忆。

研究的记忆也涉及到使用一种方法,旨在确定病人的能力记得的信息之后,他被分散注意力。 要做到这一点,有的科目,讲一些不相干的话题,然后转来的患者,并试图预先定义的词。 当然,如果一个人患有高注意力分散,结果是大大减少。

改善的存储器和大脑

发生了什么记忆障碍

的能力记得需要谨慎态度。 它可以提高的,或者相反,变得更糟。 其中的原因,不利地影响存储器,如下:

    <李>抑郁症的条件。<李>吸烟。<李>频繁使用酒精。<李>使用安眠药以及抗抑郁药。<李>存在的任何疾病。 它可能是多发性硬化症、动脉粥样硬化、糖尿病、功能障碍的甲状腺。<李>老化过程发生的自然。<李>的大量日常的压力。

你的记忆必须监测

如已知的,质量,不使用萎缩。 这是不奇怪,因为记忆的东西,它需要一些努力,希望通常发生。 如果你不断地听到光流行音乐,可以避免的问题,不要记住街道名称、日期等等, 然后逐渐你发现的记忆就开始恶化。 当然,这种逐渐发生的,许多人没有注意到的问题。 还没开始发出警报,从简单化的懒惰。 虽然实际上应该做的。

,因此,失败重现在我的脑海里一个事件,最近发生。 通常,这实际上是一个完整的惊喜给人类。 它怎么说,他不记得那天早上,他怎么了床,喝了是否茶在早餐。

药存储器

在工作中的问题

但eventfulness什么是发生在家庭层面是不那么重要。 这是很糟糕的时的所有者的弱的记忆突然出现不能记得任何数据,在你的工作场所。 例如,所有涉及到他目前的职责,他知道。 怎样记住新的东西如果你突然发现这种能力失去了什么?

有轻微变化,例如自动化的工作场所,这样的人变得难以得到舒适。 结果,他开始花费更多的时间比要求。 如果他无法记住新的信息和获得用到它很快,这可能会导致问题与其履行职责,这可能会导致的解雇。

简单的练习

,以提高记忆,应定期进行小的任务。 因此,它能够开发能力工作中与多个任务相同的时间。 这些包括这样的简单的练习存储器,并注意:

    <李>修改系统的位置在桌面上的对象。<李>寻求找到作为许多不同的方式工作,访问,商店和其他地方。<李>刷牙与你的左手。<李>敷在黑暗中。<李>听到有声读物的同时去商店。

的视觉记忆也应该加以解决。 为此您需要选择室的5个不同的项目来记住他们的颜色、大小和特别是位置。 几个小时要给自己一个任务复制这些数据。

的任何谈话中包含的问题和答案。 所以你应该尝试更多的交流与其他人。 通过思考什么回答的人,发展技能的存储和分析的情况下的所有种类。

如何记忆

需要保持健康

你应该把你的健康,给偏爱自然的和有营养的食物供应。 因为我们依赖这一形式通过食物。 我们吃完全形成我们的身体作为一个结果。

的坏习惯,以摆脱。 吸烟和饮酒造成有害影响的国家的生物体作为一个整体。 的好处,这种精神生活的兴趣爱好号的;没有,但问题,他们带来很多。 吸烟和喝酒的销毁细胞的中枢神经系统。 即,改善存储器和大脑功能,我们必须首先放弃坏习惯。

可以自己摆脱令人不快的因素

有必要尽最大的努力,以便减少量的压力在你的生活。 之后所有的负面情绪显着削弱的神经系统和破坏免疫系统。 你应该试着微笑尽可能经常地,如有需要,寻求援助的专家。 通过这种方式,当你的经验积极的情绪正在发展的能力相联的思想。 因此,存也在改善。

记住不必要的信息不应该的。 这是最佳手头上有一个笔记本,目的是记录的所有次要点。 超载存储器是不必要的。 特别是由于事实,即信息是不是认为有必要,将她的内部拒绝。 那就是,记住这样的信息是相当困难的。 结果将是一个压力和也不满情绪,因为无法保留必要的信息。

存储容量

的药物,用于存储器的改进

在现代世界的存储器可以通过改进服用某些药物。 但在开始之前使用他们,你需要咨询你的医生。 这样做是为了避免过敏的反应,并侧影响或消极的相互作用的各种药物。

在任何情况下,不期望从本身的这种能力作为主要角色的薄膜专业平台区域的黑暗号;. 但这是很有必要了解什么样的产品和药品,用于存储和关注。 这种显着改善的存储器将在任何情况下。 当结合两个或更多的药的出现可能无效的组合,这甚至可能有损健康。

咖啡、茶叶和巧克力

组合的咖啡因+L-氨酸是一种非常有效的药物,用于存储器。 更多的,所需要的产品通常在每一个家庭。 如已知的,其效果造成的咖啡因是短暂的。 也就是说,在神经兴奋有一个尖锐的效率降低。 L-氨酸家庭债务还清是一种氨基酸中找到的绿茶。 要实现所期望的效果有帮助的简易的装置,可以使用普通乍一看,但含有所需物质的产品。 该比例应当大致是这样的:1杯咖啡应该喝杯2的绿茶。 为指定的组合的观测到的持久的和非常明显的效果。 关注也明显提高。

黑巧克力显着提高记忆和想法。 在这种情况下,因为它含有可可的黄烷醇和植物化学物质似乎是多到让你的心情。 健康的心血管系统,也因此而改善。 这种药物不是非常强大,但益处是相当明显的。 你应该喜欢巧克力高可可的内容和低糖。每一天你需要吃35-200克,很高兴应被拉长了整整一天。

记忆并思考

其他药物

显着增加了活动的受体和神经传递素这种药物作为"吡拉西坦". 和它的属性是完全公开的,应该添加"胆碱". 吃建议的300毫克"吡拉西坦"相同"胆碱"3次一天。

显着改善的存储和增加浓度是能够肌酸。 是有机酸,它是存在的生物体的动物。 服用的药物,用于存储需求量5公克,使其每日。

L-酪氨酸被用于设置的心情,并增强精神焦点。 有效的药物管当用于防止疾病的病理学的分泌系统即甲状腺和垂体腺。

有趣的工具"银杏叶中提取"。 这是从中提取银杏树,原产于中国。 药物提高记忆力和提高浓度。 通过使用萃取物,也开展的短期记忆。 人使用的药物,感到更加放松,和较少累了比平常。 使营养你应该每天2次500毫克。

数千年来,中国医学使用亚洲人参。 这个产品影响的所有进程中发生的大脑。

到改善的存储器和大脑功能可以采取一种产品,例如红景天. 这种功能有效地降低感到的疲劳和焦虑,从而提高了效率。 该工厂是丰富的植物化学成分,其自古以来使用的北方民族的斯堪的纳维亚及俄罗斯。 使用,通常建议100至1千毫克的一天。 这一数额应分成相等的部分。

乙酰和家庭债务还清氨基酸参与调节的形成细胞的能源。 该物质影响的碳水化合物代谢。 人们服用药物更多的资源解决问题时需要记忆的信息。

Omega-3脂肪酸在的鱼油还提高大脑的活动。 在使用这种药物的浓度增加,并且改善了情绪的背景。 使用的优选1200-2400毫克务。 它为大约1-2鱼油胶囊。

儿童的存

的父母都希望自己的孩子长大了最聪明的快速机智。 因此,他们感兴趣的是它如何发展,从第一天他的生活。 存储器是由进程的接收、存储和信息再通过任何一段时间。

儿童的认知和记忆合并在3年内形成稳定的大脑结构,它们负责记忆。 一个孩子的记忆不是要记住任何东西。 孩子的行为本身。 也就是说,记忆,似乎有趣的孩子,提请他注意。

它是最好的开发存储器,这样做的游戏。 但是,儿童的2-3岁的最低能力要记住。 3-4年已经随机的记忆的信息及其使用的游戏。 一个良好的记忆形成的,因为童年。 和生命周期的幼童年的儿童已经有很长的记忆。

存储和关注

存储学龄前儿童

的儿童的早期学龄前已经开发了一个视觉和情感记忆。 他们还记得和再现什么被人看见和听说。 它的发生如果事件引发他们的兴趣。

和最好参与发展的存在早期童年。 更多的存储学龄前儿童的发展速度快于其他能力。 最好是处理其发展的最有利于这一时期。

如你所知,当省略最好几年的进程变得不可逆转的。 如果它发生的时间丢失了,有机会学习一切你可以学习在这个年龄,是丢失。 学龄前儿童的特殊敏感性发生了什么。 这不是总的结果可以检测到的瞬间。 儿童吸收一切发生在他们周围,像海绵一样,所以如果没有明确的影响任何东西,这并不意味着什么都没有发生。 在任何情况下,要分析的情况有方法的记忆研究,允许使的印象,有关当前的事务状态。


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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好,我是艾琳*特罗登。 我写文章,看书,寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"

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