Das Problem des übergewichts betrifft viele von uns. Aber trotz der Erkenntnis, dass ein überangebot an Pfund wirkt sich negativ auf den gesamten Organismus, die nur selten gelingt leicht und gehen Sie einfach nur auf der richtigen Ernährung und einen gesunden lebensstil anzunehmen. Darüber hinaus, so begehrte Form der Körper bekommt nicht sofort, und gerade diese Tatsache führt zu der Störung und noch mehr Gewichtszunahme.
Eine Möglichkeit, mit der Gewichtsreduktion tritt mit ziemlich hoher Geschwindigkeit, ist das hungern abnehmen. Die Ergebnisse dieser Art von System die Senkung des Gewichts bilden 1-1,5 kg pro Tag, abhängig von den Eigenschaften des Organismus.
die Hauptsache ist, dass es sich lohnt, zu verstehen, bevor Sie verhungern, verwenden dieses System einmalig sinnlos. In dem Fall, wenn Sie bereit sind, Zeit auf Nahrung zu verzichten, bereiten Sie sich im Voraus. In wenigen Tagen gehen Sie auf leichte Produkte, die Verringerung der Menge der Portionen. Und der erste Kurs sollte nicht länger als 2 Tage, denn Fasten abnehmen, deren Ergebnisse können sofort gesehen, eine ziemlich große Belastung für den Körper.
sollte Nicht hungern, wenn Sie Probleme mit der Gesundheit, und der Kurs nicht verhungern zeigt Ihnen von Ihrem Arzt. Auch nicht zwingen den Körper, wenn in einem bestimmten Zeitraum befinden Sie sich in einem Zustand von Stress. Und umso mehr dieses System ist kontraindiziert verwenden schwangere Frauen und Mütter Neugeborener Kinder.
Wenn Sie sich entscheiden, dann nach und nach die Dauer голоданиея benötigt wird, um bis zu 7-10 Tage-Frist. Und Periodizität wählen Sie nach dem Zustand des Organismus, bis zu mehrere Male pro Jahr.
Zusammen mit der traditionellen Hungerkur, es gibt auch andere Sorten. Zum Beispiel, eine ein-Tages-Fasten zur Gewichtsreduktion, die einfacher zu ertragen, als oben beschrieben.
Verzicht auf Nahrung für einen Tag, vor allem ist erforderlich, um zu lehren, um den Körper zu verhungern. Hier ist wichtig, die mentale Einstellung und die anschließende Abfahrt. Um ohne Nahrung am Tag, im Voraus nicht überlasten den Magen, schwere und fetthaltige Lebensmittel, wählen Sie den Tag, wenn Sie sich weigern zu Essen, die Sie am einfachsten, Essen Sie sauberes Trinkwasser pro Tag verhungern.
Nach einem Tag, am nächsten morgen, frühstückt und einem leichten Gemüsesalat und süßen Tee.
um den Körper daran gewöhnt, zum Verzicht auf Nahrung, eine ein-Tages-Fasten sollte mindestens 1 mal im Monat.
Noch eine Art Verweigerung von Nahrung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion ist eine kaskadierende hungern abnehmen.
es wird Angenommen, dass alle Systeme, bei denen abnehmen Mahlzeit verzichtet, diese Methode ist die schwierigste, aber auch die effektivste. Die Erklärung dafür besteht in der Verweigerung in mageren Tagen nicht nur vom Essen, sondern aus dem Wasser. Wobei, das Wasser sollte im Allgemeinen mit dem Körper in Kontakt kommen. Wenn Sie beschlossen, zu versuchen kaskadierende Hunger, dann wählen Sie eine der beiden schaltungen:
- Standard - ü Wechsel von hungrigen und неголодных Tage (1 Verweigerung der Nahrungsaufnahme, 1 mit Stromversorgung, 2 Fehler, 2 Essen und so weiter, bis die Zahl erreicht 5);
- vereinfachte – 1 Tag hungrig, 2 Tage Essen, 2 Tage hungrig, 3 mit eigener Stromversorgung und so weiter, ebenso bis zu 5 Tage.
Wenn Sie Fasten ist zum abnehmen, die Ergebnisse können ziemlich schnell feststellen, schon nach dem ersten Kurs. Bewertungen hungernden auf-Kaskaden-System, übertragen Sie die vollständige Ablehnung auch vom Wasser sehr schwer, aber es gibt Beispiele, dass nach solchen Kursen der Mensch loswerden von chronischen Krankheiten und Tumoren.
Falls Sie entscheiden, dass das Fasten hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, bereiten Sie sorgfältig den Körper. Verzichten Sie nicht auf Mahlzeiten, набегу, denn die Belastung auf den Körper legt sich eine kolossale. Wobei, selbst Tage Fasten verträglich ist leicht genug, und das Gefühl von Hunger besucht Sie seltener als bei jeder Diät.
Erfahrene Leute sagen, dass während der Nutzung des Systems „Fasten abnehmen», die Ergebnisse sind beeindruckend, und brauchen nicht, um Geld für teure Nahrungsergänzungsmittel und kalorienarme Lebensmittel.
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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."
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