जो की निगरानी बेहतर है? सुविधाओं, विचार, और समीक्षा

तारीख:

2019-01-26 16:40:42

दर्शनों की संख्या:

414

रेटिंग:

1की तरह 0नापसंद

साझा करें:

Table of contents:

कुछ रोगियों, चिकित्सकों की सलाह नियमित रूप से अपने रक्तचाप और दूसरों के लिए पहल ले जा रहे हैं खुद को और ट्रैक करना चाहते हैं इसे अपने आप को. दैनिक यात्राओं के लिए एक विशेषज्ञ के साथ इस उद्देश्य के लिए अव्यावहारिक है, और रक्तचाप पर नज़र रखता है, जैसे सार्वजनिक स्थानों में के रूप में फार्मेसियों दे सकता है, गलत गवाही की कमी के कारण लगातार अंशांकन. इस मामले में आप की आवश्यकता होगी एक रक्त दबाव मॉनिटर कि आप का उपयोग कर सकते हैं घर पर. उत्पादन के कई अलग अलग मॉडल है, लेकिन क्या की निगरानी बेहतर है? कीमत, सटीकता और कार्यक्षमता काफी हद तक निर्धारित उपयोगकर्ता की पसंद है, और इस अनुच्छेद की मदद करनी चाहिए आप को खोजने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है ।

प्रकार के रक्तचाप पर नज़र रखता है

बाहु रक्तचाप के साथ लचीला या अर्द्ध कठोर कफ लपेटा जाता है कि कंधों के आसपास बहुत पसंद है एक डिवाइस देखा जा सकता है कि चिकित्सक के कार्यालय में. मालिकों कभी कभी यह मुश्किल लगता है के लिए ठीक से उन्हें सुरक्षित हाथ में है, लेकिन उपकरणों की इस प्रकार की अनुमति के लिए बैठते हैं, एक प्राकृतिक स्थिति में और, एक नियम के रूप में, कम से कम मांग के उपयोगकर्ता की स्थिति है ।

, जो उन लोगों कफ कंधे कष्टप्रद, या समस्या है, जो सही आकार को खोजने, आप का उपयोग कर सकते हैं मॉडल कलाई के लिए. हालांकि, इस प्रकार के उपकरण को मापने के लिए रक्त के दबाव की आवश्यकता होती है सटीक स्थिति – कलाई पर रखा जाना चाहिए दिल के स्तर से है । यदि आप विचलित केवल कुछ इंच या स्थानांतरित डिवाइस के आपरेशन के दौरान, परिणाम अमान्य कर रहे हैं. अच्छी खबर यह है कि सबसे अच्छा कलाई रक्तचाप पर नज़र रखता है, प्रकाश संकेतकों जो मदद करने के लिए सही स्थिति पता है.

कलाई रक्त दबाव मॉनिटर Ozeri BP01K

एक आसान उपकरण की निगरानी के लिए स्वास्थ्य

परिभाषा के घर पर रक्तचाप करता है चिकित्सा सलाह की जगह नहीं है । लेकिन साथ संयोजन में माप के लिए यह हो सकता है एक शक्तिशाली उपकरण में उनके स्वास्थ्य के प्रबंधन. सभी घर रक्तचाप पर नज़र रखता है इस लेख में उल्लेख कर रहे हैं पूरी तरह से डिजिटल और स्वत: मॉडल. वे फुलाना कफ और रीडिंग लेने, एक नियम के रूप में, एक बटन की धक्का. इस पूरी प्रक्रिया में लेता है 30 और ndash;50 सी ।

अधिक:

प्रत्येक होस्टिंग के बारे में Reduxine समीक्षा फोरम के बोलता है के रूप में उसे एनोवा होनहार दवा वजन घटाने के लिए

प्रत्येक होस्टिंग के बारे में Reduxine समीक्षा फोरम के बोलता है के रूप में उसे एनोवा होनहार दवा वजन घटाने के लिए

लगभग इंटरनेट पर हर दिन प्रदान करता है कुछ नए  के बारे में युक्त दवा Reduxine समीक्षा फोरम. इस तरह के एक सक्रिय चर्चा पर अपने कार्यों की वजह से  से  के कई कारण हैं. मुख्य उनमें से, ज़ाहिर है, अधिक वजन की समस्या का मुकाबला करने के लिए, ज...

कैसे जल्दी से एक ठंड का इलाज: घर में समीक्षा के लिए दवाओं और लोक उपचार

कैसे जल्दी से एक ठंड का इलाज: घर में समीक्षा के लिए दवाओं और लोक उपचार

आम सर्दी है, नाक mucosa की सूजन के कारण होता है जो बैक्टीरिया, वायरस और अन्य सूक्ष्मजीवों मानव शरीर में. अक्सर होता है के कारण allergen या अन्य अड़चन. से पिछले कर सकते हैं एक दो घंटे के लिए कई दिनों के लिए । इस मामले में, मुख्य समस्या के रोगी में निह...

के कारण शुष्क मुँह. को नष्ट करने के तरीके

के कारण शुष्क मुँह. को नष्ट करने के तरीके

अक्सर लेखकों शब्द का उपयोग   “शुष्क मुँह" के  को व्यक्त करने के लिए मजबूत भावना के अपने चरित्र है.  “डर है प्यासा उसके मुंह में…” चिंता और चिंता,   व्यक्ति की तरह लगता है उसके गले में तंग है...

कैसे सटीकता प्राप्त करने के लिए?

की परवाह किए बिना डिवाइस के लिए, विशेषज्ञों की सिफारिश के लिए एक विशेषज्ञ की यात्रा करने के लिए की तुलना में माप की माप के साथ पेशेवर चिकित्सा उपकरण के लिए । यह एक आधारभूत निर्धारण करने के लिए कैसे सही और सुसंगत घर रक्त दबाव मॉनिटर.

इसके अलावा, के लिए सही रीडिंग परिचित होने की जरूरत के साथ निर्माता के निर्देशों का सावधानी से और उन्हें निरीक्षण. आप अभी तक नहीं बनाया एक घर रक्त दबाव मॉनिटर, की सटीकता नहीं होगा जो शिकायत की है, लेकिन हम विश्वास से कह सकते हैं कि अक्सर गलत परिणाम से संबंधित हैं करने के लिए नियमों के उल्लंघन की माप.

बजट रक्त दबाव मॉनिटर ReliOn BP200

विशिष्ट सुविधाओं का अच्छा रक्तचाप पर नज़र रखता है

का चयन जो रक्त दबाव की निगरानी के लिए सबसे अच्छा है, आप यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे निम्नलिखित है:

<उल>
  • आसान करने के लिए बटन का उपयोग और पढ़ने के लिए आसान प्रदर्शन. कुछ मॉडलों की पेशकश अतिरिक्त बड़े स्क्रीन, प्रबुद्ध बटन और आवाज पढ़ने के लिए बयान. घर रक्तचाप पर नज़र रखता है के साथ ब्लूटूथ कनेक्टिविटी की अनुमति को पढ़ने के लिए आप परिणाम से स्मार्टफोन की स्क्रीन या उन्हें उच्चारण जोर से.
  • के लिए एक एल्गोरिथ्म का पता लगाने और मुआवजे की अतालता है । जो लोग चुनते हैं जो की निगरानी बेहतर है, की समीक्षा की सिफारिश होगा कि एक डिवाइस के बारे में चेतावनी देने अतालता और क्षतिपूर्ति के लिए यह इतना है कि यह बिगाड़ना नहीं रीडिंग.
  • उचित आकार कफ. अगर कवरेज के अनुरूप नहीं की परिधि हाथ या कलाई है, तो एक सटीक पढ़ने प्राप्त करने के लिए असंभव है । कुछ मॉडल बदलने के लिए अनुमति देते कफ के लिए एक साधन इस्तेमाल किया जा सकता है अलग अलग लोगों द्वारा.
  • के लिए सही दबाव है । कोई कम हाथ पकड़ कर सकते हैं नहीं है, लेकिन जो निर्धारित करने के लिए निगरानी बेहतर है में मदद मिलेगी उपयोगकर्ता अनुभव है । अच्छा मॉडल बनाने के लिए यह अपेक्षाकृत धीरे बनाने के बिना, एक सरल माप में एक दर्दनाक परीक्षण.
  • बड़ी स्मृति है । सबसे अच्छा रक्त दबाव मॉनिटर की स्मृति में संग्रहीत कम से कम 90 रीडिंग. यह पर्याप्त है के लिए एक दैनिक जांच में 3 महीने के लिए.
  • एकाधिक खातों. यदि एक ही टनमीटर के साथ एकाधिक उपयोगकर्ताओं, उनमें से प्रत्येक की जरूरत है अपने स्वयं के खाते के लिए पढ़ने के लिए और गिनती औसत मूल्यों. इस जुदाई भी कर सकते हैं इस्तेमाल किया जा करने के लिए रीडिंग रिकॉर्ड पर प्राप्त सही है और छोड़ दिया हाथ.
  • पैनासोनिक EW3109W
    • उपयोगी प्रतिक्रिया. कुछ sphygmomanometers का प्रतिनिधित्व करते हैं, के परिणामों को मापने के द्वारा रंग या पलक का संकेत है, कि क्या गवाही में एक स्वस्थ, सीमा या अस्वस्थ पर्वतमाला. इस बनाता है यह आसान का आकलन करने के लिए रक्तचाप के स्तर.
    • के के समारोह के औसत. बयान के अनुसार, विशेषज्ञों की औसत माप के परिणाम दर्ज की गई एक निश्चित अवधि के समय कर सकते हैं की एक बेहतर तस्वीर देने के राज्य हृदय प्रणाली की तुलना में एक अलग डेटा.
    • के साथ मदद की सही स्थिति है । कलाई रक्तचाप पर नज़र रखता है एक सही पढ़ने, तो आप उन्हें रखने के लिए सही स्थिति में है, और जानने के कैसे यह करने के लिए मुश्किल हो सकता है । सबसे अच्छा मॉडल के साथ लैस कर रहे हैं उत्तेजक प्रदर्शन संकेतक या अन्य प्रतिक्रिया उपकरणों,में मदद करता है जो को स्थापित करने के लिए हाथ के रूप में की जरूरत है.

    क्या आप को समझना चाहिए

    क्या एक स्वचालित ब्लड प्रेशर मॉनीटर के लिए बेहतर अनुकूल है? एक के साथ आता है कि एक मामले या बैग के हैं, और दोनों काम कर सकते हैं पर बैटरी और एसी एडाप्टर.

    क्या एक स्वचालित ब्लड प्रेशर मॉनीटर के लिए बेहतर अनुकूल है । यदि एक से अधिक उपयोगकर्ता है तो आप खरीदना चाहिए एक मॉनिटर के साथ कई खातों है, तो आप स्टोर कर सकते हैं अलग-अलग रीडिंग, या एक मॉडल है कि नहीं करता है, उन्हें बचाने के लिए स्वचालित रूप से इतना है कि लॉग शामिल नहीं किया था मिश्रित माप.

    क्या है टनमीटर बेहतर है का उपयोग करने के लिए डेटा निर्यात करने के लिए? वहाँ रहे हैं और अधिक मॉडल है कि आप की अनुमति दें करने के लिए भेजने के लिए लॉग पढ़ने के लिए । यदि यह कार्य नहीं किया जाता है, आप कर सकते हैं चुनने के द्वारा पैसे बचाने के लिए एक और अधिक सरल डिवाइस है ।

    क्या है टनमीटर के लिए बेहतर अनुकूल सीमित दृष्टि के साथ लोगों के लिए? के साथ एक बड़े, बैकलिट स्क्रीन बड़े बटन, सरल नियंत्रण, और आवाज उठाई बयान ।

    रक्त दबाव मॉनिटर&डी 767F

    उपयोगी टिप्स

    विशेषज्ञों का सुझाव है एक रक्त दबाव मॉनिटर डॉक्टर को दिखाने के लिए तो वह कर सकता है की तुलना में माप परिणाम से डेटा के साथ उच्च परिशुद्धता व्यावसायिक रक्त दबाव मॉनिटर. इस प्रक्रिया को दोहराया है हर 6 महीने, के तुरंत बाद के पतन के साधन, या वहाँ है एक अचानक तेजी से परिवर्तन में रीडिंग है.

    यदि आप समस्याओं का सामना करने के लिए विश्वसनीय माप की जरूरत के लिए अपने डॉक्टर से पूछने की जांच करने के लिए तकनीक के आवेदन के टनमीटर और का पालन करने के लिए सिफारिशों के हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, जो एक, धूम्रपान नहीं करना चाहिए, कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीने या व्यायाम के 30 मिनट उपयोग करने से पहले । आदर्श रूप में, इससे पहले कि आप रीडिंग लेने के लिए, आप चुपचाप बैठ जाओ और आराम करने के लिए कम से कम 5 मिनट के लिए ।

    भविष्य की प्रौद्योगिकी

    और अधिक आम होते जा रक्तचाप पर नज़र रखता है कि डेटा संचारित करने के लिए आवेदन में सीधे स्मार्टफोन पर. बस कुछ साल पहले यह नई प्रौद्योगिकी था, लेकिन अब वह बनने के कगार पर एक मानक सुविधा है । की तरह सबसे वायरलेस प्रौद्योगिकियों के साथ, यह जल्दी ही हो जाएगा में आदर्श मॉडल के सभी कीमत स्तरों.

    Omron BP786N

    रक्त दबाव स्वत: कौन सा बेहतर है?

    के मालिकों की समीक्षा के सभी के कंधे रक्तचाप अक्सर अकेले बाहर Omron BP786N के साथ कफ 23-43 सेमी इस मॉडल को प्रयोग करने में आसान है और बहुत सटीक है । उपयोगी सुविधाओं Omron BP786N कर रहे हैं:

    <उल> <ली>में निर्मित नियंत्रण प्रणाली अंशांकन;
  • TruRead मोड, जो की अवधि के साथ 1 मिनट में लगातार 3 रीडिंग प्रदर्शित करता है और औसत मूल्य;
  • डिटेक्टर हृदय ताल;
  • 2 उपयोगकर्ता खातों के साथ एक स्मृति के लिए 100 रीडिंग.
  • हालांकि, सबसे प्रभावशाली विशेषता है BP786N वायरलेस संचार के साथ मोबाइल उपकरणों iOS और Android. तुरंत डाउनलोड करने के बाद नि: शुल्क एप्लिकेशन Omron कल्याण उपयोगकर्ता कहीं से भी उपयोग हो जाता है, अपने डेटा के लिए और उन्हें साझा कर सकते हैं, या अनुप्रयोग में उन्हें आयात एप्पल स्वास्थ्य. स्मार्टफोन भी इस्तेमाल किया जा सकता परिणामों को पढ़ने के लिए जोर से. यह एक बहुत ही उपयोगी सुविधा के लिए सीमित दृष्टि के साथ लोगों या उन लोगों को जो बेहतर जानकारी अनुभव पर सुनवाई.

    के बावजूद इन सुविधाओं के साथ, स्मार्टफोन, या गोली के उपयोग के लिए Omron BP786 की जरूरत नहीं है । कई लोगों की सराहना करते हैं, डिवाइस की सादगी: आप सभी की जरूरत है ऐसा करने के लिए क्लिक करें उज्ज्वल शुरू/रोक बटन. बड़ी स्क्रीन backlight के साथ पढ़ने के लिए आसान है यहां तक कि लोग गरीब दृष्टि के साथ.

    मालिक के बारे में समीक्षा Omron BP786N लगभग सभी सकारात्मक, हालांकि वे नहीं कर रहे हैं, तो स्पष्ट के साथ-साथ अपने वायरलेस क्षमताओं: डिवाइस जल्दी और आसानी से जोड़ता है, iOS उपकरणों, लेकिन यह कुछ प्रयास ले करने के लिए कनेक्ट करने के लिए Android उपकरणों के हर के लिए जो समर्थन कर रहे हैं ।

    कुछ की शिकायत है कि रक्तचाप कफ देता है, भी उच्च मूल्यों. हालांकि इन शिकायतों अपेक्षाकृत कुछ कर रहे हैं के साथ तुलना में उपकरणों के अन्य निर्माताओं के लिए, वे कर रहे हैं एक अच्छा अनुस्मारक कि आप की जरूरत का पालन करने के लिए सिफारिशों के हृदय रोग विशेषज्ञों को सत्यापित करने के लिए माप की सटीकता में है.

    रक्त दबाव मॉनिटर द्वारा कवर किया जाता है एक 5 साल की वारंटी और से संचालित किया जा सकता पावर एडाप्टर और 4 x ए. ए. बैटरी.

    अनुप्रयोग Omron कल्याण

    वहाँ रहे हैं अन्य महान विकल्प हैं । लोगों के लिए जो एक बड़े की आवश्यकता कफ का आकार (42-62 सेमी), इष्टतम पसंद है LifeSource UA-789AC.

    किस तरह के रक्त दबाव मॉनिटर सबसे अच्छा मूल्य है? समीक्षा के लिए, सस्ती लेकिन सटीक और विश्वसनीय मॉडल हैं ReliOn BP200 (2300 से रगड़) और पैनासोनिक EW3109W (2550 रगड़).

    एक सबसे उपयुक्त साधन, रक्तचाप मापने के लिए पूरे परिवार में विशेषज्ञों कॉल&डी 767F, का समर्थन करता है जो 4 उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल की पहुंच है.

    कलाई रक्तचाप पर नज़र रखता है: जो एक बेहतर है?

    कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए यह आसान नहीं है करने के लिए सही आकार को खोजने के कफ, और दूसरों को खोजने की पूरी प्रक्रिया का हाथ पकड़ बहुत असुविधाजनक है । इस मामले में, उपयुक्त कलाई रक्त दबाव मॉनिटर, जो में, बहुमत की राय में, बहुत आसान है.

    सबसे बड़ा दोष यह नज़र रखता है की इस प्रकार की है कि उपयोगकर्ता उन्हें व्यवस्था करना चाहिए ताकि प्रत्येक समय प्राप्त करने के लिए सही और लगातार रीडिंग. Omron BP652N सरल ने इस काम की उपस्थिति सूचक इंगित करता है उचित स्थिति: नारंगी जब मॉनिटर सही ढंग से उन्मुख है और नीले रंग की जब अपनी स्थितिसही है । आप भी कॉन्फ़िगर कर सकते हैं श्रव्य संकेत.

    समीक्षा के अनुसार, बहुत सटीक है. हालांकि, इस पर निर्भर करता है कि कैसे उपयोगकर्ता इस प्रकार के निर्देश नियंत्रण प्रणाली की स्थिति है ।

    कलाई रक्तचाप की निगरानी Omron Bp652

    BP652N दुकानों अप करने के लिए 100 रीडिंग के साथ तारीख और समय की चेतावनी दी अतालता, स्वचालित रूप से शामिल हैं के लिए संकेत पर्वतमाला द्वारा निर्धारित अंतरराष्ट्रीय सिफारिशों, और औसत कर सकते हैं अप करने के लिए तीन माप 10 मिनट के भीतर है । हार्ड मामले और 5 साल वारंटी है.

    मालिकों के बारे में सकारात्मक बात के आराम के उपयोग, हालांकि कुछ निराश नवीनतम उन्नयन के अर्द्ध कठोर कफ गया था कि करने के लिए आसान पर डाल दिया और दूर ले लोचदार के साथ. हालांकि, बहुमत का मानना है कि इस डिवाइस बहुत अधिक सुविधाजनक कंधे का मॉडल है ।

    समीक्षा के अनुसार, अन्य अच्छे कार्पल एक रक्त दबाव मॉनिटर कर रहे हैं Omtron BP629N और Ozeri BP01K.


    Article in other languages:

    AR: https://tostpost.com/ar/health/14534-which-monitor-is-better-features-views-and-reviews.html

    BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/25969-yak-tanometr-lepsh-asabl-vasc-v-dy-vodguk.html

    DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/25984-welches-blutdruckmessger-t-ist-besser-eigenschaften-arten-und-bewertun.html

    ES: https://tostpost.com/es/la-salud/26011-un-tensi-metro-es-mejor-caracter-sticas-tipos-y-de-los-clientes.html

    JA: https://tostpost.com/ja/health/14561-which-monitor-is-better-features-views-and-reviews.html

    KK: https://tostpost.com/kk/densauly/25954-anday-tonometr-zha-sy-erekshel-kter-t-rler-men-p-k-rler.html

    PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/25878-jaki-ci-nieniomierz-lepiej-cechy-rodzaje-i-opinie.html

    PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/25888-qual-o-esfigmoman-metro-o-melhor-caracter-sticas-tipos-e-coment-rios.html

    TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/25961-hangi-tansiyon-daha-m-iyi-zellikleri-e-itleri-ve-yorumlar.html

    UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/25932-yakiy-tonometr-krasche-osoblivost-vidi-ta-v-dguki.html






    Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
    "हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

    टिप्पणी (0)

    इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!

    टिप्पणी जोड़ें

    संबंधित समाचार

    पहली फ्लू जैसे लक्षण, निदान और रोकथाम

    पहली फ्लू जैसे लक्षण, निदान और रोकथाम

    लेख की जांच करेंगे फ्लू के लक्षणों में वयस्कों. क्या है विकृति क्या है, वह खतरनाक है?इन्फ्लूएंजा एक तीव्र वायरल श्वसन संक्रमण के कारण होता है कि वायरस के इस तरह के रूप में “”, “” और “सी”. रोग ही...

    Postcholecystectomy सिंड्रोम: मुखौटा के अन्य रोगों

    Postcholecystectomy सिंड्रोम: मुखौटा के अन्य रोगों

    इस स्थिति तब होती है, हटाएँ ऑपरेशन (ectomy) पित्ताशय की थैली की है । आमतौर पर, इस सर्जरी के किया जाता है की वजह से पित्त पथरी रोग (कुछ मामलों में, विकल्प, इस तरह के आपरेशनों नहीं कर रहे हैं). मूत्राशय एक छोटे पाउच एकत्र करता है कि...

    बिछुआ में प्रयोग किया जाता है चिकित्सा प्रयोजनों

    बिछुआ में प्रयोग किया जाता है चिकित्सा प्रयोजनों

    आज हम जांच करेंगे क्या गठन एक बिछुआ है । आवेदन के इस जलने जड़ी बूटी के रूप में एक मूल्यवान खाद्य उत्पाद, ताज्जुब है, बहुत लोकप्रिय है । यह अक्सर खाना पकाने में इस्तेमाल किया है । कुशल रसोइयों तैयार की युवा पत्तियों और शूटिंग के स्...

    कैसे प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए? यह बहुत सरल है

    कैसे प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए? यह बहुत सरल है

    कई के बारे में सुना है जन्मजात की सुरक्षात्मक कार्यों मानव शरीर, लेकिन नहीं हर कोई जानता है कैसे को बढ़ाने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता है । प्रतिरक्षा प्रणाली को सभी के लिए आवश्यक है, क्योंकि इसके बिना मानव शरीर में सक्षम नहीं...

    क्यों और कैसे प्रदर्शन करने के लिए श्रोणि अल्ट्रासाउंड महिलाओं में?

    क्यों और कैसे प्रदर्शन करने के लिए श्रोणि अल्ट्रासाउंड महिलाओं में?

    पैल्विक अल्ट्रासाउंड महिलाओं में आयोजित किया जाता है की पहचान करने के लिए विकृति या रोग के जननांग अंगों के रूप में अच्छी तरह से निगरानी के रूप में गर्भावस्था. अल्ट्रासाउंड परीक्षा के सिद्धांत पर आधारित है, और प्रतिबिंब से सतहों के...

    कैसे साफ करने के लिए पेट और आंत में स्वतंत्र रूप से

    कैसे साफ करने के लिए पेट और आंत में स्वतंत्र रूप से

    उनके पूर्वजों से, हम में मतभेद है कि महत्वपूर्ण समय के लिए सौंपा है, स्वयं की देखभाल, व्यक्तिगत स्वच्छता है । हम हमेशा स्वच्छ पर बाहर है, में नहीं सोच रहा है, कभी कभी, कि हमारे आंतरिक अंगों को भी आवश्यकता की रोकथाम के एक ही प्रकार...