多少睡觉？ 这是必要的了解。
Table of contents:
多长时间睡觉，每一个人决定自己。 个别的睡眠时间也是确定生活方式、职业、健康状况和气候的国家，其中一个人的生活。
<强>的统计数据
了大量的研究和讨论科学家之间的问题，目多少睡觉号；有导致结论，最健康的人付睡觉的约6至8小时的一天。 这样的人已经死亡率较低和心血管疾病。 但是，那些睡眠不足4.5小时，1.6倍，降低预期寿命。 弄清楚有多少小时，你需要睡眠，科学家们已经能够注意到有趣的事实，十分危险的体熊睡眠超过9小时。 这睡眠时间缩短寿命的不少于1.7倍。
<强>因素影响的持续时间的健康的睡眠
的原因，触发不良和不健康的睡眠，是不同的：太热毯，闷间，太柔软的床垫，不良情绪(抑郁症)，肮脏的身体或床单。
的状况不仅影响睡觉，但还有多少小时的人用来睡觉。 它总是会影响生活质量。
固定的就寝午夜过后引起紊乱在大脑的活动产生不利影响的心理能力，并导致慢性疲劳，因此，到蜡黄的面孔，该死的眼睛，经常头痛、昏睡，难闻的味道在嘴里，障碍在消化道和心血管系统。
推荐
装置，目的是Feminal号；是一个饮食补充。 这是用在绝经期和更年期的正常女性的生殖系统。 项目描述装置，目的是Feminal号；包含红三叶草的萃取物。 这种草药组分有四种类型的黄酮，它们有雌激素样的行动。 额外的物质在这一补充是微纤维素、二氧化硅酸镁. 糖甜味剂都是不存在的工具，目的是Feminal号;. 审查的妇女说，药物以及容忍那些容易受到疾病的糖尿病。什么样的行动拥有手段，目的是Feminal号;在一个女人的一生中，有来的时候，还有就是结束生殖年龄。 在大多数情况下，它占45至50年。...
一个美丽的微笑、健康、强大、白牙齿的家庭债务还清这是我的梦想的每一个人。 然而，饮食不当、不良习惯、卫生条件差家庭债务还清所有这些产生不利影响健康的牙齿。 暂时隐藏的缺陷口，牙医用的塑料冠上的前牙齿。 评论对这种过程，具有许多客户。 详细考虑这些冠，他们的优点和缺点，但有迹象表明使用和客户的评论。简要说明塑料冠塑料冠通常使用的牙科医生作为一个临时的。 但如果客户已经困难的财政状况，他们可以作为一个恒定不变。 塑料上的皇冠的前牙的评论，其中有许多患者完美的模仿自然的牙齿，它们是很容易的。 但他们有...
克麦罗沃家庭债务还清；一个俄罗斯主要城市的人口超过550万人。 五分之一人口家庭债务还清；18岁以下儿童的年龄。 不幸的是，任何儿童进程中的成熟和增长往往患有各种疾病。 有质量的保健护理的家庭债务还清的愿望的所有的父母。 16个城市的儿童诊所(克麦罗沃)已经在其基础上有所有必要的设备、实验室进行检查的儿童和正确的诊断。和的诊所位于列宁格勒招股说明书，房子12. 要得到的地方通过的汽车和小客车出租车第26和33。 也城市巴士26号移动通过城市一站附近的诊所。注册的合适的医生的电话登记在官方网站上列...
如果它开始恶化记忆，这是一个标志的用尽的大脑功能，必须确定有多少睡觉，他的身体。
神经衰弱，由于穷人的睡眠往往导致发展的不稳定的精神反应：冲突、流泪，愤怒，更突出了在妇女。
<强>多少睡觉的时候掉下来？
睡眠时间取决于年龄组。 男人，年龄在20-50年，应该睡大约8小时，老年人可以持续4小时。
的一个要素的每个人都是一个白日梦。 它是有害的或者有用，这是很难说。 它是已知的，睡觉日落时分，甚至是危险的，因为它导致减少预期寿命-这么说的古代着作。
应该指出，解决该问题的专业平台你需要多少时间睡觉号；并不总是足够的，因为该数额的睡眠，永远不会取代质量。 最重要的睡眠时间间隔是睡午夜之前，促进深度放松身体和适当的休息，恢复和补充储备的健康。
所以试着去睡觉之前24小时已经在的阶段的声觉到这一天的时间。 睡眠质量对于长达24小时的两倍后的午夜。 因此，多少睡眠，也取决于什么时候我们去床.
注意重要的一点：如果醒来后你躺在床上超过30分钟，在生命力的体和意志品质的一个人都大大降低。
睡觉的秘密你需要知道的浓度的精神力量。 并且已经通灵能有助于表现的意志力、心灵的力量，从而影响实现的愿望的人，他的能力。 有人哭试图实现任何东西，但大多数情况下，没有人听到和听不到它。 其他人，几乎在耳语能够放弃的短语，将被听到和将人将得到履行。 而且你已经决定为自己多少小时你睡了吗？
Article in other languages:
Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
相关新闻
如果你便秘的，怎么办？ 如何处理这个微妙局势，而不诉诸医生的帮助和治疗结肠镜检查？ 它是第一个必要了解的原因，其发生。 出于导致一个健康的生活方式。 如果结果的定期锻炼和适当的营养是感觉好多了，那么你必须正确识别的根源问题。 很少、通便可能会导致慢性疾病。 这是非常重要的，以防止它。 你要明白，观的便秘能会导致缺乏液在身体，这会导致强化粪便。 因此，有必要调整水的摄入量根据你个人的需要。 你应该增加量的液体。 这是用来喝一杯或两个前一个小时的饭菜。[rek...
p开头的最后一世纪的博士Zalmanov找到惊人的方法的快速恢复和愈合的整体。 它是基于通过浴松节油。 这是一个自然产品，从生产松节油(松树脂)。 Sarmanovskii松节油的温泉浴场的水疗法已经被用来改善毛细血管血液流动，并公开的毛细管。许多疾病的起因是因为贫血液循环中的毛细管。 由于不当的营养，不断的压力，生态环境恶劣和不良习惯毛细血管网络渐渐变得更薄，除此之外，她仍然被堵塞毒素。 因此，可能发展的疾病（如肝硬化、心脏病、骨关节炎、行程和其他许多人...
的进程的关节发炎中发生的滑袋，称为滑囊炎。 对于疾病的发展不需要任何特别的原因。 例如，肘滑囊炎的发生是因为过多的负载量或创伤的联合。 病人的年龄没有关系。 如果产生负面影响是在联合不断，它可以慢性形成的疾病。有一个囊炎的膝盖，治疗是由严重的疾病。 然而，消除炎症是必要的，在任何情况下，后果可能非常严重。患者可以感觉到这些症状：疼痛，医生和限制行动、红肿的影响的区域，如果袋棒的表面，可以观察到高温的皮肤。 慢性形成的疾病特征的肌肉萎缩、密封墙壁的袋子。[r...
的分析血液是通常发现，患者有增加的血细胞。 这种状态的主体是被称为红细胞增多症. 但是，为什么有违反正常数量的血红细胞？生理红细胞增多的血红细胞真血细胞，执行主要的传输功能。 特别是，他们是负责转移的二氧化碳和氧气。 增加它们的数量可归因于各种因素外部或内部环境。 例如，专业运动员的红血细胞计数总是高于与常规的体育活动。[rek1]的同样的高海拔地区，因为那里的浓度的氧气在空气总是较高，比方说，在大城市。 在某些情况下，增加了血红细胞由于持续的压力或脱水。...
有关是否接种疫苗自己和孩子，有大量的对话和争端。 和毫不含糊地回答这个问题是根本没有。 支持者和反对者的疫苗接种具有良好的足够的参数，以保持防御的位置。 所以选择今天专门为父母。关于DTP我猜所有的妈妈知道，这是一项强制性接种疫苗所需要的幼儿园和学校。 但是，这意味着缩写? 什么，事实上，逐渐灌输的宝宝吗？ DTP家庭债务还清吸附百日咳-白喉-破伤风疫苗。 这是疫苗接种肌肉家庭债务还清的屁股或腿的孩子。 日期：第一个家庭债务还清；在三个月再次在4个和5个月...
苦真热带植物原产于亚洲。 在我国这个工厂是非常罕见，但是已经得到普及，因为其精致的异国风味和有益的性质。 人们很早就注意到，如果使用在某些疾病的植物苦、治疗将始终是有效的。它的增长上一条蜿蜒的藤蔓，有一个美丽的雕刻叶和香花。 逐渐成熟，花变成果实，其中，开，揭示亮橙色的肉。的味道的水果也类似于一些工厂，因此呼吁它不同：香梨和中国的苦瓜和印度黄瓜。叶中含有丰富的叶酸，这是负责流中的氧气的骨髓，此时经常使用的药用植物减少的风险氧饥饿的大脑和降低风险的发展肿瘤进...
评论 (0)
这篇文章没有评论，是第一!