这些不同的蔬菜：名单的蔬菜、淀粉和非淀粉
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的饮食的一个健康的人总是包含蔬菜。 列表中的种植蔬菜，是极其广泛，包括许多几十个标题。 但并不是所有的蔬菜可以合并在饮食与其他食物的群体。
支持者的一个独立的食品通常分为淀粉类蔬菜和非淀粉。 这样做是为了确定相容和不相容的产品。
非淀粉蔬菜
的列表中包括这样的蔬菜黄瓜，小黄瓜，白菜，(白菜，布鲁塞尔，红色，花椰菜)、辣椒、芦笋、辣椒、芜菁、洋葱等
在饮食，他们可以结合有鱼、肉、水果、蔬菜和脂肪。 完美结合非淀粉和淀粉类蔬菜。
清单的非淀粉蔬菜更广泛的比淀粉。 这是因为这包括各种各样的蔬菜。 这是香菜，生菜、豆瓣，莳萝，瓦西里，芹菜，生菜，大黄，帕斯琳,韭菜叶的蒲公英和荨麻，酢浆草、芦笋、芝麻菜等等。 非淀粉蔬菜结合其他许多食品和必需的系统的一部分健康的饮食习惯。
作为一个单独的电力供应仅无效组合非淀粉蔬菜和奶制品。
淀粉蔬菜
清单的淀粉是蔬菜：茄子、西葫芦、胡萝卜、绿豆、南瓜、甜菜、萝卜，萝卜，瓜类、玉米、大头菜、耶路撒冷朝鲜蓟，根香芹，芹菜和辣根。 产品清单，他们是完全合并，包括非淀粉蔬菜。
清单的蔬菜，都富含淀粉、包括花椰菜，这是不是很明显的。 吃饭的时候淀粉蔬菜，你必须补充的食品，不重脂肪(奶、酸奶、植物油)。 在此补充这些产品用于人类的身体和容易消化。
建议不要使用含淀粉的蔬菜结合蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋、奶和鱼类。 此外，它是不希望使用它们在同一时间与水果和糖。
特殊产品
有特殊地位的分类保留的蔬菜的西红柿。 这些蔬菜是特别丰富的酸。 对于兼容性，他们是类似的一些成果，例如石榴或柑橘。
我们审查了两个类的蔬菜。 和他们是我们最喜欢马铃薯? 根据营养学家，它不适用于蔬菜，但包括在列表的淀粉类的食物，如谷物。
中间两个集团之间的蔬菜单独的电源是豆类。 最豆科植物，如谷物、具有高含量的淀粉。 例如，豆类、豌豆和小扁豆有多达45％的淀粉，但含有大量的植物蛋白。 因此，为消化的豆类和谷物-沉重的食物。 只有大豆豆科植物之间的包含的只有3%的淀粉。
所有蔬菜，一个列表中的这两者都认为集团的蔬菜，生吃，或者之后的蒸汽治疗。 只有这样准备他们的所有必要的营养矿物质、维生素和纤维。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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