कई के बारे में सुना है जन्मजात की सुरक्षात्मक कार्यों मानव शरीर, लेकिन नहीं हर कोई जानता है कैसे को बढ़ाने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता है । प्रतिरक्षा प्रणाली को सभी के लिए आवश्यक है, क्योंकि इसके बिना मानव शरीर में सक्षम नहीं होगा का विरोध करने के लिए वायरस, बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों. प्रतिरक्षा प्रणाली को पहचानता है, नष्ट कर देता है और निकालता विदेशी निकायों शरीर से.
प्रतिरक्षा प्रणाली करता है कि इन कार्यों में शामिल हैं लिम्फ नोड्स, अस्थि मज्जा, थाइमस और तिल्ली. वे प्रतिक्रिया करने के लिए सब बुरा कारक है कि एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है मानव शरीर पर. विटामिन की कमी, गरीब पर्यावरण की स्थिति, गरीब, असंतुलित आहार, तनाव, और नैतिक तनाव, पुरानी बीमारी और संक्रमण – यह सब पर सीधा प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा प्रणाली.
<मजबूत>के कारण कमजोर प्रतिरक्षामजबूत>
<उल>कम करने के द्वारा शरीर की रक्षा प्रकट होता है, सुस्ती, लगातार थकान, उनींदापन, मांसपेशियों में दर्द, लगातार सिर दर्द.
<मजबूत>कैसे प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए?मजबूत>
पहली, खुश हो जाओ और अवसाद के साथ लड़ाई. बुरे मूड depresses प्रतिरक्षा प्रणाली. वसंत में सबसे अधिक लोगों को कर रहे हैं, बीमार जुकाम के साथ यह है क्योंकि के बाद, एक लंबे समय ठंड सर्दियों के लिए इंतज़ार कर रही गर्मी, धूप और गर्मी शरीर में एक असंतुलन है. अगर तनाव अपरिहार्य है, इसे पीने के लिए आवश्यक है सुखदायक हर्बल सुई लेनी और अच्छे लोगों से मिलो और मजेदार फिल्में और एक दृढ़ता से अच्छा है.
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लेकिन शुरू करने के लिए बेहतर उन्मुक्ति में सुधार के साथ उचित पोषण के संगठन. कैसे के बारे में सोच में सुधार करने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में भूल नहीं है, रस पीने के लिए, खाने के सब्जियों और फलों. वे होते हैं कई आवश्यक विटामिन. समुद्री भोजन, डेयरी और हरी चाय भी बहुत उपयोगी है । अब भी स्कूली बच्चों को पता करने के लिए कैसे जल्दी से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने. बस एक खरीद के लिए विटामिन परिसरों, जो आज, कई – के लिए हर स्वाद और बजट. विशेष रूप से आवश्यक विटामिन सी की रक्षा करता है कि ठंड से.
कैसे सुधार करने के लिए मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में अन्य तरीकों से है? डालने का कार्य, तैराकी, और इसके विपरीत की बारिश – महान सहायकों इस मामले में. वे कर रहे हैं पूरी तरह से गुस्सा और शरीर को और अधिक मजबूत है । एक महान तरीका है करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत है, हर किसी के पसंदीदा रूसी स्नान है । नियमित रूप से व्यायाम या फिटनेस भी आकर्षक शक्ति है.
टीकाकरण बन गए हैं एक तरह से साबित की बीमारी को रोकने. टीकाकरण के बाद, शरीर पर एक हल्के रूप में रोग के इस तरह के गठन के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा है । टीकाकरण समय पर किया जाना चाहिए, विशेष रूप से बच्चों पर निर्भर बिना, “रैंडम”.
<मजबूत>कैसे को बढ़ाने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों है?मजबूत>
एक लंबे समय के लिए इस तरह मधुमक्खी उत्पादों की तरह एक प्रकार का पौधा और पराग, हमारे पूर्वजों ने अपने उन्मुक्ति. पर Perge की एक बहुत कुछ शामिल विटामिन (सी, ए, ई, पी, आदि.). एक प्रकार का पौधा पर हानिकारक प्रभाव कई वायरस, कवक और बैक्टीरिया । दवाओं रहे हैं नशे की लत में बैक्टीरिया और उनके अनुकूलन करने के लिए इलाज, और एक प्रकार का पौधा एक समान प्रभाव है और करने के लिए सक्षम है एक लंबे समय के लिए लड़ने के रोगाणु.
लेकिन हम यह नहीं भूलना चाहिए कि एलर्जी के लिए, का उपयोग एक प्रकार का पौधा और पराग सख्ती से contraindicated हैं. सभी लोगों से सावधान रहना चाहिए मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी से बचने के लिए.
अंत में मैं कहना चाहता हूँ कि अगर एक व्यक्ति को स्वस्थ होना चाहता है, वह की जरूरत है बदलने के लिए शैली और लय के अपने जीवन है. बुरी आदतों को अलविदा कहने का पीछा, एक बुरे मूड दूर, अच्छी तरह से सो जाओ, और अधिक कदम और अधिक से अधिक बार, सड़क पर हो सकता है, मजा, हंसी और मेलजोल के साथ अपने पसंदीदा लोगों को और ndash; और अच्छी तरह से किया जा रहा है (कारण करने के लिए एक प्रतिरक्षा प्रणाली) में सुधार होगा!
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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