Blutgruppendiät: Menüs, Funktionen, Tipps und Bewertungen

Datum:

2019-03-04 16:20:29

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In der Verfolgung hinter der idealen Figur Frauen bereit sind, unglaubliche Dinge zu tun: Sie verbringen lange Abende im Fitness-Zentren, in großen Mengen trinken sauberes Wasser, nehmen spezielle Medikamente zur Gewichtsabnahme und unendlich schwanken Diät. Hier ist über die letzten ärzte oft negativ ausgedrückt, bemerkend, dass nach dem beeindruckenden Ergebnis, das Mädchen wieder zurück zum alten Gewicht. Manchmal hat er sogar mehrere Male zunimmt und die unglücklichen Frauen wieder müssen nach einem neuen Weg, um sich in die gewünschte Form. Meistens ist der einzige Ausweg худеющие sehen in Speiseölen Einschränkung. Wenn Sie auch denken, ist diese Option geeignet für sich selbst, dann empfehlen wir Ihnen, die Aufmerksamkeit auf die Diät nach Gruppe Blut. Es auf der ganzen Welt seit Jahrzehnten erfreuen sich Frauen und Männer, die träumen Ihr Leben völlig verändern und Essverhalten.

Nur beachten, dass die blutgruppendiät fast vollständig bestreitet die harten Einschränkungen in der Nahrung. Mit Ihrer Hilfe kann man unter Berücksichtigung der Individualität des Organismus abholen ausgewogene Ernährung, so schnell und einfach die Pfunde zu verlieren. Im Artikel erzählen wir über die Besonderheiten der Ernährung nach der Blutgruppe (negative und positive RH-Faktor hat keinen Einfluss auf den Prozess der Senkung des Gewichts), geben nützliche und schädliche Produkte und auch hier ist die Ungefähre Menü.

wie funktioniert die Diät

Die Geschichte der Entstehung Diät

In der heutigen Welt das Wort „Ernährung» ist es sehr Modern geworden. Fast jede Frau kennt mindestens fünf verschiedene Möglichkeiten abzuschütteln übergewicht durch die Einschränkung in der Nahrung. Und unter Ihnen gibt es diejenigen, die für ein paar Tage, Wochen oder sogar Monate. Allerdings unter einer Vielzahl von Diäten gibt es Besondere, die anhaltende Popularität in der ganzen Welt seit vielen Jahren. Ihre Forderung ist wegen der hohen Effizienz und der Möglichkeit, befestigen Sie das Ergebnis. Zu dieser Kategorie gehört die Ernährung zum abnehmen nach Blutgruppe.

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Sein Schöpfer, der amerikanische Naturheilkundler. Peter дАдамо Arzt ist in der zweiten Generation, aber das Hauptfeld seiner Tätigkeit war schon immer das Problem der Fettleibigkeit ist sehr relevant für Amerika. Der Autor Methoden der Gewichtsabnahme seit vielen Jahren engagiert in der Entwicklung des Konzepts, die искореняла würde den Kern des Problems Gewichtszunahme ü falsche Ernährung und Lebensweise. Infolgedessen entstand die Idee einer Diät nach Blutgruppe, bestätigte einer Reihe von Entwicklungen.

Experten sagen, dass diese Technik gehört eher zu den Prinzipien einer gesunden Ernährung, als zum klassischen Verständnis von Diäten. Und es ist durchaus verständlich, denn Heilpraktiker befasst sich mit den Krankheiten, und die Lehre von Ihnen, sowie die Ursachen, die Sie. Da Fettleibigkeit ist eine der häufigsten Erkrankungen in der Welt, Peter дАдамо leicht geschafft, zu sammeln, die für die Bildung von Methoden der Daten.

In der Morgendämmerung des einundzwanzigsten Jahrhunderts Heilpraktiker skizziert Ihr Konzept in mehreren Büchern und im nu berühmt geworden ist. Eine große Anzahl der Amerikaner glauben an sich selbst und потянулось um Rat an den Autor Diät. Mit seiner Hilfe werden Sie die überflüssigen Pfunde losgeworden, verändert sein Leben und erhöht seine Qualität. Nach einigen Jahren der Existenz der Methodik von Peter дАдамо ihm erlaubt, eine eigene Klinik und führende Ernährungsberater Hollywood-stars. Unter seinen Kundinnen anerkannte Diven, bekannt nicht nur seine Rollen, sondern auch die gemeißelten Figuren.

Besonderheiten der Ernährung

Das Wesen des Konzepts der amerikanischen натуропата besteht darin, dass je nach Blutgruppe bei Menschen von der Natur gebildet wird, die Neigung zu bestimmten Krankheiten, emotionale Eigenschaften und, natürlich, die Essverhalten.

In seinen Werken Peter дАдамо beweist, dass eine bestimmte Blutgruppe wirkt sich auf die Absorption der Produkte des Magen-Darm-Trakt. Dies kann am Beispiel zeigen, wie folgt. Zum Beispiel haben Sie 1 positive Blutgruppe. Diät nach Peter дАдамо setzt Voraus, dass Sie kontraindiziert Hülsenfrüchte gegessen werden, da Sie die Verdauung verlangsamen. Wenn Sie vernachlässigen Empfehlungen натуропата und fahren Sie Fort zu Essen Bohnen oder Linsen, dann Ihre eigenen Lecithine werden in „Konflikt” mit лецитинами Produkt. Am Ende werden Sie zur Verfügung gestellt Verdauungsstörungen, Stoffwechselstörungen und übergewicht.

Blutgruppendiät basiert auf den Prinzipien der Auswahl der Produkte Ihren lieben лецитинам. Nur in diesem Fall werden Sie sich wohl fühlen, eine ausreichende Menge an Energie und für immer vergessen übergewicht.

Grundlegende Prinzipien der Methodik

Bevor Sie anfangen zu studieren, welche Produkte für Sie geeignet sind, müssen Sie lernen, die wichtigsten Prinzipien dieser wirksamen Methoden:

  • Blutgruppenuntersuchung. Alle Menschen auf dem Planeten sind in vier Gruppen unterteilt nach Blut. Dabei ist zu berücksichtigen, dass in verschiedenen Ländern können Sie heißen anders. Zum Beispiel, in Russland akzeptiert die Einstufung auf zahlen, aber in Amerika verwendet alphabetische Skala. In jedem Fall nach übergabe einer entsprechenden Analyse eine Person bekommt eines der vier Symbole (1, 2, 3, 4 oder A, B, O, ab).
  • Auswahl der Lebensmittel nach Blutgruppe. Die Diät basiert auf der Tatsache, dass der Mensch baut Ihre Ernährung, ausgehend von der genetischen Prädisposition. Auch erhält er Informationen über die schädlichen Produkte, die sind vom richtigen Weg zu übergewicht. Darüber hinaus ist vorgesehen, in der Ernährung nach der Blutgruppe Tabelle Produkte und neutralem Charakter. Inbegrenzten Mengen werden Sie nicht bringen den Körper erheblichen Schaden.
  • Erforderliche körperliche Belastung. Der Autor der Methodik behauptet, dass es unmöglich ist, von übergewicht loszuwerden, nur mit Hilfe der richtigen Ernährung. Die Konzentration auf die Blutgruppe, er hat die Liste der übungen und körperliche Aktivitäten, geeignet für jeden Typ. Zum Beispiel Menschen mit 1 positive Blutgruppe Diät nach Peter дАдамо empfiehlt es sich Netzlast und im Laufschritt. Aber diejenigen, die offenbart die zweite Gruppe, am besten wählen Dehnübungen.
  • Aufnahme von Vitaminen. Autor Diät versteht, dass alle die gleichen schränkt die Menschen in einigen Produkten, und, also Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien. Deshalb für die Erhaltung der Gesundheit gerade brauchen, nehmen Nahrungsergänzungsmittel.

Insgesamt Ernährungswissenschaftler positionieren Methodik Peter дАдамо wie eine bestimmte Ernährungsplan, berechnet für mindestens sechs Monate. Geringere Dauer nicht erlauben den Austausch von Stoffen und beschleunigen den Stoffwechsel. Es ist interessant, dass der Gründer der Diät nach Gruppe Blut (negative und positive RH-Faktor nicht berücksichtigt wird) beschreibt nicht, wie schnell Sie an Gewicht verlieren. Er behauptet, dass es so individueller Prozess, dass es nicht Vorhersagen kann.

Beachten Sie, dass selbst Peter дАдамо empfiehlt seine Diät nicht nur Menschen mit übergewicht, sondern auch diejenigen, die an Darm-Störungen, instabilen Nervensystem und die Allgemeine Verschlechterung der Gesundheit.

befreien Sie sich отлишних Kilo

Warum kommt die Gewichtsabnahme?

Blutgruppendiät positiv auf die Gesundheit Schlankheitskur, jedoch nicht allen klar, was durch Schmelzen verhassten Pfunde. Der Autor der Methodik bereit, sein Geheimnis zu offenbaren jedermann ihn erkennen kann. Also, warum ist es so effektiv blutgruppendiät?

Tabelle von Lebensmitteln erlaubt und verboten zu Essen, gar nicht enthält keine schädlichen Gerichte aus fast Food, Limo und кондитерки. Die Tatsache, dass Peter дАдамо betrachtet nur jene Produkte, die einmal gebrauchen konnten unsere Vorfahren. Sie gelten als die wichtigsten und nur von Ihnen unser Organismus nimmt die von Ihnen benötigten Baustoffe. Automatisch berauben Sie sich von allem schädlichen und auffällige Ansammlung von Fett, der Mensch beginnt schnell Gewicht zu verlieren.

Die Technik des amerikanischen натуропата parallel macht die Menschen aufmerksam auf die Vorbereitung der Nahrung und Ihre Aufnahme. Sie begann eine Diät, müssen jeden Tag über Ihre Ernährung nachzudenken, bereiten Sie Ihre Mahlzeiten in besonderer Weise, dass führt allmählich zum verschwinden der Teller mit absolut allen überflüssigen und schädlichen. Und hinterher verschwinden die Pfunde.

Ohne körperliche Aktivität Peter дАдамо sieht nicht die Gewichtsabnahme. Regelmäßige Belastung ergänzt das genau die richtige Art und Weise der Ernährung. Allmählich Körper passt sich an die neue Lebensweise und beginnt mehr aktiv loszuwerden, die verhassten Pfund.

Erstaunlich, aber im Gegensatz zu vielen Diäten, Gewicht zu verlieren hier nicht haben zu einer erheblichen Reduzierung der Portionen. Der amerikanische Entwickler der Methodik erklärt, dass es die Hauptsache ist – das ist es, was füllt den Magen und nicht die Menge der Nahrung. Davon ausgehend, wird der Mensch nicht ein Gefühl von Hunger, was bedeutet Kilo-Verlust-Prozess wird schneller gehen und die Stimmung wird immer schön bleiben.

Die Erste Gruppe von Blut

Wenn Sie die erste Gruppe von Blut, das Ihre Vorfahren einst waren Jäger und Sie Ihre Gene übertragen wurden. Laut Peter дАдамо es war das erste Blut, entstanden auf der Erde. Dementsprechend gehört es zu den ältesten. Es ist interessant, dass Gründer Ernährung glaubte, dass ursprünglich hatten die Menschen eine andere Gruppe von Blut, das Anfang ergänzt werden nur im Laufe der Evolution aufgrund der Tatsache, wie sich der Beruf der Person.

Die Jäger unterscheiden sich stark Immunität und nachhaltige Verdauungssystem, sondern parallel bei Ihnen reduzierte Stoffwechselrate. Davon ausgehend, müssen Sie wählen die Produkte, die Stoffwechselvorgänge ausführen sollen, sind zur Verringerung des Gewichts.

Jäger einfach gezeigt Konsum von rotem Fleisch und Leber. Sie können es fast täglich und nicht nur einmal. Wegen der verpfändeten gentechnisch Jodmangel Menschen mit der ersten Blutgruppe es ist notwendig, bei der Ernährung von Algen und Meeresfrüchte. Auch werden dazu beitragen, beschleunigen den Stoffwechsel und grünes Gemüse.

Wenn man über das Fett, das wertvollste Produkt von Ihnen wird das Olivenöl. Jäger können mit ihm machen Dressing für den Salat aus grünen Gemüse. Die ideale Lösung ist, um hier eine Walnuss.

Backwaren Aus Jägern kann man Essen nur Vollkornbrot und Milchprodukte wählen diejenigen, die eine fettarme Optionen.

Menü für 1 Blutgruppe

Eine Liste von nützlichen, schädlichen und Neutrale Produkte für Jäger

In den Büchern von Peter дАдамо präsentiert detaillierte Liste der Produkte. In der Tabelle und Ernährung nach Blutgruppe negativ und positiv Rhesus Faktor nicht berücksichtigt. Entwickler der Methodik der Auffassung, dass dieser Faktor keinen Einfluss auf das Essverhalten des Menschen.

Wenn man über der erlaubten Produkten haben, können wir folgende angeben: rotes Fleisch aller Sorten (Rind, Lamm, Innereien), Meeresfrüchte, präsentiert vor allem Fisch, Algen, Gemüse (Mangold, Kürbis,Petersilie, Brokkoli, Kohlrabi), Feigen, Pflaumen, Käse. Der Getränke nützlich sind Ananas und Kirsch Saft.

Jäger In kleinen Mengen verzehrt werden Geflügel, Kaninchen und Eier. In der gleichen Gruppe enthalten Krebstiere und Weichtiere, Hüttenkäse, Karotten und die meisten anderen Gemüse, Bananen und Trauben, Getreide außer Haferflocken, Honig, Schokolade. Gelegentlich können Sie trinken grünen Tee und Rotwein.

Vollständig aus der Ernährung auszuschließen Schweinefleisch und-Fett, Eier, Hering und Lachs, fast alle Milchprodukte, Kartoffeln, Pilze, mais, Haferflocken und Mehl-Produkte.

Ungefähre Menü für einen Tag: 1 Blutgruppe

Die oben Aufgeführte Liste aus der Tabelle der Lebensmittel Ernährung nach der Blutgruppe (positiv und negativ Rhesus inklusive) bietet viele Möglichkeiten für die Improvisation in der Küche. Zum Beispiel zum Frühstück können Sie Kochen ein paar Eier, Buchweizen hinzufügen und Roggenbrot.

Vollwertiges Mittagessen wird der Dampf Brokkoli und Gerste Haferflocken garnieren, Rindfleisch Steaks, gedünstet, und Brühe mit Gemüse. Ein schönes Abendessen wird aus grünen Salat, Frikadellen aus Lammfleisch oder gebackenes Kalbfleisch auf heiße. Waschen Sie das alles kann man grünen Tee mit Honig.

Blutgruppe

Blutgruppendiät (2)

Tabelle mit erlaubten und Verbotenen Lebensmitteln, die für Menschen mit der zweiten Blutgruppe unterscheidet sich deutlich von den bereits oben. Und es ist kein Wunder, denn nach der Meinung von Peter дАдамо, das Blut verändert ist, sobald die Menschen begannen Landwirtschaft. Dies führte dazu, dass allmählich unter dem Einfluß der neuen Lebensweise die Anzahl der Gruppen von Blut stieg ein. Solche Leute Diät Autor genannt Ackerbauern.

Es wird Angenommen, dass bei dieser Gruppe die geringe Säure und die zarte Schleimhaut des Magens, und deshalb empfehlen wir Ihnen vor allem eine Vegetarische Ernährung. Bei den Ackerbauern Fleisch ziemlich schlecht verdaulich, es verursacht schwere im Magen und Verdauungsstörungen. Aber Obst und Gemüse, im Gegenteil, helfen, bleiben frisch und kräftig unabhangig vom Wetter hinter dem Fenster.

Землепашцам nicht missbrauchen Saucen, Gurken, Limonade, sowie Fruchtsäften. Sie sind lästig für die schonende Magen und kann Gastritis verursachen.

Liste der Produkte: Diät für 2 Blutgruppe

In der Tabelle (positiv und negativ Rhesus ist kein Anlass zu änderungen in der Ernährung), der in den Werken von Peter дАдамо, detaillierten Informationen über Produkte geeignet für Ackerbauern. Auch hier finden sich auch diejenigen, die kategorisch verboten. Wir geben die Daten aus der Tabelle in der Listenansicht.

Also, in beliebiger Menge erlaubt землепашцам folgende Produkte:

  • Fetter Fisch (Forelle, Makrele, Lachs);
  • Alle Arten von Kohl außer Kohl;
  • Eine Rübe, Karotte, Kürbis;
  • Eine Menge Obst (Ananas, Kirsche, Grapefruit und so weiter);
  • Erdnüsse;
  • Hülsenfrüchte;
  • Buchweizen und Haferflocken;
  • Fruchtsäfte.

Kann als Neutraler nächsten Korb:

  • Geflügel;
  • Süßwasserfische und Wasserpflanzen;
  • Milchprodukte;
  • Die Gurken und zucchini;
  • Wassermelone, Himbeere und Erdbeere;
  • Mandeln und Haselnüsse;
  • Getreide;
  • Süßigkeiten.

Verboten:

  • Rotes Fleisch;
  • Krebstiere und Weichtiere;
  • Milch
  • Kartoffeln und Pilze;
  • Bananen und Orangen;
  • Saucen;
  • Schwarzer Tee und Spirituosen.

Tägliche Menü: beispielhafte

In der Ernährung nach der Blutgruppe (2) Produkte die eine nächste Variante der möglichen Menüs. Zum Frühstück Motorhacken können den Käse mit Roggenbrot und einen leichten Salat aus äpfeln und Backpflaumen. Das Mittagessen besteht aus einer Suppe auf Fisch-Brühe, gedünstetes Gemüse oder gefüllte Paprika. Die Füllung ist aus Buchweizen und Pilzen. Ein reichhaltiges Abendessen aus gekochtem Fisch und Beilagen (Reis mit gedünstetem Pilzen).

die Dritte Gruppe von Blut

Die Dritte Blutgruppe: Besonderheiten

Wenn Sie konzentrieren sich auf die Forschung von Peter дАдамо, dann die nächste Blutgruppe erschien dann, als unsere Vorfahren beschlossen, die Welt erkunden. Sie verlassen den vertrauten stellen und gingen in die neuen Länder. In der Folge mussten Sie ernähren sich von verschiedenen Produkten. Diese Gruppe in der Ernährung nennt man Nomaden.

Die Diät nach Gruppe 3 Blut (positiv und RH negativ) gilt als einer der erfolgreichsten, da die Nomaden sind fast alle Experimente mit der Ernährung. Unter kategorisches Verbot fallen nur Speisen aus Weißmehl und Süßigkeiten. Aufgrund genetischer Merkmale beim Menschen mit der Dritten Blutgruppe Gluten, dringt in den Körper, fast sofort verwandelt sich in Fett. Auch er fördert die Müdigkeit und Erhöhung der Zucker im Blut.

Was ist die Ungefähre Menü?

Menü Nomaden können sehr unterschiedlich sein. Zum Frühstück Essen dürfen gekochte Eier, Quark und Joghurt, zum Beispiel. Zum Mittag gut Kochen würde die Suppe-Püree aus Gemüse oder Pilzen auf den ersten und den gebackenen Fisch mit Reis auf den zweiten. Das Abendessen kann durch Dampf котлетками aus Kaninchen und Gemüsesalat.

die vierte Gruppe von Blut

Die Vierte Blutgruppe

Solche Leute in der Welt nur sieben Prozent und Ihre Blutgruppe spätesten entstanden. Es bildete sich aus der zweiten und Dritten Gruppe, und das bedeutet, dass Produkte für Männer in dieser Kategorie ausgewählt aus der Zulassungsliste für Sie beide. Aber diese Symbiose manchmal nimmtungewöhnliche Formen. Zum Beispiel, in die Kategorie der erlaubten bekommt das Fleisch, aber nicht rotes. Meeresfrüchte sind nützlich in jeder Menge, und Gebäck und Weißbrot besser ersetzen durch Roggen.

Wenn wir über Ernährung 4 Personen mit Blutgruppe in allgemeiner Form, er erinnert stark an die mediterrane Küche eine fülle von Gemüse, Meeresfrüchten, Milchprodukten, Kräutern und Käse. Pilze und Nüsse nicht Schaden, sondern auch nutzen aus Ihnen nicht werden, so werden Sie als neutral.

Menü erstellen

Wie stellen Sie sich die Menüs?

Wenn man über das Menü für die Vertreter der 4 Blutgruppen, das zum Frühstück können Sie Kochen Haferflocken mit Obst. Für das Mittagessen eignen sich Ohres, Schnitzel aus putenfleisch und gedünstetes Gemüse. Und das hervorragende Abendessen wird aus gebackenen Hecht, gefüllte Linsen und zucchini, zubereitet auf ein paar.

Feedback über die Ernährung

Fast alle, die versucht haben Diät abnehmen nach Blutgruppe, nennen Sie System Power. Mit jedem seiner Hilfe gelang es, zurücksetzen eine bestimmte Anzahl von Kilo ohne Schwierigkeiten und Gefühle des Hungers. Viele sagen, dass Sie sich fühlen, länger gesund und aktiv.

In der Regel alle Anhänger dieser Methode der Gewichtsreduktion behaupten, dass es notwendig ist, zu Grunde legen und genießen Sie täglich bis zum Ende des Lebens. In diesem Fall ist das zusätzliche Gewicht auf Sie kommt nie zurück.


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"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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