तंत्रिका थकावट:लक्षण, कारण, उपचार

क्या आपने कभी सोचा है कि कितना तनाव आधुनिक आदमी लेता है दैनिक? और कितना यह आप व्यक्तिगत रूप से ले जाने के लिए? कई लोगों को लगता उत्साहित या चिढ़ के रूप में, आदर्श नहीं कर सकते हैं बिना अपने जीवन की कल्पना. बेशक, रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल हमें प्रभावित करता है नहीं है में एक अनुकूल तरीका है । हम लगातार करने के लिए है, भीड़ किसी को कुछ साबित करने के लिए लड़ने के लिए, के लिए एक प्रतिष्ठित जगह के तहत उदार सूरज. इसमें कोई शक नहीं है कि ये मुख्य रूप से प्रभावित हमारे तंत्रिका तंत्र, जो वास्तव में बहुत नाजुक है, और इसे बहाल इतना आसान नहीं है । तंत्रिका थकावट तिथि करने के लिए, कम से कम एक बार, लेकिन अनुभव किया है, हम में से प्रत्येक के लिए ।


क्या इस हालत के लिए?


इस रोग वर्तमान में सबसे आम मानसिक बीमारी मनुष्यों में है । पहला और सबसे महत्वपूर्ण है, वह कमजोर है, जो उन लोगों के लिए है हाल ही में था एक संक्रामक बीमारी है, लेकिन अक्सर यह से पीड़ित हैं और लोगों को पूरी तरह से स्वस्थ हैं. के रूप में ऊपर उल्लेख किया है, कारण यह है के सभी प्रकार के तनाव के साथ है, जो एक लगातार सामना करना पड़ा काम पर और घर पर है । वे हो सकता है की वजह से अलग अलग परिस्थितियों के लिए:
- अत्यधिक शारीरिक श्रम;
लोड बुद्धिमान;
संघर्ष है ।
- लंबे समय तक अवसाद;
- नींद विकार;
परिवार की समस्याओं ।
- संघर्ष की सभी प्रकार की है ।


यह याद किया जाना चाहिए कि बौद्धिक काम खलाना कर सकते हैं कोई कम से कम शारीरिक, और संघर्ष नहीं हमेशा नेतृत्व के लिए प्रतिष्ठित परिवर्तन है ।

वास्तव में, आहार बहुत मुश्किल है निदान करने के लिए, के रूप में बहुत अक्सर यह उलझन में है के साथ सादे आलस्य, थकान और अन्य चीजें. यही कारण है कि हर किसी की जरूरत है पता करने के लिए इसके लक्षण है ।

एनोरेक्सिया के लक्षण

वहाँ है कोई रोग में कर सकते हैं जो इलाज में देरी.यह महत्वपूर्ण है पहचान करने के लिए burnout के । के लक्षण है, जो वैसे भी लोगों में पाए जाते हैं इस रोग के लिए अतिसंवेदनशील, इस मामले में मदद मिलेगी:

1)से पीड़ित है व्यक्ति तंत्रिका थकावट और बहुत जल्दी थक जाता है. वह काम नहीं कर सकते हैं लंबे समय के लिए, के रूप में यह बस है पर्याप्त मजबूत नहीं है.

2)बहुत बार, रोगियों की शिकायत कोहरे, जो मन confuses और यह असंभव बना देता है करने के लिए तार्किक लगता है.

3)सब पर भार वहाँ है एक सिरदर्द है । यह संदर्भित करता है के लिए दोनों शारीरिक और बौद्धिक लोड करने के लिए ।

4), तंत्रिका थकान के लक्षण माना जाता है जो यहाँ, एक व्यक्ति, बहुत चिड़चिड़ा बदला लेने के लिए तैयार पर यहां तक कि सबसे करीबी लोगों को है ।

5)में यह मानसिक विकार है, यह अक्सर करने के लिए असंभव कुछ भी पर ध्यान केंद्रित विशेष रूप से.

6)प्रकट होता है के लिए वृद्धि की संवेदनशीलता के प्रकाश, ध्वनि, और अन्य उत्तेजनाओं. *

तंत्रिका थकावट, जो के लक्षण को संबोधित कर रहे हैं यहाँ, भी हो सकता है द्वारा परिभाषित  संकट के विघटन नींद, अत्यधिक पसीना आ रहा है । अक्सर यह खराब हो के सभी प्रकार के जीर्ण रोगों.

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करने के लिए कैसे इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए

चलाने के लिए नहीं एक तंत्रिका जहाज के मलबे है । उपचार, यह हो सकता है एक लंबी प्रक्रिया है और एक बहुत की आवश्यकता होगी, लेकिन अनदेखी करने के लिए तथ्य यह है कि नसों क्रम में नहीं हैं, यह नहीं है किसी के लिए सिफारिश की है ।

यहाँ कुछ दिशानिर्देश हैं:

1)मत भूलना कि आप कर सकते हैं सब समय काम नहीं है । वहाँ है कोई सफलता के अर्थ में अपने कैरियर है, अगर आप खुद को लाया करने के लिए इस तरह के एक राज्य है कि अब कोई कुछ भी कर सकते हैं आनंद के लिए । सप्ताहांत, छुट्टियों, छुट्टी – इसके बिना नहीं रह सकते हैं किसी भी सामान्य व्यक्ति ।

2)स्वस्थ नींद के लिए महत्वपूर्ण है । वह एक ब्यूटीशियन के लिए ही नहीं, हमारे व्यक्तियों के लिए, लेकिन हमारे तंत्रिका तंत्र. नींद लोगों को हमेशा से रहे हैं, नाराज हैं और एक उदास मूड में हैं । आप जीवन में हासिल कर सकते हैं बहुत अधिक से अधिक हाइट्स, तो जाने का समय है.

3)अपने जीवन को भरने के साथ खुशी. विचार है कि जीवन में वहाँ रहे हैं बड़े और छोटे लक्ष्यों. डर नहीं होना करने के लिए अपने आप को लाड़ प्यार के रूप में, यह भी मदद करता है से बचने के लिए सभी प्रकार के मानसिक विकारों.

4)वहाँ कुछ भी नहीं है की तुलना में बेहतर करने के लिए क्या आप प्यार करते हैं. यहां तक कि अगर आप खुश लग रहा है नहीं काम पर, आप हमेशा कर सकते हैं एक शौक का पता लगाएं करने के लिए है कि मदद मिलेगी आप अपने खाली समय पारित.

5)अनावश्यक संघर्ष से बचने. वहाँ कोई मतलब नहीं है करने के लिए बर्बाद अपना समय बहस, जो लोगों के साथ बस नहीं है, आपका ध्यान लायक हो.

खुद का ख्याल रखना और स्वस्थ रहो!