Якія прадукты для пахудання карысныя.

Дата:

2018-07-02 14:30:08

Прагляды:

129

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Лішні вага - гэта біч сучаснай жанчыны. Тоўстыя ногі, аб'ёмныя сцягна ці другі падбародак здольныя сапсаваць жыццё, як нішто іншае. Дзяўчаты звычайна спрабуюць весці барацьбу з ненавіснымі кілаграмамі пры дапамозе шматлікіх дыет, яны пазбаўляюцца сябе любат смачнай ежы, гадзінамі мардуе сваё цела ў спартзалах і нават звяртаюцца да хірургічнаму ўмяшанню. Мара любой жанчыны - шмат есці і худнець. Практычна ніхто не ведае, што гэта магчыма. Бо існуе група прадуктаў, якія так і называюцца "прадукты для пахудання". Пры іх ужыванні спальваюцца тлушчы, таму яны не дадаюць нам лішніх кілаграм. Некаторыя спецыялісты паказваюць у сваіх працах 3 прадукту для пахудання, але на самой справе іх значна больш.

Так якія ж прадукты для пахудання трэба ўжываць сучасным жанчынам, якія пакутуюць ад дакучлівых комплексаў і жадання стаць зграбней? Паводле некаторых даследаванняў грэйпфрут, з'едзены разам са стандартным прыёмам ежы можа знізіць ваш вага за 14 дзён на некалькі кілаграм. Адна ўмова, вы павінны з'ядаць палову гэтага фрукта разам з сняданкам, абедам і вячэрай на працягу гэтага часу. Грэйпфрут таксама зніжае пачуццё голаду. Вядома, не ўсе яго любяць, у гэтым выпадку можна паспрабаваць сумесь соку грэйпфрута, цытрыны і апельсіна.

Прадукты для пахудання могуць яшчэ і спрыяльна ўплываць на ўсе сістэмы арганізма. Менавіта да такіх адносіцца зялёны чай. Калі вы хочаце пазбаўляцца ад 80-90 калорый у суткі, выпівайце не менш за пяць кубкаў гэтага напою.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Для перакусу вельмі добра падыходзяць грушы і яблыкі. Гэтыя прадукты для пахудання маюць амаль нулявую каларыйнасць і выдатна запаўняюць страўнік.

Калі стан здароўя дазваляе, ўжывайце больш вострых страў і запраў. Даказана, што пякучы, чорны молаты перац пеперони і добра спальваюць тлушчы. Такая ежа спрыяе паскарэнню энергіі ў арганізме, у ходзе чаго і спальваюцца лішнія тлушчы. 

Вядома, прадукты для пахудання годна ўяўляе разнастайная рыба. Лепш за ўсё рыхтаваць на пару. Падобная ежа вельмі лёгка пераварваецца і займаецца спальваннем тлушчу.

Для таго каб адступіла пачуццё голаду, досыць з'есці трохі інжыра. Яго таксама можна дадаваць у шматкі або мюслі. Арахіс таксама выдатна зніжае апетыт паміж прыёмамі ежы. Ён каларыйны, таму ўжываць гэты арэх трэба умерана. А кедравыя арэшкі ўтрымліваюць пинолеоновую кіслаты, менавіта яна зніжае апетыт і падтуплівае пачуцце голаду. Таму гэтыя арэшкі многія выкарыстоўваюць не толькі для перакусаў, але і дадаюць у розныя салаты.

Добра спрыяюць пахуданню і халодныя супы. Для таго каб іх разагрэць ў вашым страўніку, арганізм затрачвае вялікая колькасць калорый. А бо менавіта гэтага вы і дабіваецеся. Халодныя супы выдатна запаўняюць страўнік і вы доўгі час адчуваеце насычэнне. 

Прывучыць сябе ёсць агароднінныя супы-пюрэ. Іх можна прыгатаваць, выкарыстоўваючы каляровую капусту або брокалі, а таксама іншыя гародніна, выключыўшы бульбу і розныя спецыі.

Эфектыўная ежа для пахудання - гэта малочныя прадукты. Толькі яны павінны быць нятлустым. Гэтыя прадукты прымушаюць арганізм выпрацоўваць гармон кальцитриол, які і спальвае тлушчы. 

Бялковая ежа ляжыць у аснове мноства дыет. Для засваення бялкоў ваш арганізм выдаткуе вялікую колькасць калорый. Да такой ежы ставіцца рыба, яечныя вавёркі, індычка і курыная грудка. Тыя, хто хоча схуднець, павінны піць шмат вадкасці. Гэта дапамагае падмануць пачуццё голаду. 

А якія прадукты нельга пры пахуданні? Безумоўна, гэта свініна, сала, некаторыя гародніна (памідоры, бульба, баклажаны), грэцкія арэхі, дыні, прадукты з высокім утрыманнем дрожджаў і тыя, якія прыгатаваныя на аснове соладу. Так-так, пра піва прыйдзецца забыцца. 

Як бачыце, спіс прадуктаў, якія спрыяюць пахуданню досыць вялікі. Так што, худнейце з радасцю.

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Пітная сода ў народнай медыцыне

Пітная сода ў народнай медыцыне

Цікавы той факт, што звычайная пітная сода, якая ўяўляе сабой белы парашок са слабощелочным і трохі саланаватай густам, знайшла прымяненне на кухні, у побыце і ў народнай медыцыне адносна нядаўна, нягледзячы на тое, што была вядом...

Лекі «АСД 2». Прымяненне

Лекі «АСД 2». Прымяненне

Лекі «АСД 2» – медыцынскі прэпарат групы імунамадулятараў. Першапачаткова ён распрацоўваўся як антысептычнае, ранозажыўляюшчае сродак для аказання першай дапамогі пры радыёактыўным апрамяненні, аднак, у ходзе дас...

Так ці неабходны рэнтген пазух носа?

Так ці неабходны рэнтген пазух носа?

Існуе шэраг паказанняў, пры якіх рэнтген пазух носа проста неабходны. Некаторыя мяркуюць, што гэта даследаванне не мае ніякай каштоўнасці пры дыягностыцы запаленчых захворванняў, але гэта не так. Пры дапамозе яго можна вызнач...