आहार Pugacheva - क्या आप की जरूरत है

अपने पूरे जीवन में, अल्ला Borisovna और कोई नहीं की तरह था की कोशिश करने के लिए कई अलग अलग भोजन करने के लिए आकार में रखने के लिए है । दिवा प्रयास व्यर्थ में नहीं है, वह कामयाब विकसित करने के लिए एक अनूठा कार्यक्रम के लिए अतिरिक्त वजन से निपटने. वह भी के लेखक थे एक हर्बल है, जो कई लोगों के लिए जाना जाता है के रूप में आहार Pugacheva.

सितारों के पीछे काफी व्यावहारिक अनुभव के मामले में आहार. लेकिन सबसे प्रभावी रहे थे करने के दो तरीके वजन खोने की आवश्यकता नहीं है कि न तो विशेष लागत और न ही समय लेने वाली है । अगर छोटी अवधि में आप की जरूरत है से छुटकारा पाने के लिए अतिरिक्त वजन, आहार Pugacheva होगा बन सर्वश्रेष्ठ सहायक प्रक्रिया में है.

यह संभव है कि हर्बल आहार रूसी पॉप स्टार में मौजूद है, क्योंकि कई वर्षों के लिए इस विधि में मदद मिली है, बैंड के आकार में हो सकता है. इस वजन घटाने विधि काफी सरल है और प्रभावी है, सभी आवश्यक उत्पादों को लगभग हमेशा से रहे हैं की उपस्थिति में प्रत्येक. यह भी हो सकता है उपयोग के लिए उपवास दिनों के लिए ।

आहार Pugacheva निम्नलिखित उत्पादों के होते हैं: कम वसा दही, साग और खीरे । तैयार करने के लिए केफिर पीने के लिए बहुत सरल है । दैनिक खुराक के होते हैं एक और एक आधे लीटर, दही में जोड़ा जाता है जो कसा हुआ ककड़ी और सूक्ष्मता कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी-सोआ, अजमोद, धनिया । यह सब अच्छी तरह से मिश्रित है और दिन भर में इस्तेमाल किया जब भी भूख की भावना ।

ध्यान दें कि अगले दिन पर, इस कॉकटेल का सेवन नहीं करना चाहिए, यह आवश्यक है तैयार करने के लिए आकर्षक है । पिछले आहार नहीं होना चाहिए अधिक से अधिक तीन या चार दिनों के लिए । एक दिन तुम खो सकते हैं 1 से 1.5 पाउंड है.

आहार के उपयोग के साथ केफिर पेय न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देता है, लेकिन यह भी एक लाभकारी शरीर पर प्रभाव है । और प्रशंसकों के इस किण्वित उत्पाद है, यह केवल एक खुशी हो सकता है.

दिवा उनके व्यवहार में इस्तेमाल किया गया है, और अन्य प्रकार के आहार, उदाहरण के लिए, सब्जी, सेब, malouglevodnomu और जापानी.

यह भी सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया और कोयला आहार Pugacheva. वह अर्जित की है कोई कम से कम लोकप्रिय पिछले एक की तुलना में. के बाद भी एक बहुत ही थकाऊ आहार, जब से पहले एक संगीत कार्यक्रम या एक महत्वपूर्ण घटना यह जरूरी हो गया था आंकड़ा खींचने के लिए और से छुटकारा पाने के लिए, कुछ अतिरिक्त पाउंड, इस्तेमाल किया गया था बड़े पैमाने पर आहार Pugacheva, कोयला जो है एक अभिन्न तत्व है.

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वहाँ है एक अन्य प्रभावी आहार Pugacheva, अक्सर द्वारा प्रयोग किया जाता है, एक ककड़ी । यह आधारित है – साग के साथ ककड़ी सलाद. इसकी तैयारी के लिए की आवश्यकता होगी खीरे की 1 किलो होना चाहिए, जो बड़े टुकड़ों में काट, कम वसा मलाई । आप साग जोड़ सकते हैं-अजवाइन, सोआ, तुलसी, अजमोद या तारगोन अपने स्वाद के अनुसार. नमक नहीं होना चाहिए । सलाद का सेवन किया जाना चाहिए तीन बार एक दिन के कुछ निश्चित समय पर,

- 1 समय – की अवधि में 12 से 14 घंटे ।

- 2 – 16 से 17 घंटे;

3 – 19 से 20 घंटे के लिए.

आहार की अवधि और ndash;  कोई 10 से अधिक दिनों के लिए । एक सप्ताह में खो सकते हैं अप करने के लिए 4 पाउंड.

अल्ला की सिफारिश की है कि हर भोजन में जोड़ने के लिए सलाद के लिए रोटी का एक टुकड़ा । शाम में आप कर सकते हैं भी खाने के लिए, एक नारंगी या एक सेब । चाय या कॉफी में चीनी के साथ नाश्ते के लिए पॉप स्टार नहीं है अपने आप में नाकाम रहने.