如何摆脱便秘在家吗？
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的许多居民的我们这个星球的一个原因或另一个患便秘症。 不及时解决这个问题可能导致严重的后果，例如在墙上的裂缝的肠道或肿瘤形成。 在这方面它认为相关的问题，如何摆脱便秘家。 有时是与医生协商是不可能的，由于缺乏时间或金钱进行治疗。 然后你选择是将替代药物和补救办法基于天然成分。
<强>如何摆脱便秘在家吗？ 可调整的食物
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第一步是计划的权力作为饮食更好地行使在同一时间。 去睡觉时饿着肚子，那么你就会睡得更好，和液态排渣的身体可以避免的。 为了产品更快接受的消化过程，不能吃的运行，每一件应该是彻底的咀嚼。 此外，需要从根本上修改的用餐。 刺激的代谢过程是显着的增加量的蔬菜和水果使用新鲜，因为它们含有很多纤维。 有益影响，这种粒如荞麦和玉米。 优秀的工具的斗争中便秘被认为是谷糠，可以增加他们主菜沙拉。 在一天你需要喝水不断，强制性规范是1.5升，但是优选的两个。 而且，对于一个几小时的睡眠时间允许喝一杯酸牛奶或低脂酸奶、奶制品恢复肠菌群。 如果你们感兴趣的问题："如何迅速摆脱便秘的?", 不要忘了关于物理活动、刺激蠕动。 够每天睡觉前要徒步在新鲜的空气，以及在早晨做体操。
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<强>如何摆脱便秘在家吗？ 民间方法
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许多专家作为最有效的手段来提供了一个灌肠。 事实上，它有助于解决该问题在短短几个小时。 今天，许多医药公司生产的小型灌肠是设计为一个时间使用。 此外，该组合的液体和有效期也是不同的，例如，盐水溶液的从字面上提供的闪电效应(15-20分钟)，和之后的油灌肠将必须等待的结果的约10小时。 治疗肠便秘的可以进行有汤的香菜种子。 它注入在30分钟，然后变冷，采取一汤匙的三次一天。 为此目的，还适当棘树皮或草牛。 最后，应采取比2大汤匙来一杯开水，保持混合物在消防大约半个小时，然后坚持在一个小时内喝半杯一天两次的半小时前午餐或晚宴。
<强>如何摆脱便秘在家吗？ 泻药
没有事先咨询的医生，你可以只买的药片温和的。 范围基金是足够宽。 在消费者选择代表的蜡烛，片、胶囊、小型灌肠。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
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