Якая мужчынская постаць прыцягвае дзяўчат?

Вы марыце заваяваць сэрцы дзяўчат, але яны ўпарта не заўважаюць вас? Пара задумвацца пра сваё здароўе і складам цела, бо прыгожая мужчынская постаць прыцягвае погляды дзяўчат.

Якім павінен быць ідэал?

такім чынам, каб падабацца дзяўчатам, трэба наблізіць сваю постаць да ўстаноўленага ідэалу. Дарэчы, вам будзе нашмат прасцей дамагчыся станоўчых вынікаў, чым нашых продкаў у часы Антычнасці. Тады мужчына павінен быў быць сапраўды гарой цягліц, літаральна квадратным – з шырокай шыяй, рэльефнай грудзьмі, ягадзіцамі і жыватом. Прасцей кажучы, выглядаць як бодзібілдар нашага часу, быць велізарным і шырокім. На шчасце, ўяўленні аб ідэале даўно змяніліся.

Па думку жанчын, ідэальнае мужчынскае целасклад – гэта:

• высокі рост (не менш за 180 см);

• доўгая і тонкая шыя, каб на ёй не было ні тлушчу, ні мышачнай масы;

• тонкая талія;

• вялікія і пругкія ягадзіцы;

• накачаная грудзі;

• шырокая спіна з выразнымі біцэпсамі і трицепсами;

• вялікія далоні;

• шырокія плечы.

Пры гэтым акружнасці шыі, галёнкі і плячэй павінны быць візуальна прапарцыйныя. Ці гатовыя вы ператварыцца ў сучаснага Апалона – заваёўніка сэрцаў? Калі так, то пара прыступаць да дзеянняў і дамагацца таго, каб у вас была ідэальная мужчынская фігура.

Што трэба рабіць?

Менш думаць і рабіць больш – такім павінен быць ваш дэвіз. Седзячы на канапе перад тэлевізарам, асаблівых поспехаў не даб'ешся. Такім чынам можна набыць толькі дрэнную выправу, выпуклы жывот і непрыгожую спіну. Таму першым крокам павінен стаць паход у спартыўную залу. Менавіта там звычайная мужчынская постаць ператвараецца ў дасканалую дзякуючы ўпартай працы і фізічнай сіле.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Можна займацца і самастойна. Але для гэтага прыйдзецца прытрымлівацца некалькіх важных правілаў:

1. Сесці на дыету, калі ёсць лішні вага.

2. Харчавацца бялкамі і вугляводамі, калі целасклад хударлявы.

3. павялічваць Нагрузку паступова.

4. Кінуць курэнне і алкаголь.

5. Паўнавартасна адпачываць і спаць не менш за восем гадзін.

6. Ўключаць у рацыён свежыя гародніна.

7. Ўздзейнічаць адначасова толькі на адну групу цягліц.

Рэгулярнасць з'яўляецца галоўным патрабаваннем для дасягнення поспеху. Не павінна быць ніякіх адгаворак, не варта прыкрывацца недахопам часу, стомленасцю. Спачатку будуць хварэць мышцы, але трэба ўсё роўна працягваць заняткі, праз сілу, гэта дапаможа хутчэй зняць тонус і палепшыць самаадчуванне.

Здароўе і харчаванне

Прыгожая мужчынская фігура можа быць у кожнага, незалежна ад узросту і целаскладу. Трэнеры ў спартыўных залах падбіраюць тэхніку выканання практыкаванняў індывідуальна. Калі вы худы, то трэба нарасціць мышцы, калі поўны – схуднець. Таксама спецыялісты могуць параіць дыету, якую неабходна выконваць, гэта вельмі важна.

У заключэнне хочацца сказаць, што ідэальных людзей, як і фігур, не бывае. Чалавек не нараджаецца з знешнасцю мадэлі, але яе можна дабіцца ўласнымі сіламі. І тады ваша мужчынская фігура стане сапраўдным магнітам для дзяўчат. Толькі варта разумець, што заняткі спортам неабходныя, перш за ўсё, для вас, для вашага ўласнага здароўя.