让我们看看有什么成果可以吃护理的妈妈
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适当的饮食、吃食物的年轻母亲在生命的头几个月中她的宝宝应该在不变的控制。 选择适当的饮食在哺乳期间将保存你的许多问题与绞痛期间的第一个月的婴儿的生命，膨胀和粪便你的宝宝。 同时，妇女必要的维生素和矿物质，这将有助于维护他们的健康和提供良好的免疫力给你的宝宝。 因此，重要的是要确定哪些水果可以吃哺乳的母亲选择蔬菜，不会造成肠胃气胀.
<强>什么水果可以吃哺乳妈妈
许多年轻妇女是很严重限制了你的饮食，避免过敏反应的儿童和解决的难题是什么水果可以吃哺乳的母亲，遵守下列规则：
- <李>在没有饮食柑橘和热带水果，带来了来自国外的国家；<李>拒绝吃水果(和蔬菜)的红色，重点放在绿色或黄色的成果。
<强>如何选择正确的饮食
安装这不是真的和我们带来的基本规则的粮食的妇女在第一个月的哺乳期:
- <李>首先使食物日记其中记录和分析一切，你所吃的， 以及它如何回答了你的小一个。<李>试吃你想要什么，在目前，不遵守严格的规则在什么水果可以吃护理的妈妈。 但在同一时间限制的数量和引入新的产品到您的饮食在今天上午在为晚上的，反应的孩子已经过去了(如果)，和晚上你可以安然入睡。<李>你的反应的食用产品是可能的反应和你的婴儿。 例如，如果漏弱，很可能会有更多的婴儿主席。 它应该记住这一点。<李>的问题是什么水果可以吃哺乳的母亲，沦为背景，如果你购买的产品来自可疑来源，忽略基本的卫生规则和要忘记每次洗涤水果和蔬菜，你要吃的。 要非常小心，采取关心你的健康和健康的孩子。
肯定，更多的维生素将交付给你的身体有产品的更多，你得到你的孩子有奶，所以试着让你的菜单最大限度地多样化。
<强>为什么，你可能会注意到，母乳
许多人认为，母乳中的年轻没有经验的母亲丢失，由于不适当的饮食和缺乏在他的饮食足够数量的维生素、微量元素和重要的矿物质。 但这是不正确的。 有3个主要原因，从牛奶消失:
- <李>的荷尔蒙失败。 对牛奶生产回复到催乳激素，催产素，它们的缺陷或多余的牛奶不能产生足够的数量。<李>的压力和紧张情绪的一个年轻的母亲。<李>的坏习惯：吸烟、酒精饮料的摄入量甚至小数量。
当然，在数量和可用性的牛奶可以受营养不良的母亲，但是这些事件是极为罕见的，尤其是现在有很多蔬菜和水果，允许在饮食的哺乳期的年轻妇女。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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