我们如何对待失眠？ 药物和民间补救

失眠症的一个条件，这妨碍睡眠。 这个男人可以不睡，常常醒来过夜，不是感觉休息的早上，困扰的噩梦。 人们谁也有类似问题，关注的问题："我们怎么治疗失眠。"

这种情况可能是暂时的，例如，当时睡着了在一个陌生的地方，时过多的情绪激作为结果的服用某些药品。 刺激对身体的影响，因为这会妨碍有夜的休息，有的饮料，如强咖啡或茶叶和辛辣食物。 如果类似的违约情况是观察至少每周三次一个月，诊断出患有"失眠". 原因和治疗这个疾病将有助于确定医生。

持久的多年辛苦的疾病的人。 主要原因，这种状态的家庭债务还清的压力、紧张和身体超负荷。

慢性失眠症可能会伴随损害的核心、研磨牙、颤抖的双手和脚。 你可能会遇到梦游。 持久性疾病会影响你的整体健康。 本人感到疲劳白天烦躁不安，它降低浓度、存储器恶化。 问题是经常观察到在老年人。 这是显而易见的早觉醒之后，其中一个人是无法入睡.

失眠。 原因和治疗

其中最常见的原因，专家们区分如下：

<李>的心理焦虑、抑郁、一个国家的搅动；<李>的物理-它可以是一个病理学的呼吸装置、呼吸暂停，打鼾、疲劳、消化问题，存在的一些疾病；<李>剂-这些包括噪音、尖锐的声音，明亮的光线， 障碍睡眠节奏期间转移的工作，等等。

失眠更年期

这种现象并不少见。 睡眠不足导致的问题与神经系统，增加压力，烦躁不安，有可能是心脏病。 在白天的妇女有希望躺下，晚上不能合眼。 于治疗失眠在这种情况下？ 这个问题是可以解决的帮助下镇静剂和安眠药。 如果这种状况持续时间长，有必要解决妇科医生-内分泌学家。

失眠症的老年人

老年人喜欢放松在白天，然后不睡一眨眼的夜晚。 它不是失眠。 老年人不应该获得参与看电视在晚上，平静下来将帮助牛奶与蜜的，温暖的浴缸。 如果一个人具有强大的神经系统中，问题睡不应该的。 但经过一个紧张的冲击，一个沉重的晚餐，大量的流体你喝，强咖啡或茶可能经历的失眠。 疾病中的一些内部机构还经常干扰正常的夜间休息。

失眠中儿童

下儿童的两年形成一个中枢神经系统，该系统可以表现的障碍睡眠和清醒。 婴儿往往干扰睡眠绞痛、湿尿布，饥饿、过热、过冷、恐惧.

的冲突，移动到一个新的居住地可以也导致类似的障碍在任何年龄的儿童。 干扰正常的活动可以proizvoditsa牙、痛苦的耳朵，气味。 另一个原因失眠中儿童的家庭债务还清所存在的寄生虫，有点不舒服，瘙痒的肛门。 一个孩子不会有一个正常的整夜的休息，慢慢的增长更糟。

酒精的影响

的人经常喝第一次睡着了很容易地和迅速。 然后就是吸毒成瘾，还有失眠。 该疾病在人依赖酒精，不是在家里接受治疗。

治疗

首先需要消除的原因造成失眠。 一个健康的人可以摆脱这个问题没有使用药物。 我们怎么治疗失眠症的如果的原因在于过度兴奋的神经系统？ 在这种情况下，将其余的，长走在新鲜的空气，草浴。 睡觉前最好是拒绝从餐、茶叶和咖啡。

的积极效果具有舒适的按摩服务。 如果问题是关系到一个特定的病理学的，你需要治疗潜在的疾病。

常规治疗

我们怎么治疗失眠症的医生？ 治疗是使用催眠药和镇静剂、镇定剂-苯并二氮杂卓，Z-药物，褪黑素。

的帮助下这样的药物可以减轻的状况，但问题仍然存在。 在这方面，接受此类资金不应超过两周。 如果你经常采取这样的药物，然后最终没有他们就不可能去睡觉的。

采取的镇静剂以改善睡眠，减少焦虑、实现放松，摆脱强迫症。 这些药物具有多方面影响，列表，其中包括即使一个分裂的人格，因此他们被任命只有通过医生。 Z-药物的家庭债务还清它是相同的镇静剂，但是与不同的组成。

合成睡眠褪黑激素可以帮助摆脱慢性疾病，有助于调节的睡眠周期。 准备工作褪黑激素是建议人们老年人。 治疗过程中不超过三个星期。 副作用-便秘、胃痛、头晕、体重增加、烦躁、偏头痛。

的治疗，通过催眠

这种治疗是适用于由经验丰富的专业人员，他们能够正确地输入，并把病人出催眠的睡眠。 催眠失眠没有禁忌症，并可以用于治疗的所有年龄的人，除了儿童达到五年。

顺势疗法

为治疗这种病症使用顺势疗法药物。 例如，"附子"是用于在存在的睡眠问题和增加温度。 "咖啡"包含在其组的咖啡，这促进了睡眠不同于传统的口味的饮料。 Chilibuhi药房治疗的烦躁和"砷册"减轻焦虑。 一个国家的忧郁、焦虑把"瑞德哈".

的温泉治疗

这种方法有助于身体恢复和恢复正常的睡眠。 一旦你已经建立导致侵犯被分配到治疗。 它必须放弃坏习惯，坚持该制度的睡眠和休息。 分配治疗与草药茶，按摩浴，按摩，物理治疗。 建议的物理治疗练习，走在户外。

治疗的民的补救措施

这种处理是安全的，没有上瘾。 传统的食谱，从失眠帮助解决问题，作出贡献的一个良好的夜间休息和休养。 接下来，考虑到一些他们。

茴香子

这个民俗补救办法是无害的，提供深度睡眠。 准备药品需要一半公升的卡奥尔葡萄酒或港口。 葡萄酒倒茴香子(50g)和煮20分钟左右，低热量，然后盖与坚持小时之内。 该工具随后需要漏。 把睡前的50毫升。

的大麻种子

使用的周期性失眠。 两个大匙的麻种子你需要的碾磨，以筛选。 再倒他们用热水煮水(200毫升)，复盖，并注入了一个半小时。 两个小时的睡前喝一杯，另一个小时的家庭债务还清什么是左侧。 喝的应该是温暖的。 治疗过程中的家庭债务还清两个星期。

跳锥

的颠簸(2汤匙)煮水。 包裹，注入了四个小时，应变。 200毫升的饮料睡前。

有可能准备一个酒精酊。 这啤酒倒伏特加酒或酗酒(1:4). 意味着坚持14天在黑暗的地方，然后应变和挤压。 酊是用天早晨和傍晚饭前五滴稀释一汤匙水。

碎跳锥形式的粉末是在晚上一个镇静剂和催眠。

你可以填补一个小枕套新鲜跳锥，睡在这如果你遇到失眠。 帮助，即使在最严重的情况下。

缬

使用汤灌输，或酒精酊的缬草。 准备缬草Koren(1汤匙)煮是倒入冰冷的水(1汤匙。). 坚持需要六到八个小时，漏。 成年人需要1汤匙，儿童真1茶匙的三次一天。

准备汤碎根(1汤匙)倒杯开水煮的低热量的四分之一个多小时。 肉汤应变，采取一天三次。 成年人一汤匙，儿童家庭债务还清之一茶匙。

醇酊在药店购买。 采取根据的说明。

蜂蜜

蜂蜜是最无害的安眠药。 睡前喝一杯温水牛奶或与溶解的一汤匙蜂蜜。 这种补救措施是舒缓，促进良睡觉，产生积极影响的肠子。

草药浴

草浴室是安慰和帮助恢复正常的睡眠。 带他们在床之前15-20分钟。

的食谱1. 为筹备这样的浴室采取益母草(5tsp)，薄荷(4茶匙.), 甘菊花。 草药被粉碎，搅拌倒入沸水(2.5升)。 坚持至少六小时。 睡觉前在浴缸里放满温暖的水中，添加输液.

方2. 需要香草-牛，薄荷味,益母草的，半杯，5-6跳。 草药需要混合，倒4升的沸水，包和注入了一小时。 紧张输液加入浴缸的水中。 治疗过程中的家庭债务还清14天。

音乐

的科学家们研究了音乐的影响身体和心理-情感状态的人。 它可以帮助增加或减少的压力，缓解肌肉紧张，刺激存和思维过程。 特别选择最能够摆脱神经官能症，以帮助安静的心灵和良好的夜间休息。

轻柔的音乐失眠舒缓和准备身体睡觉。 如果您使用的治疗上一个日常的基础上，该机构将是有条件反射精神生活的音乐家庭债务还清睡号;.

一般准则

到摆脱这些问题如夜失眠，你需要遵循一些规则：

P-限制或排除使用产品具有高含量的咖啡因和其他兴奋剂：咖啡， 茶水(绿色和黑色)，能量饮料和酒精饮料,巧克力,热料；

P-忘掉的习惯睡着读书或同时运行

不到负荷的胃在晚上。 最后一餐应该是2-3小时的睡前;

睡在沉默与黑暗、空气必须清新凉爽。

P-照顾的便利：床应该是适度很难，顺利。

P-好的夜晚漫步，采取暖或淋浴；

我在白天睡觉;

到尊重；

P-她睡着了避免考虑的问题和麻烦。