Баліць і ные калена: прычыны і лячэнне

Дата:

2019-02-24 13:50:20

Прагляды:

323

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Сустаўныя болі – гэта распаўсюджаны сімптом, які сустракаецца пры розных хваробах. У большасці выпадкаў артралгии ўзнікаюць пры рухах і вялікай фізічнай нагрузцы. Радзей боль турбуе чалавека ў стане спакою, а таксама ў начны час. Па думку большасці, артралгія развіваецца ў сталым узросце практычна ва ўсіх. На самай справе гэта не так. Часта маладыя людзі скардзяцца на тое, што ные калена. Прычыны гэтага сімптому могуць быць не звязаныя з узроставымі зменамі касцяной і сустаўнай тканіны. Бывае і наадварот: у некаторых выпадках суставы не турбуюць чалавека да глыбокай старасці.

Калена – гэта буйное сучляненне, якое складаецца з некалькіх анатамічных структур. Да іх ставяцца галоўкі вялікай і малой галёначнай, а таксама сцегнавой косткі. Яны злучаюцца паміж сабой хрящами і менисками. Таксама ў складзе каленнага сустава маецца некалькі звязкаў. Яны патрэбныя для яго трываласці і забеспячэння рухальнай функцыі. Да іх адносяць пярэднюю і заднюю крыжападобныя, а таксама бакавыя звязкі. Сучляненне пакрывае сустаўная сумка. Дык чаму ўзнікае ныючы боль у калене? Прычыны могуць быць звязаныя з паразай любога з анатамічных утварэнняў, якія складаюць сустаў.

ные калена прычыны

Боль у вобласці калена – гэта непрыемны сімптом, які перашкаджае займацца спортам, здзяйсняць звыклыя руху і нават спаць. Каб пазбавіцца ад яго, неабходна звярнуцца за дапамогай, як толькі з'явіліся непрыемныя адчуванні. Нават нязначная боль можа сведчыць аб сур'ёзнай паталогіі суставаў. З скаргамі на дыскамфорт у вобласці калена варта звярнуцца да ўрача-тэрапеўта. Ён прызначыць абследавання, пасля якіх вызначыць прычыну боляў і накіруе да вузкага спецыяліста. Паталогіямі суставаў займаюцца рэўматалогіі, хірургі і артапеды.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Ныючы боль у калене: прычыны

Прычынамі такіх боляў могуць быць розныя хваробы. Дыскамфорт пры нагрузках часта сведчыць аб наяўнасці якой-небудзь траўмы. Болевыя адчуванні развіваюцца пры запаленні і дэструкцыі сучлянення. Таксама да прычынах варта аднесці паталогіі, не звязаныя з паразай касцёва-сустаўнай сістэмы. Таму лекар павінен правесці якасную дыферэнцыяльную дыягностыку, калі ў пацыента баляць і ныюць калені. Прычыны гэтага сімптому могуць быць наступныя:

  1. Запаленчыя паталогіі. Да іх адносяць гоніць і бурсіт. Запаленчае паражэнне могуць выклікаць розныя бактэрыі і вірусы, пранікальныя ў коленный сустаў гематагенным шляхам. Таксама узбуджальнікі трапляюць у паражніну сучлянення пры яго пашкоджанні, парушэнні цэласнасці. Запаленне самага каленнага сустава называецца гонитом, а ахоўнай сумкі – бурситом. Часцей за ўсё гэтыя паталогіі прыводзяць да таго, што ные калена ў стане спакою. Прычыны запаленчых захворванняў крыюцца ў інфікаванні рознымі мікробамі і распаўсюдзе апошніх па арганізму.
  2. Сістэмныя паталогіі злучальнай тканіны. Самым распаўсюджаным з гэтых хвароб з'яўляецца рэўматоідны артрыт. Ён дзівіць практычна ўсе суставы. Гэтая паталогія прыводзіць да незваротнай дэструкцыі і скрыўлення каленных сучляненняў. Таксама да падобных запаленчым працэсам адносяць сістэмную чырвоную ваўчанку, рэўматызм. Пры гэтых захворваннях пацыенты не заўсёды скардзяцца на тое, што баліць калена. Прычыны ныючага болю крыюцца ў часовым запаленні суставаў. Непрыемныя адчуванні часта назіраюцца то ў адным сочленении, то ў іншым. Дадзеныя паталогіі рэдка прыводзяць да дэфармацыі сустава.
  3. Хвароба Бехцерава. Гэта цяжкая прагрэсавальная паталогія касцёва-сустаўнай сістэмы, якая можа прывесці да поўнай обездвиженности чалавека. Захворванне ў большай ступені дзівіць пазваночнік, але на пачатковых этапах мае месца ныючы боль у нагах ніжэй калена. Прычыны яе з'яўлення да канца не вывучаны. Лічыцца, што захворванне перадаецца па спадчыне або надыходзіць з прычыны генетычных зменаў.
  4. Падагра – гэта абменныя парушэнне, пры якім у сустаўнай паражніны назапашваюцца крышталі мачавой кіслаты. Часцей за ўсё яна дзівіць плюснефаланговые суставы вялікіх пальцаў ног, аднак з часам ўключаюцца і іншыя сучлянення. Не выключэнне і каленныя суставы.
  5. Траўматычныя паразы. Да іх адносяцца: удар каленнага сустава, разрыў звязкаў, пашкоджанне меніска, пераломы костак, якія складаюць сучлянення. Часам пры траўмах можа ўтварацца гемартроз – навала крыві. Яна назапашваецца ў паражніны сустава, прыводзячы да яго здушэнне, парушэння функцыі і болевых адчуванняў. Таксама можа ўтварацца запаленчы экссудат.
  6. Разрастання злучальнай тканіны часта з'яўляюцца падставай да таго, што ные калена. Прычыны могуць крыцца як у з'яўленні дабраякасных пухлін, так і ў ўзнікненні анкалагічных паталогій. Часцей за ўсё наватворы суставаў і костак дыягнастуюць ў маладым і дзіцячым узросце.

Непрыемныя адчуванні, якія ўзнікаюць вышэй або ніжэй калена, звязваюць з захворваннямі цягліц і нерваў. Таксама болю могуць з'яўляцца з прычыны празмерных фізічных нагрузак. У тым ліку пры лішнім вазе. У некаторых выпадках непрыемныя адчуванні ўзнікаюць з прычыны парушанага кровазабеспячэння.

ныючы боль у калене прычыны

Начныя болі ў каленных суставах

Калі дыскамфорт днём можна растлумачыць празмернымі нагрузкамі, то як быць з тым, што ныюць ногі ніжэй каленяў ноччу? Прычыны гэтага з'явытаксама могуць быць рознымі. У некаторых выпадках яны звязаны з захворваннямі цягліц, часам – з парушэннем кровазабеспячэння або інервацыі. Ныючыя болі часта суправаджаюцца курчамі або непрыемнымі подергиваниями ног. Натуральна, падобныя сімптомы перашкаджаюць нармальнаму сну. Каб справіцца з гэтай праблемай, варта звярнуцца да лекара. У некаторых выпадках балючыя адчуванні ўзнікаюць з прычыны дэфіцыту мікраэлементаў у арганізме. Сярод іх – кальцый і магній.

Жанчыны часцей скардзяцца на тое, што ныюць ногі ніжэй каленяў ноччу. Прычынамі могуць паслужыць гарманальныя змены. Пры недахопе эстрагенаў ўзровень кальцыя прыкметна зніжаецца, у выніку чаго ўзнікаюць непрыемныя адчуванні ў цягліцах ног. Памяншэнне колькасці жаночых палавых гармонаў мае месца падчас цяжарнасці, лактацыі і ў перыяд менапаўзы.

З-за нашэння туфляў на высокім абцасе на працягу ўсяго дня таксама з'яўляецца боль ніжэй калена ў вячэрні і начны час. Каб не развілося сур'ёзных парушэнняў кровазабеспячэння, варта змяніць абутак. Да прычынах з'яўлення дыскамфорту ніжэй калена адносяць варыкозную хваробу і іншыя паталогіі сасудаў. Каб выявіць іх, варта зрабіць УГД артэрый і вен ніжніх канечнасцяў з допплерографией.

ныюць ногі ніжэй каленяў прычыны ноччу

Непрыемныя адчуванні на задняй паверхні калена

Нягледзячы на тое, што коленный сустаў выступае наперад, болевыя адчуванні часам узнікаюць і на задняй яго паверхні. Яны могуць быць звязаныя як з рознымі паталогіямі цягліц, так і з знаходжаннем ў няправільным становішчы (працяглым сядзенні з сагнутымі нагамі). У некаторых выпадках прычыны ныючага болю пад каленам ззаду крыюцца ў празмерных рухальных нагрузках. Большасць людзей адзначае дыскамфорт у гэтай галіне пасля інтэнсіўных трэніровак, узняцці ў горы, велапрагулак. У падобных выпадках боль пад каленам па задняй паверхні ногі не з'яўляецца паталогіяй. Яна звязана з расцяжэннем цягліцавых валокнаў. Часцей за ўсё непрыемныя адчуванні праходзяць самастойна праз 2-3 дня.

Часам пацыенты скардзяцца на тое, што пастаянна ззаду ные калена. Прычыны ў дадзеным выпадку часта крыюцца ў траўматычных паразах звязкавага апарата. Боль пад каленам можа паўстаць з прычыны пашкоджанні або разрыву меніска. Узнікненне прыпухласці ў падкаленнай ямцы можа сведчыць аб наяўнасці дабраякаснага наватворы. У гэтай галіне часта выяўляецца кіста Бекера, якая складаецца з злучальнай тканіны і размяшчаецца ў паражніны капсулы сустава. Яна не трансфармуецца ў рак, аднак можа павялічвацца ў памерах і здушваць навакольныя тканіны. У выніку ўзнікае боль і парушэнне рухальнай функцыі. З прычыны празмерных нагрузак могуць утварацца кісты меніскаў. Часта яны выяўляюцца ў людзей, якія займаюцца спортам.

Траўмы каленнага сустава

ныюць ногі ніжэй каленяў прычыны чым лячыць

Часам пацыенты скардзяцца на тое, што пасля траўмы перыядычна ные калена. Прычыны непрыемных адчуванняў звязаныя з няправільным гаеннем пашкоджанні або адсутнасцю належнага лячэння. Да ўзнікнення ныючых боляў могуць прывесці такія траўмы:

  1. Удар каленнага сустава. Ён развіваецца ў выніку падзення або ўдару. Удар лічыцца адным з самых лёгкіх траўматычных паражэнняў.
  2. Вывіх надколенника. Ён узнікае з прычыны вялікіх нагрузак на сустаў. Часцяком вывіх звязаны з раскручванне сучлянення.
  3. Расцяжэнне звязак. Адбываецца ў выніку ўздыму цяжараў, скачкоў у даўжыню, слізгацення на лёдзе. Акрамя звязкаў, можна расцягнуць сухажыллі каленных суставаў.
  4. Разрыў меніска. Гэтая траўма з'яўляецца даволі небяспечнай. У адрозненне ад пералічаных вышэй пашкоджанняў, разрыў меніска суправаджаецца моцнай болем і абмежаваннем рухаў. Ён часта спалучаецца з траўмай крыжападобнай звязкі, якая знаходзіцца ўнутры сучлянення.
  5. Расколіны на сустаўнай паверхні костак. Ўзнікаюць з прычыны удараў.
  6. Пералом косткі ў вобласці калена. Гэтая траўма суправаджаецца рэзкай хваравітасцю пры спробе сагнуць нагу. Пераломы ўзнікаюць у спартсменаў, а таксама ў асоб пажылога ўзросту. Часцей яны дыягнастуюцца сярод жаночага насельніцтва. Гэта звязана з астэапарозу – захворваннем костак, якія развіваюцца, з-за дэфіцыту кальцыя.
  7. Парушэнне структуры храстковай тканіны.

Любая траўма каленнага сустава суправаджаецца болевымі адчуваннямі. У некаторых выпадках дыскамфорт нарастае паступова, праз некаторы час пасля пашкоджанні. Пры гэтым пераважаюць ныючыя і цягнучыя болі пры хадзе і фізічных нагрузках. Да парушэння цэласнасці анатамічных структур, якія складаюць коленное сучляненне, могуць прывесці не толькі траўмы, але і дэгенератыўныя паталогіі.

Хваробы цягліцавага апарата

Непрыемныя адчуванні, якія ўзнікаюць над або пад каленных суставам, часцяком развіваюцца з прычыны паразы мышачнай тканіны. Акрамя звычайнага ператамлення або расцяжэння, існуе мноства паталогій поперечнополосатой мускулатуры. Некаторыя захворванні ставяцца да групы генетычных паражэнняў і развіваюцца паступова, прыводзячы да інваліднасці ў маладым узросце. Іншыя – сведчаць аб наяўнасці сістэмнай паталогіі. Да самым «бяскрыўдным» хвароб цягліц адносяць миозит – запаленне поперечнополосатой мускулатуры. Частка пацыентаў скардзіцца на тое, што ныюць ногі вышэй каленяў. Прычыны падобнага сімптому бываюць рознымі. Да іх адносяцьтраўмы і запаленчыя паталогіі мяккіх тканін, наватворы, запаленчыя хваробы костак, нерваў і сасудаў.

У некаторых выпадках дыскамфорт на пярэдняй паверхні ногі вышэй калена ўзнікае з прычыны некрозу галоўкі сцегнавой косткі. Ён развіваецца з-за разбурэння сустава. Да прычынах некрозу варта аднесці коксартроз, поліяміэліт, касцяны сухоты і г. д. Непрыемныя адчуванні вышэй калена на задняй паверхні сцягна часта ўзнікаюць з паталогій пазваночніка і парушэнні інервацыі. Прычынай можа стаць кіла паяснічнага аддзела. Да запаленчым захворванням адносяць ішыяс – паражэнне сядалішчнага нерва. Ён развіваецца ў выніку пераахаладжэння.

баліць калена ныючы боль прычыны

Парушэнне кровазабеспячэння ніжэй калена

Часам болю ў вобласці калена не звязаныя з парушэннем цэласнасці самога сучлянення. Непрыемныя адчуванні могуць лакалізавацца ніжэй сустава і сведчыць аб паталогіях артэрый або вен. Самай распаўсюджанай з іх з'яўляецца варыкозная хвароба. Яна заключаецца ў паталагічнай извитости і пашырэнні вен ніжніх канечнасцяў. Пры гэтым адзначаюцца пастаянныя ныючыя болі ніжэй калена, асабліва ў вобласці галёнкі. Непрыемныя адчуванні на пачатковых стадыях развіцця паталогіі ўзнікаюць пасля працяглай хады. Затым яны з'яўляюцца ў стане спакою. Да ускладненняў варыкознага пашырэння вен ставіцца такое захворванне, як тромбафлебіт.

Да паразы артэрый прыводзіць атэрасклероз ніжніх канечнасцяў, цукровы дыябет і сіндром Лериша. Гэтыя захворванні суправаджаюцца паступовым звужэннем прасвету сасудаў і парушэннем кровазабеспячэння ногі. Акрамя хваравітых адчуванняў, пацыенты адзначаюць пахаладанне канечнасцяў і зніжэнне адчувальнасці. Паступова знікае пульсацыя артэрый і развіваюцца трафічныя язвы. Калі дыягнаставаць паталогіі своечасова, можна пазбегнуць цяжкіх ускладненняў.

Прычыны ўзнікнення ныючага болю ў цягліцах

Пацыенты часта кажуць, што ў іх калені ныюць па начах. Прычыны гэтых непрыемных адчуванняў могуць быць звязаныя з паталогіямі цягліц. Самай распаўсюджанай з іх лічыцца запаленчае захворванне мускулатуры – миозит. Гэты хвароба развіваецца з прычыны пераахаладжэння або распаўсюджвання інфекцыі гематагенным шляхам з іншых ачагоў паразы. Боль часта ўзнікае ў ікроножных цягліцах. З-за таго, што коленный сустаў размешчаны паблізу галёнкі, запаленне можа пераходзіць на мускулатуру і звязкавага апарат сучлянення. Боль мацней выказана ў начны час, так як днём чалавек праводзіць час на нагах і не заўважае дыскамфорту. Некаторыя бактэрыяльныя і вірусныя інфекцыі суправаджаюцца миозитом. Да іх адносяць грып, сухоты, ВІЧ і іншыя захворванні.

Цягліцавым дыскамфортам можа суправаджацца рэўматоідны артрыт і сістэмная чырвоная ваўчанка. Пры гэтых хваробах развіваецца сістэмнае запаленне ўсіх злучальных тканін, у тым ліку поперечнополосатой мускулатуры. Пастаянная боль у цягліцах адзначаецца пры дерматомиозите. Падобныя хваробы лечыць лекар-рэўматолаг. Ён дапамагае спыніць ці запаволіць прагрэсаванне паталогіі.

Баляць і ныюць ногі ніжэй каленяў: прычыны, чым лячыць

Каб палегчыць боль у вобласці каленаў, ўжываюць розныя метады лячэння. Сярод іх – медыкаментозная і фізіятэрапія, аператыўнае ўмяшанне. Выбар тактыкі лячэння залежыць ад характару паталогіі. У першую чаргу лекар высвятляе, чаму ныюць ногі ніжэй каленяў (прычыны). Чым лячыць паталогію, павінен вырашаць спецыяліст! Калі ныючы боль паўстала з прычыны миозита, прызначаюць супрацьзапаленчыя сродкі і антыбіетыкі. Пры ішыяс рэкамендуецца прымяненне сагравальных мазяў, фізіятэрапеўтычнае лячэнне.

ныючы боль у калене прычыны і лячэнне

Калі прычынай болю ў калене з'яўляецца траўма, можа спатрэбіцца аператыўнае лячэнне. Яно праводзіцца пры разрывах звязкаў і меніскаў, пераломамі. Замена сустава паказана ў тых выпадках, калі адзначаецца выяўленая дэструкцыя тканін. Аперацыя можа спатрэбіцца пры хваробах сасудаў. Пры сістэмных паталогіях суставаў прызначаюць гарманальныя прэпараты і несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі.

Прэпараты пры ныючых болях

Што зрабіць, калі паўстала ныючы боль у калене? Прычыны і лячэнне сустаўных паталогій ўзаемазвязаны. Перад тым як праводзіць тэрапеўтычныя мерапрыемствы, неабходна высветліць, чаму з'явілася боль. Да прэпаратаў, выкарыстоўваным для лячэння суставаў, ставяцца медыкаменты «Артоксан», «Мелбек», «Диклофенак». Калі прычынай захворвання служыць сістэмнае запаленне, прызначаюць глюкакартыкоіды. Да іх ставяцца прэпараты «Гідрокорцізон» і «Преднізолон». Таксама для лячэння рэўматоіднага артрыту ўжываюць медыкамент «Метотрексат». Пры непрыемных адчуваннях, выкліканых запаленнем сядалішчнага нерва, прызначаюць абязбольвальныя сродкі і вітаміны групы В.

Лячэбная фізкультура пры сустаўных паталогіях

ныючы боль пад каленам ззаду прычыны

Што яшчэ можна зрабіць, калі ныюць калені? І прычынамі, і лячэннем хвароб суставаў немедикаментозными метадамі варта пацікавіцца ў лекара. Для памяншэння інтэнсіўнасці непрыемных адчуванняў і папярэджання ускладненняў прызначаюць розныя практыкаванні. Да іх ставяцца згінанне і разгінанне каленаў, кручэнне суставаў, прысяданні. Варта памятаць, што вялікая нагрузкапроціпаказаная. Практыкаванні нельга рабіць пры пераломах касцей і ў пасляаперацыйным перыядзе. Калі боль выклікана хранічнымі дэструктыўнымі паталогіямі, лячэбная фізкультура на ранніх стадыях вельмі важная. Яна дазваляе запаволіць паталагічны працэс на доўгі час.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/17468-and-sore-aching-knee-causes-and-treatment.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/29010-wund-und-schmerzende-knie-ursachen-und-behandlung.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/29042-duele-y-se-queja-de-la-rodilla-causas-y-tratamiento.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/16266-and-sore-aching-knee-causes-and-treatment.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/17944-and-sore-aching-knee-causes-and-treatment.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/28958-auyrady-zh-ne-noet-t-ze-sebepter-men-emdeu.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/28814-boli-i-boli-kolano-przyczyny-i-leczenie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/28854-d-i-e-noet-joelho-causas-e-tratamento.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/32032-ac-yan-ve-a-r-yan-diz-nedenleri-ve-tedavisi.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/28935-bolit-ni-kol-no-prichini-l-kuvannya.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Самы лепшы неўролаг у Самары: агляд, рэйтынг і водгукі

Самы лепшы неўролаг у Самары: агляд, рэйтынг і водгукі

Прафесія неўролага ў Самары, як і ў іншых гарадах, з'яўляецца паважанай і распаўсюджанай. Да гэтых дактароў звяртаюцца за дапамогай як дарослыя, так і дзеці. Сапраўдныя спецыялісты, якія працуюць у самарскіх клініках і медыцынскіх...

Гигрома запясці: лячэнне народнымі сродкамі без аперацыі (водгукі)

Гигрома запясці: лячэнне народнымі сродкамі без аперацыі (водгукі)

Гигромы ўзнікаюць на лучезапястном суставе і ўяўляюць сабой кісту, якая ўзнікла ў сустаўнай сумцы. Па свайму складу гэта желеобразные наватворы, у склад якіх уваходзяць серозная, слізістыя вадкасці і фібрын. Што ж зрабіць у хатніх...

Эхінацея: кветкі прыгожага расліны ўмацоўваюць імунітэт

Эхінацея: кветкі прыгожага расліны ўмацоўваюць імунітэт

Папулярны красивоцветущий высокорослый мнагалетнік з опушенным сцяблом і трохі «калючым» назвай, якое ў перакладзе з грэцкага азначае «вожык», - гэта эхінацея пурпурная. Кветкі, сцябло, лісце і корань гэтай...

Даўжыня похвы: факты і выдумка

Даўжыня похвы: факты і выдумка

Даўжыня похвы - велічыня, якая можа выклікаць моцнае неспакой у большасці дзяўчат з невялікім вопытам у сэксуальнай жыцця. Гэта звязана з тым, што ў сеткі (ды і не толькі) з'яўляецца ўсё больш паведамленняў аб траўмах, якія ўзніка...

Ці дапамагаюць кроплі для вачэй ад стомленасці ад кампутара?

Ці дапамагаюць кроплі для вачэй ад стомленасці ад кампутара?

Усё больш людзей цяпер праводзяць час за кампутарам. Вучоба, праца – усе, што звязана з тэхнікай. Практычна ў кожным офісе людзі гадзінамі выконваюць абавязкі, знаходзячыся за кампутарным крэслам. У многіх маюцца вялікія пра...

Дабаўкі або як прымаць l-карнитин спартсменам.

Дабаўкі або як прымаць l-карнитин спартсменам.

Дадаткі або як прымаць l-карнитин спартсменам. Перш за чым распавядаць аб тым, як прымаць l-карнитин, дазоўках і іншых нюансах, варта даведацца што гэта рэчыва з сябе ўяўляе. Што такое л карнитин? Л-карнитин з'яўляецца амінакіслат...