皮质醇：如何下它吗？ 什么是皮质醇和它有什么作用？

每个人都有知道什么是皮质醇和可以如何影响它的水平。 为什么它增加，特别是在怀孕期间或在紧张的情况下。

负责什么皮质醇激素?

皮质醇是一种类固醇激素分泌肾上腺以及执行血液中的整个身体。 激活的激素发生在一个压力的事件，当时控制的情况下需要做出正确的决定。 它刺激大脑把注意力集中于克服这种情况。

如果您不能解决的问题在短期内，皮质醇水平很长一段时间仍然升高，并可能造成重大伤害身体。

什么皮质醇?

什么是皮质醇? 这就是所谓的压力激素，因为它是在生产期间发生的异常情况。 它有助于调节在体内代谢过程，促进大脑，并协助的免疫系统。

期间发生的压力激素可防止的下降中血压力。 因此，在这种情况下，它将不能够实现低。 皮质醇影响的血管和缩小他们。 因此，血压升高。 在爆发饥饿它皮质醇可以帮助维持所需的水平血液中的葡萄糖.

为什么皮质醇是所谓的死亡激素?

有些专家呼吁皮质醇激素的死亡。 通常，增加发生在情况下的强大压力。

在此期间，人的身体开始运作，在其所受限制的可能性，可以假设导致死亡的长期增长激素的水平。

如何减少的氢化皮质酮水平？ 并增加的激素可以导致这种可怕后果？ 它释放进入血液是一个最古老的反应的生物体不断变化的环境。

体对压力的反应，在形成的喷射血皮质醇结果如下：

<李>减少活动的免疫系统；<李>减缓认知功能；<李>更大的能源生产，有一个加速分列的蛋白质和碳水化合物。

结果，有一个快速的身体疲劳、受损的运作的心脏和血管的、减少保护职能的机构。 在某些情况下，长时间的增加氢化皮质酮水平可能会出现失忆及的抑郁症的发生。

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主要原因提高皮质醇水平

有几个原因，因为这可能会导致增加生产的皮质醇：

<李>不断的压力，得到人类的身体的限制，这导致使用所有可用的储备。<李>喝咖啡的数量大导致提高皮质醇水平的1/3。<李>的长期饥饿或不平衡的饮食。 在这种情况下，葡萄糖水平下降和皮质醇增加。 这样的过程时，可能会发生下列严格的饮食。

的影响的许多相互关联的因素导致增加氢化皮质酮水平。

如何身体的反应，以增加氢化皮质酮水平？

如何减少的氢化皮质酮水平？ 增加激素水平导致了以下症状和处置：

<李>高皮质醇水平导致减少贫身体质量。<李>有一个体重增加，为增加的激素导致变化的偏好对甜食物。<李>的脂肪存放在腹部区域，使一个图形的一个苹果。 这是特别明显，当氢化皮质酮被提升妇女。<李>如果有一个增加的激素水平，那么，胰岛素的生产根据其影响变得更低。 这导致出现的糖尿病的第2类型。<李>违反的效力在男性发生是由于效果的高皮质醇生产的男性激素的睾丸激素。<李>免疫力降低。<李>水平增加的激素增加了心率。 因此，有一种危险的笔触和心脏病。<李>焦虑、烦躁不安，因为皮质醇加剧了所有的反应。<李>有肠胃气胀或腹泻，有时还有炎症的粘膜结肠。<李>尿频，特别是在男性，而引起的发炎，前列腺。<李>增加氢化皮质酮水平可能导致骨质疏松症。

高皮质醇予更正，因为干扰可能会发生许多器官。

降低水平的激素在身体

负责什么皮质醇激素? 在体内可能发生和降低其生产，可能会导致以下过程中的身体：

<李>损害肾功能；<李>的情况下被在一个严格的饮食，有一个尖锐的重量损失;<李>减少垂体功能；<李>有下降的主要生产荷尔蒙;<李>有一个结核的过程。

长期短缺，这种激素可能导致下列疾病：

<李>的重量损失;<李>低血压发生在小的物理负荷；<李>头痛，有的时候头晕；<李>出现的间歇性腹泻或便秘;<李>抑郁症；<李>烦躁不安。

危险的压力激素在妇女的?

的主要问题的减少或增加的氢化皮质酮在妇女的是干扰性的领域。 在怀孕期间增加的激素水平被认为是正常的，在其他情况下，这导致变化的性质排放的月经期间。 在某些情况下，可能有不孕不育或多囊卵巢。

影响到皮质醇水平中的妇女可以饮食多样化，因为荷尔蒙不平衡。

放弃的脂肪和碳水化合物，要蛋白质的食物，妇女陷入紧张状态。 在这种情况下，皮质醇水平增加，这导致身体的脂肪中腹部和脸部。 与饮食也是一种违反矿物质的平衡。

，以避免这样的问题，你必须保持平衡的饮食，其中将包含足够数量的脂肪、蛋白质和碳水化合物。

当皮质醇的是提升妇女，它可以返回到正确的速度，如果找出确切原因拒绝。

的风险更高皮质醇水平的运动员

高级别的激素在男子可能导致破坏瘦身体质量。 此增加血压和血移向大脑的血糖. 肾上腺素的水平的增加而增加。

升高皮质醇可能造成运动员的一个固定的感觉疲劳和慢性压力。 有一个减缓新陈代谢。

所有这些进程可能会导致沉积的脂肪在腹地区在男的大腿中的妇女。

超过正常时间的体力活动不会导致增加肌肉质量和标准化的图，但相反的效果。

如何减少的氢化皮质酮水平？ 到皮质醇水平的运动员并没有改变，有必要平衡的营养和正常化的强度体力活动。

特征分析

，以确定皮质醇水平中的血液进行的分析，在早上10点钟位置。 分析的结果的影响：情感状态，慢性疾病、饮食和酒精。

两个星期之前的分析是必要的拒绝酒精和药物。 分析可以进行了几次，以排除虚假结果的研究。

在正常的性能测试是完全不排除，问题与肾上腺。 进一步任命：超声波、磁共振和计算机断层扫描。

成人的激素水平被认为是正常的浓度从145 600纳摩尔/升。 16岁以下的儿童85-500纳摩尔/升。

这种差异是由于采集的成年的各种慢性疾病和病症。

的专家分配的荷尔蒙治疗，在罕见的情况下，手术的肾上腺。 最经常处方的药物，例如"泼尼松"或"地塞米松".

此外，药物，以标准化指标的皮质醇可以使用其他方法。

如何规范化指数?

如何减少的氢化皮质酮水平？ 减少高素在几个方面：

<李>正常化的持续时间的物理活动；<李>平衡的食品除他的咖啡、酗酒和快速的碳水化合物，并加入饮食中的脂肪和碳水化合物缓慢;<李>预防紧张局势；<李>积极的情绪<李>补充，以减少激素水平；<李>晚上休息，应不少于8小时；<李>列入饮食中维生素和氨基酸。

它不是建议的经验饥饿。 如果没吃饭，一定要用一点点零食。 你可以使用坚果、干果。 吃这些产品的站起来出现的饥饿的感觉，因为在相反的情况下没有防止不会的工作。

你必须尊重咨询意见的专家在营养、多运动，并徒步，这将有助于减少皮质醇水平中的血液。

行使在一个人的生活应该是必需的，但这是没有必要花费大量时间培训。 之后耗尽体力活动可能并不总是受益生物体，并且在某些情况下可以受到伤害。

减少的氢化皮质酮水平你必须使用维生素C，这可以产生积极影响的新陈代谢和增强免疫力。

一减少或增加皮质醇水平血液中的妇女和男子同样是危险的，所以你需要导致一个健康的生活方式和吃的权利。