ख़ुरमा एक सच में अद्भुत उपहार प्रकृति की शरद ऋतु में. यह मदद करता है शरीर को भरने के लिए विटामिन और उपयोगी microelements. यह बेर और यह कहा जाता है, ध्यान आकर्षित करती है के साथ अपने नारंगी रंग के कारण उच्च सामग्री की, एक पदार्थ बुलाया कैरोटीन. इस लेख में हम बात करेंगे के लाभों के बारे में ख़ुरमा महिलाओं के लिए ।
सामान्य जानकारी
पहली और महत्वपूर्ण बात यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फल की इस बेरी शामिल हैं, के रूप में उल्लेख किया ऊपर, एक बड़े पोषक तत्वों की मात्रा है । पोटेशियम, पेक्टिन, विटामिन ए और सी, मैग्नीशियम, आदि. पर एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री यह अवर नहीं है करने के लिए हरी चाय । जापानी वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया है कि पाया है कि खाल के इन जामुन में शामिल हैं तथाकथित phytochemicals, जो काफी से कोशिकाओं की रक्षा oxidative प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार त्वचा की उम्र बढ़ने. कैसे उपयोगी तेंदू? अपनी कम कैलोरी सामग्री है । तो, अगर आप का फैसला किया है से छुटकारा पाने के लिए, कुछ अतिरिक्त पाउंड, खाने के लिए पर्याप्त 2-3 फल, करने के लिए स्थायी रूप से के बारे में भूल भूख.
की तुलना में उपयोगी तेंदू के लिए महिलाओं को जो स्तनपान कर रहे हैं?
दुर्भाग्य से, आज कई महिलाओं के लिए विशेष रूप से नर्सिंग, द्वारा पारित इस अद्भुत फल के पक्ष में है । एक बहुत अच्छा कारण! तथ्य यह है कि होता है यह लोहे की बड़ी मात्रा में है, जो उत्कृष्ट रोकथाम इतना प्रचलित एनीमिया. खाने के केवल दो फल एक दिन, आप शरीर प्रदान करेगा दैनिक कैल्शियम की खुराक है कि बहुत आवश्यक है । स्तनपान के दौरान
कैसे उपयोगी तेंदू के लिए एक महिला के शरीर है?
के रूप में उल्लेख किया ऊपर, सकारात्मक गुणों के इस उत्पाद की व्याख्या कर रहे हैं द्वारा एक अपेक्षाकृत उच्च सामग्री के साथ खनिज और ट्रेस तत्वों. इस प्रकार, के उपयोग ख़ुरमा में मदद करता है में सुधार करने के लिए हृदय प्रणाली के कारण की एक बड़ी राशि है, जो पोटेशियम, के पोषण के लिए जिम्मेदार हैं । आयोडीन की सामग्री पर नारंगी फल का एक नेता है । खाने के लिए एक दिन में 1-2 टुकड़े करने के लिए पूरी तरह से उपलब्ध कराने के साथ अपने शरीर को इस महत्वपूर्ण बात है । क्योंकि रोगियों, थायराइड रोग के साथ कर रहे हैं दृढ़ता से सिफारिश की एक ख़ुरमा खाने के लिए.
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की तुलना में उपयोगी तेंदू गर्भवती महिलाओं के लिए है?
पहला और सबसे महत्वपूर्ण लाभ के फल के उच्च सामग्री पोटेशियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, सोडियम, विटामिन पीपी, सी, फाइबर. यह इन पदार्थों, एक नियम के रूप में, और कर रहे हैं की जरूरत में गर्भवती मां और बच्चे के लिए । इसके अलावा, नारंगी रंग के फल प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए विभिन्न वायरल रोगों, प्रतिरक्षा में सुधार, तंत्रिका तंत्र शांत. शायद हर लड़की में इस स्थिति का सामना करना पड़ा सूजन के साथ है । और इस बेरी के लिए योगदान देता प्रगतिशील वापसी के शरीर से अतिरिक्त पानी, लेकिन यह बनाता है के नुकसान के लिए सोडियम और कुछ अन्य तत्वों है कि आवश्यक हैं सामान्य गर्भावस्था के लिए.
निष्कर्ष
इस अनुच्छेद में, हम संक्षेप में बताया के लाभों के बारे में ख़ुरमा महिलाओं के लिए है । वास्तव में, इस क्षेत्र में विशेषज्ञों, वहाँ रहे हैं कई अधिक से अधिक संख्या में इस फल का लाभकारी गुणों.
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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