كنت تخطط للاستيلاء على قلوب الفتيات, ولكن من الصعب ألا تلاحظ ؟ حان الوقت للتفكير في الصحة واللياقة البدنية, بعد كل شيء, الرجل جميل الشكل يجذب عيون الفتيات.
ما ينبغي أن تكون مثالية ؟
لذلك لجذب الفتيات ، تحتاج إلى جلب الرقم الخاص بك إلى مجموعة المثالي. بالمناسبة سوف تكون أسهل بكثير لتحقيق نتائج إيجابية من أجدادنا في العصور القديمة. ثم الرجل قد يكون صحيحا جبل من العضلات ، حرفيا مربع – مع الرقبة واسعة, رفع الصدر والأرداف والبطن. ببساطة تبدو الاجسام عصرنا أن تكون ضخمة و واسعة. لحسن الحظ فإن المثل قد تغيرت.
ووفقا المرأة المثالية ذكر نوع الجسم – :
نمو مرتفعة (180 سم على الأقل);
طويل و نحيل الرقبة ، إذا كان هناك أي الدهون أو الكتلة العضلية.
نحيل الخصر الخاص بك
كبيرة و نطاط الأرداف.
ضخ الثدي;
واسعة مع مجموعة متميزة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس;
يد كبيرة;
عريض المنكبين.
في هذه الحالة ، محيط الرقبة ، شانكس و الكتفين يجب أن يكون بصريا النسبي. هل أنت مستعد لتصبح حديث أبولو – الفاتح من القلوب ؟ إذا كان الجواب نعم, ثم حان الوقت لاتخاذ إجراءات لضمان أن كنت قد مثالية ذكر الرقم.
ماذا تفعل ؟
أعتقد أقل و لا أكثر – هذا ينبغي أن يكون الشعار الخاص بك. الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون ، الكثير من النجاح لن تحقق. وهكذا, يمكنك فقط شراء ضعف الموقف, انتفاخ البطن و القبيح مرة أخرى. ولذلك ، ينبغي أن تكون الخطوة الأولى الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. حيث ان المعتاد الذكور الشكل يتحول إلى الكمال من خلال العمل الجاد و القوة البدنية.
المزيد
"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض
مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...
الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل
ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...
القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة
مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...
يمكنك القيام به نفسك. ولكن عليك أن تتبع بعض القواعد الهامة:
للذهاب على نظام غذائي إذا كنت يعانون من زيادة الوزن.
تناول البروتين والكربوهيدرات ، إذا كان نوع الجسم سليم.
إلى زيادة الحمل تدريجيا.
التوقف عن التدخين و شرب الكحول.
الاسترخاء والنوم ثماني ساعات على الأقل.
أن تدرج في النظام الغذائي من الخضروات الطازجة.
التأثير في وقت واحد لكل مجموعة من العضلات.
الانتظام هو الشرط الرئيسي لتحقيق النجاح. ينبغي أن يكون هناك أي أعذار, لا يجب علينا أن نخفي وراء عدم وجود الوقت أو التعب. أولا سوف يضر العضلات, ولكن لا تزال بحاجة إلى مواصلة الدروس من خلال قوة, هذا سوف يساعد على إزالة لهجة ويشعر على نحو أفضل.
الصحة والتغذية
جميلة الذكور الرقم يمكن أن يكون للجميع ، بغض النظر عن العمر الرقم. المدربين في صالات اختيار معدات ممارسة الرياضة بشكل فردي. إذا كنت رقيقة ، ثم تحتاج إلى بناء العضلات ، إذا كان كامل – لانقاص الوزن. المتخصصين يمكن أيضا تقديم المشورة بشأن النظام الغذائي إلى متابعة ، فمن المهم جدا.
وفي الختام يمكننا القول أن المثل الأعلى الناس ، كما الأرقام لا وجود لها. الرجل لا يولد مع نظرات النموذج ، ولكن يمكن القيام به من تلقاء نفسها. ثم ذكر الرقم سوف تصبح مغناطيس حقيقي للبنات. فقط ينبغي أن يكون مفهوما أن الرياضة مهمة ، وخاصة بالنسبة لك ، للصحة الخاصة بك.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/24719-yakaya-muzhchynskaya-postac-prycyagvae-dzya-chat.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/24740-welche-m-nnliche-figur-m-dchen-zieht.html
En: https://tostpost.com/health/2762-what-is-the-male-figure-that-attracts-girls.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/24761-qu-la-figura-masculina-atrae-a-las-chicas.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/13858-what-is-the-male-figure-that-attracts-girls.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/13859-what-is-the-male-figure-that-attracts-girls.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/24708-anday-erler-s-lba-tartady-yzdar.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/24633-jaka-m-ska-figura-przyci-ga-dziewczyny.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/24645-qual-a-figura-masculina-atrai-meninas.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/24714-hangi-erkek-fig-r-ekiyor-k-zlar.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/24685-yaka-cholov-cha-f-gura-privablyu-d-vchat.html
Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."
أخبار ذات صلة
سنقوم معرفة لماذا الفترة جاء في وقت مبكر
هناك العديد من الإجابات على السؤال عن السبب الخاص بك فترة جاء في وقت مبكر. سأحاول أن قائمة لهم.الأولى و الأكثر شيوعا من بداية فترة النزيف عدم انتظام الدورة الشهرية. وغني عن القول أن تلك الفتيات الذين ليس لديهم مستقرة الزمني &ldquo...
رنين في الأذنين يزعج الكثير من الناس. بعد كل شيء, هذه الظاهرة الكريهة. في هذه اللحظة, هذا البلاء هو أمر شائع جدا بين الناس. أعراض مشابهة في المصطلحات الطبية يسمى طنين. غالبا ما يؤثر على الناس الذين قد وصلت إلى 45 سنة من العمر ، وا...
Dysbacteriosis في الأطفال. العلاج من هذا المرض
في عصرنا ، dysbacteriosis تم العثور على قدم المساواة في كل من البالغين والأطفال. الإعلانات التجارية يدعون أن هناك حبة سحرية من شأنها القضاء على المرض في غضون أيام. ولكن الأمر ليس كذلك. الفلورا المعوية لاسترداد صعبة ، وخاصة في الأط...
"Panangin": استعراض ، التعليمات ، نظائرها
“Panangin” هو الدواء الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي. ومن لوازم أيونات المغنيسيوم والبوتاسيوم. الآراء حول ‘Panangin" سوف تنظر في هذه المقالة. هذا الدواء متوفر في النماذج التالية. اللوحي مع الفيلم غطاء ا...
Forestier المرض: الأعراض والعلاج
Forestier المرض ، أو اللاصق hyperostosis, – هو من الأمراض التي تسببها الطفيليات أو الفيروسات أو البكتيريا, و فشل في وظائف الجسم. يحدث هذا المرض عندما يكون هناك إفراط تشكيل أنسجة العظام في الأربطة والأوتار. ترسب أملاح الكالسي...
المنتجات من بيروكسيد الدهون. بيروكسيد الدهون وأمراض القلب التاجية
بيروكسيد الدهون (LPO) هو حلقة وصل حيوية في تبادل التمثيل الغذائي. وتتمثل المهمة الرئيسية هو تحديث نسبة الدهون في أغشية الخلايا.في الشخص السليم عملية تأكسد الدهون التي تسيطر عليها مضادات الأكسدة النظام الذي ينظم سرعة ونشاط الفسفرة ...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول