Система зниження ваги «Голодування для схуднення» - результати видно відразу!

Дата:

2019-03-10 14:40:14

Перегляди:

467

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Проблема зайвої ваги стосується багатьох з нас. Але, незважаючи на розуміння того, що надлишок кілограмів негативно позначається на роботі всього організму, рідко кому вдається легко та просто перейти на правильну систему харчування і прийняти здоровий спосіб життя. Крім того, таким чином бажані форми тіло набуває не відразу, і саме цей факт призводить до зривів і ще більшого набору ваги.
Одним із способів, завдяки якому зниження ваги протікає з досить великою швидкістю, є голодування для схуднення. Результати такого виду системи зниження ваги складають 1-1,5 кг в день, залежно від особливостей організму.
Головне, що варто розуміти, перш ніж приступити до голодування, використовувати дану систему одноразово безглуздо. У тому випадку, якщо ви готові на час відмовитися від їжі, підготуйтеся заздалегідь. За кілька днів перейдіть на легкі продукти, зменшуючи обсяг порцій. А перший курс повинен бути не більше 2 днів, адже голодування для схуднення, результати якого ви можете спостерігати відразу, досить велике навантаження на організм.
Не варто голодувати, якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям, а курс голодування не показаний вам лікарем. Також не ґвалтуйте організм, якщо в даний період часу ви перебуваєте в стані стресу. І вже тим більше дану систему протипоказано застосовувати вагітним жінкам і матерям новонароджених малюків.
Якщо ви зважилися, то поступово тривалість голоданиея необхідно довести до 7-10-денного строку. А періодичність ви вибираєте станом організму, до декількох разів на рік.
Поряд з традиційним голодуванням, існують і інші різновиди. Наприклад, одноденне голодування для схуднення, яке переноситься легше, ніж описане вище.
Відмова від їжі на один день, перш за все, необхідний для того, щоб привчити організм до голодування. Тут важливий психологічний настрой і подальший вихід. Для того, щоб відмовитися від їжі на день, заздалегідь не перевантажуйте шлунок важкої і жирної їжі, виберіть день, коли відмовитися від їжі вам буде найлегше, вживайте чисту питну воду в день голодування.
Після проведеного дня, наступного ранку, поснідайте легким овочевим салатом і солодким чаєм.
Для того, щоб організм звик до відмови від їжі, одноденне голодування необхідно проводити не рідше 1 рази на місяць.
Ще одним видом відмови від їжі з метою зниження ваги є каскадне голодування для схуднення.
Вважається, що зі всіх систем, при яких худне відмовляється від прийому їжі, даний спосіб найважчий, але і найефективніший. Пояснення цьому полягає у відмові в голодні дні не тільки від їжі, але і від води. Причому, вода взагалі не повинен стикатися з тілом. Якщо ви вирішили спробувати каскадне голодування, то вибирайте одну з двох схем:
- стандартну – чергування голодних і неголодных днів (1 відмова від їжі, 1 з харчуванням, 2 відмову, 2 їжа і так далі, поки не досягне 5);
- спрощену – 1 день голодний, 2 дні з їжею, 2 дні голодних, 3 з харчуванням і так далі, аналогічно, до 5 днів.


Якщо ви використовуєте таке голодування для схуднення, результати можете помітити досить швидко, вже після першого курсу. За відгуками голодуючих на системі каскаду, перенести повна відмова навіть від води дуже важко, але є приклади, що після таких курсів людина позбавлявся від хронічних захворювань і пухлин.
Якщо ви все ж вирішили, що голодування допоможе вам позбавитися від зайвої ваги, ретельно підготуйте організм. Не варто відмовлятися від їжі, набігу, адже навантаження на організм лягає колосальна. Причому, самі дні голодування переноситься досить легко, а почуття голоду відвідує вас рідше, ніж при будь-якій дієті.
Досвідчені люди кажуть про те, що під час використання системи «Голодування для схуднення», результати вражають, і не потрібно витрачати гроші на дорогі Бади і низькокалорійні продукти.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/32378-s-stema-zn-zhennya-vag-galadanne-dlya-pahudannya---vyn-k-bachnyya-adra.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/32976-das-system-der-senkung-des-gewichts-hungern-abnehmen---die-ergebnisse-.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/33202-el-sistema-de-reducci-n-de-peso-dieta-para-adelgazar---los-resultados-.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/32047-zh-yes-salma-yn-zho-altu-ashy-u-ary-tau-sh-n---n-tizheler-k-r-net-n-bo.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/31374-system-redukcji-masy-cia-a-g-od-wka-odchudzanie---rezultaty-s-widoczne.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/31401-sistema-de-redu-o-de-peso-o-jejum-para-perda-de-peso---os-resultados-s.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Окуляри для плавання з діоптріями

Окуляри для плавання з діоптріями

Окуляри з діоптріями – це досить важлива річ, коли мова заходить про плавання.Окуляри для плавання поділяються на чотири групи: перша група - для дітей, друга група – для любителів, третя група - стартові очки, а четве...

Дербі - це що таке? Що таке дербі у футболі і в кінному спорті?

Дербі - це що таке? Що таке дербі у футболі і в кінному спорті?

Слово «дербі» має англійські корені. Передусім Дербі — це прізвище династії англійських лордів, які в силу своєї популярності і великих фінансових можливостей займалися різними видами діяльності і були основополо...

Що таке змішані єдиноборства? Турнір зі змішаних єдиноборств

Що таке змішані єдиноборства? Турнір зі змішаних єдиноборств

Змішані єдиноборства — це вид бойових мистецтв, які часто через незнання називають «боями без правил». Насправді ж, це поєднання різновидів єдиноборств. Бій відбувається в повному контакті, тому дозволено ведення...

Тренажерні зали Красноярська: які існують і де розташовані

Тренажерні зали Красноярська: які існують і де розташовані

В житті кожної сучасної людини, який бажає підтримувати своє тіло в хорошій формі, величезне значення мають тренажерні зали. Красноярськ пропонує багато подібних закладів, завдяки чому люди можуть обрати найбільш прийнятний для ни...

Захист для сноубордиста: шоломи, одяг, огляд виробників та відгуки

Захист для сноубордиста: шоломи, одяг, огляд виробників та відгуки

Сноубордом іменують олімпійський вид спорту, який полягає в спуску з гір і схилів, покритих снігом, на сноуборді. Спершу дані змагання проводилися тільки взимку, але деякі екстремали навчилися спускатися влітку з піщаних косогоров...

Курбан бердиєв Бекиєвичу: біографія футболіста і тренера

Курбан бердиєв Бекиєвичу: біографія футболіста і тренера

Курбан Бердиєв Бекиєвичу - відомий радянський футболіст, тренер. Прославився тим, що зумів з казанським "Рубіном" вийти в Прем'єр-Лігу Росії з футболу, а потім двічі виграти її. Зараз Курбан Бердиєв Бекиєвичу тренує "Ростов" (футб...