膝关节炎：原因、症状、治疗、饮食、体操

的最常见疾病的骨头和关节骨关节炎，是逐渐稀疏的关节骨软骨，保护阐述表面的骨头。 造成严重的痛苦，这种疾病可能导致残疾。 遭受第一是大多数装载的关节。 这尤其是与的膝盖。 然而，有可能减轻痛苦，改善他们的灵活性和避免残疾。

分类ICD-10

有一个国际分类的疾病、伤害和条件影响到人的健康，称为ICD-10. 根据它所有的疾病都表示的缩写代码为方便的医生和统计数据，而不是长名称的组成的几个词。 例如，代码在ICD-10膝关节炎，或gonarthrosis,-M17. 这是一个非常常见的疾病，其中变形出现。

老年人的膝关节炎诊断中绝大多数。 放射出它的症状在80%的人年龄超过65岁，但只有30%的人显示的症状。然后osteoartroz更加严重，并发展更快。 几乎无症状期间穿插着一阵阵疼痛肿胀的关节。 在任何医疗机构的医生可以理解的提供在医院的病人的代码。 膝关节炎根据国际疾病分类-10有其自己的指定，以及其他疾病。 在65岁，女性遭受这一疾病往往多于男子，这通常发生在更严重的形式。 关节骨软骨的形式表面上的骨是顺利和有弹性，减少摩擦和压力涂层。 在骨关节炎它变薄，变得粗糙，并在一些地方完全消灭。 压和摩擦的骨头组织的扩大，并应通过增长形式的骨刺，或赘。 他们妨碍运动在受影响的联合。 有时在软骨的沉积的结晶钙盐。

的原因骨关节炎

不安的是，为什么有些人是袭击这一疾病和其他人不这样做。 建立具体的原因骨的膝关节是不是那么容易。 但是诱发因素已知这种疾病。

<李>的年龄。<李>性别问题。<李>激素。<李>肥胖症。<李>的伤害。<李>先天性异常。<李>疾病。

应该更详细地说明每个风险因素。

骨关节炎的风险随着年龄的增加。 通常发展开始之后的40年里，有什么年龄有关的磨损的软骨。

遗传也是很重要：如果父母，他们是遭受类似的疾病，可能对发展中国家的疾病是相当大的，虽然仍然相关基因骨关节炎不发现。

膝关节炎是更常见于妇女。 这种疾病最常影响到绝经后的妇女的年龄：据认为，这是由于该水平下降的雌激素在身体。

肥胖家庭债务还清之一的年龄相关的风险因素和第一敌人的膝盖，如膝盖在这种情况下，我们有一个巨大的负荷。

的一个严重的关节伤害，主要是扭伤和骨折有可能增加骨关节炎的风险，尽管它可以制定许多年之后的伤害。 同样的效果之前进行了操作上的联合。

为膝关节炎使体育运动相关的定期增加的负荷对关节，特别是鼓。 例如，专业橄榄球和橄榄球运动员风险的发展这一病理学的被认为是高之后的30年。 该行业也有影响。 如果每天工作是相关的负荷的增加在膝盖关节，它挑起的发展骨关节炎。

的一些观察到出生缺陷的接头在未来能触发开发的骨关节炎。 疾病的风险增加在炎症性疾病的接头，例如风湿性关节炎。

疾病的迹象

通常这种疾病的症状依赖于天气和往往是加剧了高湿度。 然而，诊断为"膝关节炎"分布在所有气候带的世界上，甚至在热的沙漠。

的一种或另一种程度的膝盖骨关节炎，影响到近40%的人年龄超过75岁。 在妇女中，它的发展的更经常和通常是双边的。 通常的痛苦感觉在的正面和侧面的膝盖。 有时是变形的。 与疾病的发展是一个直接接触的股骨和胫骨。 同时，这种迹象的膝关节炎的联合，例如：

<李>的痛苦，加剧了压力，<李>刚度的联合，<李>动范围有限

通常，刚度是增强在休息和降低运动。 疼痛，相反，如果交通量增加和消退时，联合允许休息。

的方法的诊断

诊断通常是足够的存在的症状的特性和外部检查。 医生诊断的疾病的痛苦在膝关节炎，有限的流动性、不稳定和肿胀的联合。 放射出异常骨只有在先进阶段的疾病。 核磁共振扫描使用的磁场和无线电波的创建了三维图像的内部结构的主体。 这种方法可以检测到的初始阶段的膝关节炎合并的初损害的软骨。 它检测到的变化和关节镜，其中包括在该项研究的联合通过引入其腔薄光纤管，这给上的图像监视器。

如何缓解关节痛?

慢的进展骨关节炎和缓解症状不同的方式。 这些包括降低负载上的患病联合和保护其活动。 据统计，每公斤超重的风险增加9%至13%. 减肥，患者显着减少了负荷膝关节。 因此，重要的是减少量逐渐通过结合一个健康的饮食，增加体育活动。 当一个特别痛苦的膝盖关节可以卸载它们，拄着一根棍子。 还必须尝试不要太长在一个地方。

，以缓解疼痛你的膝盖你可以温暖的，诸如暖气垫。 热缓疼痛的膝盖和提高其流动性。 非常有用的游泳、体育运动泵的肌肉，提高流动性的联合通常会减少痛苦。

非甾体抗炎药("双氯","尼美舒利")可使用的形式，凝胶剂和药膏，用于膝关节炎. 经常摩擦它们，试图减轻痛苦和改善流动性。 镇痛效果按摩擦在关节变暖的奶油。

练习在膝关节炎

改进新陈代谢和排泄毒素是必须移动。 这是一个完美的有氧运动：走和游泳。 专家建议做他们3至4次，每次20-30分钟。

除了这些，可以进行练习，增加的灵活性。 它们将有助于提高弹性的肌肉，减少刚性，防止发生痉挛。

这些练习，加强肌肉，它们负责运动和稳定的影响的关节。 它希望做一天两次，5次重复的每一个运动：

<李>坐在这边的椅子上或床和交叉你的脚踝。 伸直双腿，抬脚上发言。 现在你应该试着动动你的左脚，右，因此他们按上。 这应该觉得紧张的肌肉眼前的大腿。 数到10和放松。 重复的运动，改变脚的位置。<李>下伸展运动来做一天两次，5次重复。<李>躺回来，慢慢抬起一个的膝盖，你的胸部。 第二条腿的时间尽可能拉。 重复，改变腿。<李>坐在地板上，保持身体的垂直连接的脚底、膝盖弯曲分开在一边。 轻轻地把他们，试图化解尽可能多的。

常规治疗

在治疗骨关节的膝关节使用的症状的救济，从膝盖疼痛。 非甾体抗炎药形式生产的药膏、乳剂或凝胶。 他们擦到受影响的关节为减轻症状关节炎。 副作用是不可能的，因为皮肤变得太少的活性物质。 作为止痛药的使用也燃烧淇淋辣椒素。

止痛药片的形式基于对乙酰氨基酚及缓解严重的痛苦。 这种药作为"布洛芬","药"和"双氯"，从而有效减少不仅是痛苦的，但是肿胀。 通常，它们被用于一个有限的时间。 作为这些药物可能造成的副作用，你应该活性物质可采取的形式的直肠栓剂，这是更加高效和安全。

的严重疼痛引起的骨的膝关节，该医生将规定课程的注射。 要做到这一点，使用皮质类固醇目前bezbolevaya("Diprospan"). 他们不放慢性变性的联合和不恢复软骨。

质酸是直接注入的膝关节，以补充其自然储备的滑流体。 它改进了润滑油的接合面，因为六个月，以减少该疾病的症状。

外科手术治疗

这种方法是采取了如果患者面临的一个残疾、移动性的联合大幅有限，并且难以忍受的痛苦不能被删除的任何手段。 现在的假膝关节用在关节置换，即，更换损坏的软骨人造草坪。 这可以消除疼痛和提高流动性的联合。 磨破端中阐明的膝关节骨和胫骨的替代金属和塑料。

与完整的假肢成形术是两项联合表面的、局部的家庭债务还清；只有他们中的一个。 操作的成功是非常个人的家庭债务还清在一些患者恢复正常调动，而其他人继续行走有困难，虽然几乎无痛。 大多数这样的膝盖假肢超过10年。 应该记住，任何外科手术干预措施是相关的风险，尤其是在老年人。 因此，手术前你必须讨论的所有的优点和缺点，你的医生。

营养骨关节炎

的能力的食物来引起或加剧骨关节炎还没有得到证实，但一些食品可能加剧的疾病的症状。 这些包括奶酪、西红柿、葡萄酒、肉。

也许是发展的骨关节促进茄家庭债务还清的一种物质中所含的土豆、茄子、西红柿、绿胡椒。 饮食膝盖骨关节炎是有限使用这些产品。

的重要ω-3脂肪酸和omega-6是至关重要的生物体。 他们不是合成的，因此重要的是获得它们从粮食，因为他们是非常有用的接头和身体的一般。 这些酸转换为分子，抑制发炎的过程。

亚麻籽油真的良好来源的ω-3脂肪酸减缓的破坏软骨。 他们也是存在的鱼油例如鱼、鲱鱼、沙丁鱼、三文鱼。 它可以替代的鱼油丰富，不仅必需脂肪酸，也是维生素D，这是需要吸收的钙和维生素。 被包括在饮食和坚果和种子。 植物中有效地应付许多疾病。 它们被用于治疗的患病的接头，为他们恢复不安的平衡至关重要的过程中的身体，摧毁病原体，并删除毒素。 药物形式的植物应该存在于日常饮食中在膝关节炎的联合。

的膝将是有益的：

<李>任何药草：香菜，茴香，生菜，茴芹菜。<李>香料，如姜姜黄，减少疼痛的敏感性，并消除浮肿从患有骨关节炎。 他们可以被用作一种添加剂在茶水和食品。<李>红辣椒有能力减轻疼痛由于辣椒碱、该化合物在其组成。 与这种物质创造了大量的软膏和面霜，这是用在关节疾病。<李>西兰花，花椰菜还可以降低炎症。

使用民俗补救措施

，以处理与变形骨关节的膝盖头，甚至恢复软骨可汤剂和注射的药用植物的建议通过民间医药。 他们很容易给自己做饭。 良好的结果得到下述补救措施：

<李>倒1汤匙。 圣约翰草200毫升的沸水，站在水缸(或在保温瓶)25-30分钟。 需要1个汤匙的三次一天。 同酊擦头损坏。<李>倒1汤匙。 干草蒿200毫升的沸水，包装和融入一个温暖的地方，为2至3小时。 使用压缩。<李>组合6茶匙。 香草的三色堇，5个茶匙。 牛蒡根，4个茶匙香草剧和维罗妮卡和根冰. 然后1汤匙的混合物倒水200毫升，蒸水浴15分钟。 紧张输液喝200毫升的一天。<李>治疗的膝盖关节是执行还与药膏的鲜叶牛蒡，新鲜的香草蒲公英和绑原上的马铃薯古代印度的治疗方法。<李>洋葱汤。 切碎洋葱炒黄油和倒500毫升的热水。 煨低热量，直到洋葱是完全软。 添加一个杯子的蔬菜汤。 使用热的形式之前吃。<李>1汤匙的桦叶泡200毫升的沸水，等等1个小时，然后应变。 使用的输液饭后.

的食谱压缩和rastertime用于治疗的膝关节炎联合民间补救措施：

<李>酊的牛蒡根形式的一个热敷使用，以消除疼痛的膝盖关节。 这个牛蒡根到清洁、清洗和磨在搅拌器。 马萨放在一个玻璃罐，以便该工具了对于它的一半。 伏特加以填补的罐子的边缘。 注入了星期。 准备药酒浸渍的一块布应用于膝盖疼痛和包裹的夜晚。<李>，以减轻炎症使用的叶子的牛蒡蜂蜜。 亲爱的涂片里的一片树叶和适用的膝盖。 顶部被包裹在聚，那么定用绷带并留下过夜。<李>荨麻，用作压缩在膝盖上，消除疼痛和肿胀。

补充剂和其他治疗方法

接收这些物质作为葡萄糖和软骨素补充形式也是有益的骨关节炎。 他们是在药店出售。 葡从壳(炮弹壳类动物)减轻疾病的症状，甚至刺激再生的软骨。 Chondroitinsulfat从软骨动物增加了孔隙度和弹性的软骨，有助于吸收的水。 今天，针执行以缓解症状的膝关节炎. 止痛的针灸提供的许多医疗中心。 患者接受一个疗程治疗会议。 之后，他可以去每月1次对保持会议。

的骨关节炎的治疗中使用一个phytotherapeutic药物。 在他们抗炎取的绣线菊，桦叶，柳树的树皮。 它们含水杨酸盐家庭债务还清物质类似阿斯匹林。 还在关节疼痛发炎使片的海藻。 与温和的症状使用的药膏和洗剂有薄荷醇，熏衣草和迷迭香油。

如今，有许多方法来监测进展情况的疾病。 许多人患有关节炎不需要持续的医疗照顾。 他们独立缓解症状和减轻痛苦，切的重量，这样做的运动，服用药物和补充。 作家庭债务还清一个极端的版本，仅用于最严重的情况下，当它不会帮助任何其他方式。