正确的饮食的胆固醇
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不幸的是，并不是每个人都可以拥有具有良好的新陈代谢。 结果，胆固醇，在体内显着增加，其不利影响的工作的所有器官。 在这种情况下，这是强制性的胆固醇饮食，这将减少在血液水平的15％。 
的谈论是一个产生的物质在身体中，这是不可能不注意到他的相当重要的作用，在一般运作的所有器官。 尽管如此，胆固醇斑墙上的血管，造成其过剩可能导致血管堵塞，因此，中断，血液循环。 饮食，降低胆固醇作为一种预防性良好，主要的事情-够了解自己的需要尊重某些基本规则。
量的脂肪存在的饮食必须减少至少三分之一。 它值得注意的是，血管堵塞主要是有助于所存在的动物脂肪，分别饮食用胆固醇应含有的最低金额。 
然而，这并不意味着你必须要切换到一个完全basirova食品，只是选择单版本的饮食，有助于恢复正常的所有营养的身体。
原则上，胆固醇饮食不会强迫你完全放弃肉，将足以取代通常太肥猪肉和牛肉煮瘦肉类和家禽，消耗你想要的，没有皮肤。 也忘记或尽量减少半成品和产品，例如，肝脏、大脑、肾脏，利用其是在与适当的营养是这样。
的烹饪应该做的只是在植物油、不脂或脂肪。 胆固醇饮食菜单样本它不应超过2000年千卡，每一天，不包括烹饪在任何动物脂肪。 同样有用的将是喜欢橄榄和亚麻籽和植物油的第一个紧迫。
应特别注意到使用的鸡蛋放在食品，其数量在一个星期不应超过三个部分。 流行的看法相反同样的对身体的危害可能会导致过度使用两者的黄白人。
因为碳水化合物增加专业平台ukladyvaemost号;脂肪在身体、胆固醇饮食，提供一个完整的排除从饮食中的奶油蛋糕和各种糕点，作为这种混合物是能够增加堵塞的血管难以想象的地步。 作为对乳制品，应该考虑到，最优先的是 选项和nbsp;低脂肪或完全脂肪。 例如，它可以较低脂酸奶没有添加剂和酸牛奶和乳零指标。 相反的误解，消耗量的奶酪要完全停止，不应给予优先考虑低脂肪品种。
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Alin Trodden - 文章作者、编辑
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